Rozhýb telo po lete a dostaň sa do skvelej formy!
0dní
0hodín
0minút
0sekúnd
Začíname už 5.9.2022.
Chceš cvičiť z domu a tak šetriť svoj čas?
A zároveň chceš cvičenie, ktoré bude MAXIMÁLNE ÚČINNÉ?
Ak odpovedáš 3x “ÁNO!”, si na správnom mieste!
Máme pre teba unikátnu 40-dňovú cvičebnú výzvu, pri ktorej si parádne naštartuješ metabolizmus a zamiluješ sa do cvičenia i zdravého varenia. ❤️
Cvičenia
Krátke, ale maximálne účinné! Za 30 minút máš odcvičené a dosahuješ výsledky, o ktorých sa ti ani nesnívalo. Ako je to možné? Spojili sme intervalové + silové + strečingové cvičenia... a tak vytvorili doslova tukožrútsky tréningový plán. Tentokrát zostavený z najobľúbenejších videí vo Fitshakeri!
Strava
Vieš o tom, že kvalitným jedlom vieme ovplyvniť nielen našu postavu, rýchlosť starnutia, ale i posilniť imunitu? A práve o to sa budeme v tejto výzve snažiť! Naučíme sa ako si vyskladať výživný jedálniček na jeseň a ako sa stravovať zdravo tak, aby chutilo nielen tebe, ale celej rodine.
Motivácia
Za 8 rokov fungovania Fitshakera vieme, aká je motivácia pri pravidelnom cvičení dôležitá. A preto sme túto výzvu vyšpičkovali tak, aby si s ňou nielen začal/a, ale aj ju dokončil/a! Budú ti v tom pomáhať naše pravidelné maily plné podpory, naša uzavretá výzvová skupina na Facebooku, ale i pravidelná podpora od našich trénerov, či koučov.
40 dnístarostlivosti o seba
Top tréneriSlovenska a Česka
30 minút cvičenia
každý deň
Najobľúbenejšie videáz Fitshakera
WAU výsledkyza krátky čas
Nízka cenaoproti fitness centrám
1. týždeň
2. týždeň
3. týždeň
4. týždeň
5. týždeň
6. týždeň
Klikni na tlačidlo Zapojiť sa a zadaj svoju emailovú adresu.
Potom sa zaregistruj alebo prihlás o svojho konta na fitshaker.sk.
Pre zapojenie sa do výzvy je potrebné mať aktívne PREMIUM členstvo. Ak Premiumko nemáš, aktivuj si vo svojom konte mesačné členstvo za 9,90 Eur, štvrťročné alebo ročné.
Po prihlásení sa do svojho konta uvidíš začiatok výzvy v kalendári od 5.9.2022. Dovtedy môžeš cvičiť akýkoľvek z našich vyše 900 kvalitných tréningov.
Dňa 5.9.2022 začíname! Deň pred spustením výzvy ti pošleme všetky potrebné informácie.
Niektorí si svoje krivky vyformovali počas 1 výzvy, niektorí cvičili s nami dlhšie. Pozri na ich nádherné premeny::
Patrik
„Najväčší benefit spoločného cvičenia doma? Spoločné chvíle strávené s mojou láskou - Slavkou.😊 Všetko, čo robíme spolu je najväčšou výhrou. Myslím si že toto utuží partnerstvo najviac.“
Dominika
„Ženy, chcem Vás nakopnúť,motivovať a vyhecovať... nehovorte nikdy že to nejde IDE TO VŽDY len musíme chcieť. Držím sa hesla, koľko do toho dáš, toľko sa Ti vráti.“
Paulínka
„Išla som z veľkosti 44 na 36 alebo s-xs, čo je pre mňa niečo neskutočné.
A vtedy keď si kupujem tuto veľkosť si uvedomujem, že asi sa mi to celkom podarilo.“
Slávka
„Keďže sa pri cvičení s mojou polovičkou veľa nasmejeme, ☺ tak sa cítim šťastnááá spokojná v našom vzťahu, nestresujem sa toľko a prestala som pociťovať časté bolesti hlavy.“
Adriana
„Cítim sa teraz dobre aj keď ešte je na čom pracovať.
Moja kondícia pred výzvou bola na bode mrazu a teraz už vydržím viacej cvičiť a kondícia je oveľa lepšia.“
Dominika
„Moje druhé Ja, ako sa tomu hovorí, mi dalo veľmi veľa, hlavne sebavedomie, odvahu, pocit istoty, že zvládnem aj nemožné 😀, "ľahší" život, môj zdravotný stav je omnoho lepší, pozitívny ohlas okolia...„
Tak čo, tešíš sa už na tú svoju premenu?
PondelokFormujeme nohy
a zadok
UtorokFormujeme ruky
StredaFormujeme bruško
ŠtvrtokTabata na celé telo
PiatokPonaťahujme sa
SobotaHIIT a kvapky potu
NedeľaInšpiratívny rozhovor
€ 9,90 / mesiac
Len 19,80 € za celé 2 mesiace (v prepočte je to len 35 centov za 1 tréning!)
Čo získaš
Skvelý mix tréningov (Tabata, Pilates, Sexy body...), aby cvičenie nebola nuda, ale skutočná radosť a zábava!
Tréningy s trénerskou špičkou Slovenska a Česka
Všetky videá natočené v top kvalite
Unikátny tréningový plán zostavený tak, aby ti priniesol maximálne výsledky v čo najkratšom čase
Inšpiratívne rozhovory každú nedeľu s odborníkmi na dané témy týždňa
Bonusové tréningové videá, ktoré nájdeš vždy pod hlavným videom
Motivačné e-maily počas celého trvania výzvy
Prístup do Facebookovej výzvovej skupiny plnej motivácie a podpory
Neobmedzený prístup k viac ako 1000 cvičebným videám
E-book: Zdravé recepty pre tvoj reštart v kuchyni
(v hodnote 35 eur)Lámeš si hlavu nad tým “Čo dnes budem variť?” Celých 40 dní rozmýšľať nemusíš! Pripravili sme pre teba 40 chutných a zdravých receptov vhodných na obed či večeru + 10 receptov na zdravé desiate (vhodné aj pre školákov).
E-book 7 tipov ako posilniť imunitu (aj detí)
(v hodnote 25 eur)Jeseň nemusí byť strašiakom! Ani pre dospelých, ani pre deti v škôlkach, či školiach. Máme pre teba 7 účinných tipov ako si posilniť imunitu a zvládnuť september bez soplavých servítok, či návštev doktorov.
Ranná a večerná meditácia
(v hodnote 50 eur)Vieš o tom, že praktizovanie pravidelných meditácií nám do života prináša viac rovnováhy, či pocity vnútorného šťastia? Vyskúšaj s nami rannú či večernú meditáciu s Nikol a sleduj aký rozdiel budú mať tvoje dni.
Výťažok z výzvy poputuje malému hrdinovi - Kristiánkovi. Kristiánko má amputovanú časť pravej dlane aj časť ľavej nožičky a transplantáciu kože na nožičkách a ruke. Práve preto musí pravidelne absolvovať operácie, pretože ako rastie, tak ho koža sťahuje. Kristánka podporíme, aby mohol čo najviac rehabilitovať a uvoľňovať jeho nožičky.
Výťažok z výzvy poputuje malému hrdinovi - Kristiánkovi. Kristiánko má amputovanú časť pravej dlane aj časť ľavej nožičky a transplantáciu kože na nožičkách a ruke. Práve preto musí pravidelne absolvovať operácie, pretože ako rastie, tak ho koža sťahuje. Kristánka podporíme, aby mohol čo najviac rehabilitovať a uvoľňovať jeho nožičky.
Do žrebovania zaradíme všetkých, ktorí budú cvičiť v programe REŠTART PO LETE 2022 a na konci po výzve vyplnia dotazník, ktorý budeme posielaťPodmienky súťaže spolu so zoznamom cien nájdeš.
TU!
Chceš sa od septembra pravidelne hýbať a formovať postavu.
Nemáš čas chodiť do fitka, alebo ťa fitko vôbec nebaví.
Chceš cvičiť s tými najlepšími, ale neminúť majland peňazí.
Chceš si od septembra vytvoriť režim, ktorý bude podporovať tvoje zdravie.
Chceš sa cítiť báječne vo svojom tele.
Intervalové tréningy, ktoré parádne zrýchľujú metabolizmus a zlepšujú kondíciu. Silové tréningy, ktoré krásne formujú problematické partie. A oddychové cvičenia, úžasné na regeneráciu organizmu.
Garancia
Garancia
Kvalitou tohto programu sme si takí istí, že sme sa rozhodli ti dať garanciu vrátenia peňazí až na 2 mesiace!Ak aplikuješ všetko, čo ti výzva ponúka a napriek tomu sa neposunieš k svojmu cieľu, peniaze ti vrátime.Veríme však, že budeš spokojná, kedže za 8 rokov fungovania sme sa snažili Fitshaker a aj celú výzvu naozaj vyšpičkovať.
Peťo a Lucka Švaralovci, zakladatelia Fitshakera
Reštart po lete podporujú
