Fitshaker 33 fit receptov na každú dobrú silvestrovskú party - Fitshaker
- Fitshaker
-
https://fitshaker.sk
-
33 fit receptov na každú dobrú silvestrovskú party
Autor:
Katarína Vrbičanová,
článok bol pridaný dňa:
a zaradený do kategórie:
Bezlaktózové, Bezlepkové, Fitness dezerty, Pečivo, RAW surová strava, Recepty, Vegan, Vegetariánske, Zdravé chrumkanie
Mak, tekvica hokkaido, mrkva, kurkuma, cesnak, cícer, cuketa, špenát, datle, kokos, hrach, avokádo, parmezán, bryndza, paradajky, orechy,… Menovať by sme mohli ešte dlho. Zo všetkého sa dá totiž spraviť chutná pochúťka. Krekry, tyčinky, trojuholníčky, guličky, žemličky, focaccie. Aj to nájdeš v našom zozname. Hľadaj a vyberaj to, čím obohatíš tohtoročnú silvestrovskú party.
6x zdravé dobroty vhodné na každú oslavu
Makové krekry so syrom, zdravé pagáčiky, silvestrovské vegetky, chrumkravé krekry so semienkami, špaldové cesnačky či špenátovo-ovsené cookies. V tomto našom článku si veru máš z čoho vybrať. Ale neboj, iba začíname.
8x zdravé snacky na Silvestra
Priprav pagáčiky z cícerovej múky, chrumkavé trojuholníčky z cviklového cesta, kurkumovo-mrkvové krekry či bezlepkové pohánkové tyčinky. Prípadne zvoľ syrovo-mrkvové praclíky, pečený cícer, trojuholníčky, na ktoré potrebuješ len olej a cícerovú múku, alebo hrachové bochníčky. Toľko zdravých alternatív, že kupované zemiakové čipsy môžu pekne ostať v regále v obchode, nemyslíš?
Zdravé domáce nachos s guacamole
Obľúbený snack, populárny nielen v Mexiku, ale aj v našich kinách. Pričom jeho príprava je veľmi jednoduchá, nepotrebuješ ani príliš veľa ingrediencií. A hotové ich máš do 30 minút, aj s guacamole, koré sa k nachos perfektne hodí. Pozri si recept. ;-)
Chrumkavé hokkaido krekry
Aj z tekvice hokkaido dokážeš pripraviť chutné a zdravé prekvapenie pre hostí. Navyše budú mať tieto keksíky krásnu oranžovú farbu.
Chrumkavé krekry s parmezánom a bazalkou
Ak preferuješ syrové slanosti a na bylinky ako napr. bazalku nedáš vo svojej kuchyni dopustiť, potom je tvoja voľba jasná. Budeš sa zalizovať až za ušami.
Bryndzové tyčinky zo špaldovej múky
Ohúriť svojich hostí môžeš aj touto dobrotou. Špaldová múka v kombinácii s bryndzou a jogurtom dodá tyčinkám naozaj vynikajúcu chuť.
Bezlepkové olivovo-parmezánové sušienky
Opäť niečo talianske. Vďaka tomu, že je v recepte použitá pomletá biela pohánka, sú sušienky automaticky bezlepkové. Vyskúšaj nimi prekvapiť všetkých aj ty. ;-)
Cuketové čipsy
Nekupuj v obchode zemiakové lupienky, ktoré sú plné E-čok, konzervantov a neviem čoho všetkého. Radšej priprav doma svoje vlastné. Napríklad z takej cukety. ;-)
Cuketové tyčinky
Keď už spomíname cuketu, ostaňme pri nej. Mnohými veľmi obľúbený recept. Ak si ho ešte neskúšala, najvyšší čas to zmeniť.
Parmezánová focaccia so sušenými paradajkami
Doteraz sme ti ukazovali recepty na chrumkanie. Na silvestrovský stôl, alebo hocijakú inú oslavu či party, patria však aj komplexnejšie jedlá. A táto focaccia jednoznačne patrí k nim. Ak ju upečieš ešte v ten deň, ver mi, že sa po nej rýchlo zapráši. Chutí jednoducho geniálne.
Zeleninový posúch
Ostaneme ešte pri focaccii. V predchádzajúcom recepte bola plnená, táto verzia je suchá a až navrch si poukladáš to, na čo máš chuť. Trošku aj svojím tvarom pripomína pizzu a tá tuším nechýba na žiadnej party. Aspoň teda vo filmoch. :-D
Focaccia s kozím syrom
Do tretice ďalší typ focaccie aj s obložením. Ako vidíš, aj tu môžeš rôzne kreovať a hrať sa. Urob si takýto netradičný obložený chlebíček.
Mini pizzové žemličky
Ak ti našich slaností nestačilo, zaklincujeme to hádam touto. Ak máš rada pizzu, priprav svojim hosťom prekvapenie. Sprav žemličky, ktoré naplníš tým, čo zvykneš dávať na pizzu. Každý sa po zahryznutí môže tešiť chutnej náplni.
Slaná bábovka
Keď sa ti nechce hrajkať s jednotlivými žemličkami, máš ešte možnosť urobiť to v jednej forme. Napríklad ako bábovku. A navyše, nezaberie ti to ani veľa času, stačí ti 30 minút. Skvelé však? :-)
Mrkvovníky plnené slivkovým lekvárom
Ak by sa medzi hosťami nachádzal niekto, kto by rád ochutnal niečo sladké, môžeš pripraviť niečo z nasledujúcich receptov. Všetky sú chutné, niektoré aj extrémne rýchle a pri ich výrobe boli použité zdravé suroviny. Začíname chutnými mrkvovníkmi, ktoré chutia najlepšie s domácim slivkovým lekvárom. Mňam!
3x rýchle RAW guľky
Citrónovo-kurkumové, vanilkovo-orieškové či perníkové. To sú príchute guliek, ktoré tu nájdeš. Postup je vždy pomerne jednoduchý. Zmiešaj ingrediencie, rozmixuj, nechaj stuhnúť, aby sa ti s cestom dobre pracovalo a nakoniec vytvaruj guličky.
Orechovo-ovocené RAW guľky
Na tieto guľky ti stačí len 10 minút a máš ich pripravené. Čiže, ak by si nestíhala nič pripraviť a máš doma datle, med, kakao, orechy a nejaké sušené ovocie, rýchlo vytiahni mixér a šup do práce.
Domáce kokosové Raffaelo guľôčky
Niekto kokos miluje, iný ho moc nemusí. Ak tvoji hostia budú patriť do prvej kategórie, týmto receptom zaručene nič nepokazíš.
Pšenovo-marhuľové guličky
Našu púť po bádaní, čo zdravé si pripraviť na Silvestra ukončíme takýmto zaujímavým nápadom. Skús pripraviť guličky zo pšena a sušených marhúľ. Sú bezlepkové a bezlaktózové, čiže nimi potešíš naozaj všetkých. :-)
Prajeme Ti nádherné ukončenie roku 2017 a super štart do toho nového! :-)
Do nového roka vykroč s odhodlaním pracovať na svojom zdravšom JA. Daruj si členstvo vo Fitshakeri:
Mak, tekvica hokkaido, mrkva, kurkuma, cesnak, cícer, cuketa, špenát, datle, kokos, hrach, avokádo, parmezán, bryndza, paradajky, orechy,… Menovať by sme mohli ešte dlho. Zo všetkého sa dá totiž spraviť chutná pochúťka. Krekry, tyčinky, trojuholníčky, guličky, žemličky, focaccie. Aj to nájdeš v našom zozname. Hľadaj a vyberaj to, čím obohatíš tohtoročnú silvestrovskú party.
6x zdravé dobroty vhodné na každú oslavu
Makové krekry so syrom, zdravé pagáčiky, silvestrovské vegetky, chrumkravé krekry so semienkami, špaldové cesnačky či špenátovo-ovsené cookies. V tomto našom článku si veru máš z čoho vybrať. Ale neboj, iba začíname.
8x zdravé snacky na Silvestra
Priprav pagáčiky z cícerovej múky, chrumkavé trojuholníčky z cviklového cesta, kurkumovo-mrkvové krekry či bezlepkové pohánkové tyčinky. Prípadne zvoľ syrovo-mrkvové praclíky, pečený cícer, trojuholníčky, na ktoré potrebuješ len olej a cícerovú múku, alebo hrachové bochníčky. Toľko zdravých alternatív, že kupované zemiakové čipsy môžu pekne ostať v regále v obchode, nemyslíš?
Zdravé domáce nachos s guacamole
Obľúbený snack, populárny nielen v Mexiku, ale aj v našich kinách. Pričom jeho príprava je veľmi jednoduchá, nepotrebuješ ani príliš veľa ingrediencií. A hotové ich máš do 30 minút, aj s guacamole, koré sa k nachos perfektne hodí. Pozri si recept. ;-)
Chrumkavé hokkaido krekry
Aj z tekvice hokkaido dokážeš pripraviť chutné a zdravé prekvapenie pre hostí. Navyše budú mať tieto keksíky krásnu oranžovú farbu.
Chrumkavé krekry s parmezánom a bazalkou
Ak preferuješ syrové slanosti a na bylinky ako napr. bazalku nedáš vo svojej kuchyni dopustiť, potom je tvoja voľba jasná. Budeš sa zalizovať až za ušami.
Bryndzové tyčinky zo špaldovej múky
Ohúriť svojich hostí môžeš aj touto dobrotou. Špaldová múka v kombinácii s bryndzou a jogurtom dodá tyčinkám naozaj vynikajúcu chuť.
Bezlepkové olivovo-parmezánové sušienky
Opäť niečo talianske. Vďaka tomu, že je v recepte použitá pomletá biela pohánka, sú sušienky automaticky bezlepkové. Vyskúšaj nimi prekvapiť všetkých aj ty. ;-)
Cuketové čipsy
Nekupuj v obchode zemiakové lupienky, ktoré sú plné E-čok, konzervantov a neviem čoho všetkého. Radšej priprav doma svoje vlastné. Napríklad z takej cukety. ;-)
Cuketové tyčinky
Keď už spomíname cuketu, ostaňme pri nej. Mnohými veľmi obľúbený recept. Ak si ho ešte neskúšala, najvyšší čas to zmeniť.
Parmezánová focaccia so sušenými paradajkami
Doteraz sme ti ukazovali recepty na chrumkanie. Na silvestrovský stôl, alebo hocijakú inú oslavu či party, patria však aj komplexnejšie jedlá. A táto focaccia jednoznačne patrí k nim. Ak ju upečieš ešte v ten deň, ver mi, že sa po nej rýchlo zapráši. Chutí jednoducho geniálne.
Zeleninový posúch
Ostaneme ešte pri focaccii. V predchádzajúcom recepte bola plnená, táto verzia je suchá a až navrch si poukladáš to, na čo máš chuť. Trošku aj svojím tvarom pripomína pizzu a tá tuším nechýba na žiadnej party. Aspoň teda vo filmoch. :-D
Focaccia s kozím syrom
Do tretice ďalší typ focaccie aj s obložením. Ako vidíš, aj tu môžeš rôzne kreovať a hrať sa. Urob si takýto netradičný obložený chlebíček.
Mini pizzové žemličky
Ak ti našich slaností nestačilo, zaklincujeme to hádam touto. Ak máš rada pizzu, priprav svojim hosťom prekvapenie. Sprav žemličky, ktoré naplníš tým, čo zvykneš dávať na pizzu. Každý sa po zahryznutí môže tešiť chutnej náplni.
Slaná bábovka
Keď sa ti nechce hrajkať s jednotlivými žemličkami, máš ešte možnosť urobiť to v jednej forme. Napríklad ako bábovku. A navyše, nezaberie ti to ani veľa času, stačí ti 30 minút. Skvelé však? :-)
Mrkvovníky plnené slivkovým lekvárom
Ak by sa medzi hosťami nachádzal niekto, kto by rád ochutnal niečo sladké, môžeš pripraviť niečo z nasledujúcich receptov. Všetky sú chutné, niektoré aj extrémne rýchle a pri ich výrobe boli použité zdravé suroviny. Začíname chutnými mrkvovníkmi, ktoré chutia najlepšie s domácim slivkovým lekvárom. Mňam!
3x rýchle RAW guľky
Citrónovo-kurkumové, vanilkovo-orieškové či perníkové. To sú príchute guliek, ktoré tu nájdeš. Postup je vždy pomerne jednoduchý. Zmiešaj ingrediencie, rozmixuj, nechaj stuhnúť, aby sa ti s cestom dobre pracovalo a nakoniec vytvaruj guličky.
Orechovo-ovocené RAW guľky
Na tieto guľky ti stačí len 10 minút a máš ich pripravené. Čiže, ak by si nestíhala nič pripraviť a máš doma datle, med, kakao, orechy a nejaké sušené ovocie, rýchlo vytiahni mixér a šup do práce.
Domáce kokosové Raffaelo guľôčky
Niekto kokos miluje, iný ho moc nemusí. Ak tvoji hostia budú patriť do prvej kategórie, týmto receptom zaručene nič nepokazíš.
Pšenovo-marhuľové guličky
Našu púť po bádaní, čo zdravé si pripraviť na Silvestra ukončíme takýmto zaujímavým nápadom. Skús pripraviť guličky zo pšena a sušených marhúľ. Sú bezlepkové a bezlaktózové, čiže nimi potešíš naozaj všetkých. :-)
Prajeme Ti nádherné ukončenie roku 2017 a super štart do toho nového! :-)
Do nového roka vykroč s odhodlaním pracovať na svojom zdravšom JA. Daruj si členstvo vo Fitshakeri:
Moje telo je to jediné, s kým musím prežiť celý život. Nie je to len klišé fráza, ale niečo, podľa čoho sa snažím žiť. Rada objavujem nové zdravé recepty, obklopujem sa pozitívnymi vecami a zbožňujem pohyb. Táto trojkombinácia je pre mňa dôvod, prečo som aj ja súčasťou Fitshakera :-)
Článok bol pridaný dňa 27/12/2017 a zaradený do kategórie: BezlaktózovéBezlepkovéFitness dezertyPečivoRAW surová stravaReceptyVeganVegetariánskeZdravé chrumkanie | Autor: Katarína Vrbičanová
