Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program 33 fit receptov na každú dobrú silvestrovskú party?

33 fit receptov na každú dobrú silvestrovskú party

Vytlačiť

Mak, tekvica hokkaido, mrkva, kurkuma, cesnak, cícer, cuketa, špenát, datle, kokos, hrach, avokádo, parmezán, bryndza, paradajky, orechy,… Menovať by sme mohli ešte dlho. Zo všetkého sa dá totiž spraviť chutná pochúťka. Krekry, tyčinky, trojuholníčky, guličky, žemličky, focaccie. Aj to nájdeš v našom zozname. Hľadaj a vyberaj to, čím obohatíš tohtoročnú silvestrovskú party.

6x zdravé dobroty vhodné na každú oslavu

Makové krekry so syrom, zdravé pagáčiky, silvestrovské vegetky, chrumkravé krekry so semienkami, špaldové cesnačky či špenátovo-ovsené cookies. V tomto našom článku si veru máš z čoho vybrať. Ale neboj, iba začíname.

 

 

zdrave chrumkanie

 

8x zdravé snacky na Silvestra

Priprav pagáčiky z cícerovej múky, chrumkavé trojuholníčky z cviklového cesta, kurkumovo-mrkvové krekry či bezlepkové pohánkové tyčinky. Prípadne zvoľ syrovo-mrkvové praclíky, pečený cícer, trojuholníčky, na ktoré potrebuješ len olej a cícerovú múku, alebo hrachové bochníčky. Toľko zdravých alternatív, že kupované zemiakové čipsy môžu pekne ostať v regále v obchode, nemyslíš?

 

 

snack na silvester

 

Zdravé domáce nachos s guacamole

Obľúbený snack, populárny nielen v Mexiku, ale aj v našich kinách. Pričom jeho príprava je veľmi jednoduchá, nepotrebuješ ani príliš veľa ingrediencií. A hotové ich máš do 30 minút, aj s guacamole, koré sa k nachos perfektne hodí. Pozri si recept. ;-)

 

 

nachos s guacamole

 

Chrumkavé hokkaido krekry

Aj z tekvice hokkaido dokážeš pripraviť chutné a zdravé prekvapenie pre hostí. Navyše budú mať tieto keksíky krásnu oranžovú farbu.

 

 

hokkaido krekry

 

Chrumkavé krekry s parmezánom a bazalkou

Ak preferuješ syrové slanosti a na bylinky ako napr. bazalku nedáš vo svojej kuchyni dopustiť, potom je tvoja voľba jasná. Budeš sa zalizovať až za ušami.

 

 

syrové krekry

 

Bryndzové tyčinky zo špaldovej múky

Ohúriť svojich hostí môžeš aj touto dobrotou. Špaldová múka v kombinácii s bryndzou a jogurtom dodá tyčinkám naozaj vynikajúcu chuť.

 

 

bryndzové tyčinky

 

Bezlepkové olivovo-parmezánové sušienky

Opäť niečo talianske. Vďaka tomu, že je v recepte použitá pomletá biela pohánka, sú sušienky automaticky bezlepkové. Vyskúšaj nimi prekvapiť všetkých aj ty. ;-)

 

 

olivové krekry

 

Cuketové čipsy

Nekupuj v obchode zemiakové lupienky, ktoré sú plné E-čok, konzervantov a neviem čoho všetkého. Radšej priprav doma svoje vlastné. Napríklad z takej cukety. ;-)

 

 

cuketové čipsy

 

Cuketové tyčinky

Keď už spomíname cuketu, ostaňme pri nej. Mnohými veľmi obľúbený recept. Ak si ho ešte neskúšala, najvyšší čas to zmeniť.

 

 

mega dobré cuketové tyčinky

 

Parmezánová focaccia so sušenými paradajkami

Doteraz sme ti ukazovali recepty na chrumkanie. Na silvestrovský stôl, alebo hocijakú inú oslavu či party, patria však aj komplexnejšie jedlá. A táto focaccia jednoznačne patrí k nim. Ak ju upečieš ešte v ten deň, ver mi, že sa po nej rýchlo zapráši. Chutí jednoducho geniálne.

 

 

talianska focaccia

 

Zeleninový posúch

Ostaneme ešte pri focaccii. V predchádzajúcom recepte bola plnená, táto verzia je suchá a až navrch si poukladáš to, na čo máš chuť. Trošku aj svojím tvarom pripomína pizzu a tá tuším nechýba na žiadnej party. Aspoň teda vo filmoch. :-D

 

 

zeleninový posúch

 

Focaccia s kozím syrom

Do tretice ďalší typ focaccie aj s obložením. Ako vidíš, aj tu môžeš rôzne kreovať a hrať sa. Urob si takýto netradičný obložený chlebíček.

 

 

focaccia s kozím syrom

 

Mini pizzové žemličky

Ak ti našich slaností nestačilo, zaklincujeme to hádam touto. Ak máš rada pizzu, priprav svojim hosťom prekvapenie. Sprav žemličky, ktoré naplníš tým, čo zvykneš dávať na pizzu. Každý sa po zahryznutí môže tešiť chutnej náplni.

 

 

pizza žemličky

 

Slaná bábovka

Keď sa ti nechce hrajkať s jednotlivými žemličkami, máš ešte možnosť urobiť to v jednej forme. Napríklad ako bábovku. A navyše, nezaberie ti to ani veľa času, stačí ti 30 minút. Skvelé však? :-)

 

 

pohostenie na silvestra

 

Mrkvovníky plnené slivkovým lekvárom

Ak by sa medzi hosťami nachádzal niekto, kto by rád ochutnal niečo sladké, môžeš pripraviť niečo z nasledujúcich receptov. Všetky sú chutné, niektoré aj extrémne rýchle a pri ich výrobe boli použité zdravé suroviny. Začíname chutnými mrkvovníkmi, ktoré chutia najlepšie s domácim slivkovým lekvárom. Mňam!

 

 

mrkvovníky

 

3x rýchle RAW guľky

Citrónovo-kurkumové, vanilkovo-orieškové či perníkové. To sú príchute guliek, ktoré tu nájdeš. Postup je vždy pomerne jednoduchý. Zmiešaj ingrediencie, rozmixuj, nechaj stuhnúť, aby sa ti s cestom dobre pracovalo a nakoniec vytvaruj guličky.

 

 

kurkumové guličky

Orechovo-ovocené RAW guľky

Na tieto guľky ti stačí len 10 minút a máš ich pripravené. Čiže, ak by si nestíhala nič pripraviť a máš doma datle, med, kakao, orechy a nejaké sušené ovocie, rýchlo vytiahni mixér a šup do práce.

 

 

orechové RAW guličky

Domáce kokosové Raffaelo guľôčky

Niekto kokos miluje, iný ho moc nemusí. Ak tvoji hostia budú patriť do prvej kategórie, týmto receptom zaručene nič nepokazíš.

 

 

rafaello guľky

 

Pšenovo-marhuľové guličky

Našu púť po bádaní, čo zdravé si pripraviť na Silvestra ukončíme takýmto zaujímavým nápadom. Skús pripraviť guličky zo pšena a sušených marhúľ. Sú bezlepkové a bezlaktózové, čiže nimi potešíš naozaj všetkých. :-)

 

 

pšenové guľky

 

Prajeme Ti nádherné ukončenie roku 2017 a super štart do toho nového! :-)

 

Do nového roka vykroč s odhodlaním pracovať na svojom zdravšom JA. Daruj si členstvo vo Fitshakeri:

premium fitshaker

 

Mrkni aj na ďalšie inšpirácie:

6x zdravé chuťovky na každú párty

Vynikajúce party placky

Hruškový punč

Katarína Vrbičanová

Katarína Vrbičanová

Šéfredaktorka na Fitshaker
Moje telo je to jediné, s kým musím prežiť celý život. Nie je to len klišé fráza, ale niečo, podľa čoho sa snažím žiť. Rada objavujem nové zdravé recepty, obklopujem sa pozitívnymi vecami a zbožňujem pohyb. Táto trojkombinácia je pre mňa dôvod, prečo som aj ja súčasťou Fitshakera :-)
Katarína Vrbičanová

Najnovšie články od Katarína Vrbičanová (Zobraziť všetko)

Článok bol pridaný dňa 27/12/2017 a zaradený do kategórie: BezlaktózovéBezlepkovéFitness dezertyPečivoRAW surová stravaReceptyVeganVegetariánskeZdravé chrumkanie   |   Autor: Katarína Vrbičanová

Komentáre

Vyhľadávanie

Novoročný bestseller!

Novoročný bestseller!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.