33+ fit receptov na každú dobrú silvestrovskú party
Mak, tekvica hokkaido, mrkva, kurkuma, cesnak, cícer, cuketa, špenát, datle, kokos, hrach, avokádo, parmezán, bryndza, paradajky, orechy,… Menovať by sme mohli ešte dlho. Zo všetkého sa dá totiž spraviť chutná pochúťka. Krekry, tyčinky, trojuholníčky, guličky, žemličky, focaccie. Aj to nájdeš v našom zozname. Hľadaj a vyberaj to, čím obohatíš tohtoročnú silvestrovskú party.
(Pozn. redakcie: zoznam je aktualizovaný pre rok 2018)
6x zdravé dobroty vhodné na každú oslavu
Makové krekry so syrom, zdravé pagáčiky, silvestrovské vegetky, chrumkravé krekry so semienkami, špaldové cesnačky či špenátovo-ovsené cookies. V tomto našom článku si veru máš z čoho vybrať. Ale neboj, iba začíname.
8x zdravé snacky na Silvestra
Priprav pagáčiky z cícerovej múky, chrumkavé trojuholníčky z cviklového cesta, kurkumovo-mrkvové krekry či bezlepkové pohánkové tyčinky. Prípadne zvoľ syrovo-mrkvové praclíky, pečený cícer, trojuholníčky, na ktoré potrebuješ len olej a cícerovú múku, alebo hrachové bochníčky. Toľko zdravých alternatív, že kupované zemiakové čipsy môžu pekne ostať v regále v obchode, nemyslíš?
Tvarohové pagáče hotové do 45 minút
Sú chuťovo vynikajúce, nenáročné na prípravu, nezaberú ani veľa času a navyše ich môžu aj detičky od 2 rokov.
Zdravé domáce nachos s guacamole
Obľúbený snack, populárny nielen v Mexiku, ale aj v našich kinách. Pričom jeho príprava je veľmi jednoduchá, nepotrebuješ ani príliš veľa ingrediencií. A hotové ich máš do 30 minút, aj s guacamole, koré sa k nachos perfektne hodí. Pozri si recept. ;-)
Chrumkavé hokkaido krekry
Aj z tekvice hokkaido dokážeš pripraviť chutné a zdravé prekvapenie pre hostí. Navyše budú mať tieto keksíky krásnu oranžovú farbu.
Chrumkavé krekry s parmezánom a bazalkou
Ak preferuješ syrové slanosti a na bylinky ako napr. bazalku nedáš vo svojej kuchyni dopustiť, potom je tvoja voľba jasná. Budeš sa zalizovať až za ušami.
Bryndzové tyčinky zo špaldovej múky
Ohúriť svojich hostí môžeš aj touto dobrotou. Špaldová múka v kombinácii s bryndzou a jogurtom dodá tyčinkám naozaj vynikajúcu chuť.
Bryndzové krekry
V tomto recepte sú krekry s medvedím cesnakom. Ak ho nemáš doma schovaný niekde v mrazáku alebo sušený, tak ho pokojne vymeň za iné bylinky či korenie. ;-)
Bezlepkové olivovo-parmezánové sušienky
Opäť niečo talianske. Vďaka tomu, že je v recepte použitá pomletá biela pohánka, sú sušienky automaticky bezlepkové. Vyskúšaj nimi prekvapiť všetkých aj ty. ;-)
Cuketové čipsy
Nekupuj v obchode zemiakové lupienky, ktoré sú plné E-čok, konzervantov a neviem čoho všetkého. Radšej priprav doma svoje vlastné. Napríklad z takej cukety. ;-)
Cuketové tyčinky
Keď už spomíname cuketu, ostaňme pri nej. Mnohými veľmi obľúbený recept. Ak si ho ešte neskúšala, najvyšší čas to zmeniť.
Jednohubky z cukety
Alebo priprav z cukety takéto jednoduché jednohubky
Parmezánová focaccia so sušenými paradajkami
Doteraz sme ti ukazovali recepty na chrumkanie. Na silvestrovský stôl, alebo hocijakú inú oslavu či party, patria však aj komplexnejšie jedlá. A táto focaccia jednoznačne patrí k nim. Ak ju upečieš ešte v ten deň, ver mi, že sa po nej rýchlo zapráši. Chutí jednoducho geniálne.
Zeleninový posúch
Ostaneme ešte pri focaccii. V predchádzajúcom recepte bola plnená, táto verzia je suchá a až navrch si poukladáš to, na čo máš chuť. Trošku aj svojím tvarom pripomína pizzu a tá tuším nechýba na žiadnej party. Aspoň teda vo filmoch. :-D
Focaccia s kozím syrom
Do tretice ďalší typ focaccie aj s obložením. Ako vidíš, aj tu môžeš rôzne kreovať a hrať sa. Urob si takýto netradičný obložený chlebíček.
Obložené chlebíčky s domácou wasabi majonézou a údeným lososom
Vymeň klasické obložené chlebíčky s maslom a údenou klobásou za zdravšiu verziu. ;-)
Batatové jednohubky
Vynikajúci spôsob ako nahradiť obyčajný biely rohlík či sendvič za niečo netradičnejšie a zaujímavejšie. Obložiť si to môžeš podľa svojich preferencií. ;-)
Zeleninové kanapky
Obložené chlebíčky môžu byť aj úplne iné. Vymeň klasické biele rožky za tieto úžasné zeleninové kanapky a navrch ich dochuť buď navrhovaným bryndzovým krémom alebo si priprav svoju obľúbenú nátierku.
Mini pizzové žemličky
Ak ti našich slaností nestačilo, zaklincujeme to hádam touto. Ak máš rada pizzu, priprav svojim hosťom prekvapenie. Sprav žemličky, ktoré naplníš tým, čo zvykneš dávať na pizzu. Každý sa po zahryznutí môže tešiť chutnej náplni.
Slaná bábovka
Keď sa ti nechce hrajkať s jednotlivými žemličkami, máš ešte možnosť urobiť to v jednej forme. Napríklad ako bábovku. A navyše, nezaberie ti to ani veľa času, stačí ti 30 minút. Skvelé však? :-)
Plnené party placky
Alebo sa hecni a urob niečo takéto. So šalátikom je to hotová mňamka. Navyše, môžeš si náplň prispôsobiť svojim preferenciám. ;-)
Mrkvovníky plnené slivkovým lekvárom
Ak by sa medzi hosťami nachádzal niekto, kto by rád ochutnal niečo sladké, môžeš pripraviť niečo z nasledujúcich receptov. Všetky sú chutné, niektoré aj extrémne rýchle a pri ich výrobe boli použité zdravé suroviny. Začíname chutnými mrkvovníkmi, ktoré chutia najlepšie s domácim slivkovým lekvárom. Mňam!
3x rýchle RAW guľky
Citrónovo-kurkumové, vanilkovo-orieškové či perníkové. To sú príchute guliek, ktoré tu nájdeš. Postup je vždy pomerne jednoduchý. Zmiešaj ingrediencie, rozmixuj, nechaj stuhnúť, aby sa ti s cestom dobre pracovalo a nakoniec vytvaruj guličky.
Orechovo-ovocené RAW guľky
Na tieto guľky ti stačí len 10 minút a máš ich pripravené. Čiže, ak by si nestíhala nič pripraviť a máš doma datle, med, kakao, orechy a nejaké sušené ovocie, rýchlo vytiahni mixér a šup do práce.
Domáce kokosové Raffaelo guľôčky
Niekto kokos miluje, iný ho moc nemusí. Ak tvoji hostia budú patriť do prvej kategórie, týmto receptom zaručene nič nepokazíš.
Pšenovo-marhuľové guličky
Našu púť po bádaní, čo zdravé si pripraviť na Silvestra ukončíme takýmto zaujímavým nápadom. Skús pripraviť guličky zo pšena a sušených marhúľ. Sú bezlepkové a bezlaktózové, čiže nimi potešíš naozaj všetkých. :-)
Prajeme Ti nádherné ukončenie roku 2018 a super štart do toho nového! :-)
Do nového roka vykroč s odhodlaním pracovať na svojom zdravšom JA. Zapoj sa do Novoročnej výzvy 2019:
Mrkni aj na ďalšie inšpirácie:
Nepečené orechové rezy s čokoládou a banánom
Bezlepkové kokosky s čokoládou – nielen pre celiatikov
Vynikajúce fit jablkové tyčinky, vďaka škorici a klinčekom pripomínajú Vianoce
Katarína Vrbičanová
Najnovšie články od Katarína Vrbičanová (zobraziť všetky)
- 21x recepty z brokolice - 6. marca 2019
- 5x zdravá večera podľa certifikovanej výživovej poradkyne Ivky Eľkovej - 24. februára 2019
- Povaľuje sa ti v skrinke forma na bábovku? 15x recepty na jej vyžitie - 13. februára 2019
Článok bol pridaný dňa 27/12/2017 a zaradený do kategórie: BezlaktózovéBezlepkovéFitness dezertyPečivoRAW surová stravaReceptyVeganVegetariánskeZdravé chrumkanie | Autor: Katarína Vrbičanová
Komentáre
Dovolenka s Fitshakerom!
