Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Domovská stránka?

Zdravé a zvodné telo?
Cvič doma podľa videí a dosiahni svoj cieľ!

Vďaka našim videám už nebudeš strácať čas cestovaním do fitka. Ušetríš čas, peniaze a získaš výsledky, na ktoré budeš hrdá!

Len 7,90 Eur mesačne, alebo úplne zadarmo cez priame prenosy!

Pustiť sa do cvičenia nebolo nikdy tak jednoduché ako teraz

1. Zaregistruj sa

Je to rýchle a jednoduché. Do 45 sekúnd máš prístup do svojho konta. Máme radi rýchle a efektívne veci.

2. Nechaj si namixovať optimálny program

Podľa tvojich cieľov ti odporučíme najlepší typ cvičenia. Či už chceš schudnúť, formovať postavu, alebo upokojiť myseľ. Máme cvičenia aj pre čerstvé mamičky, či tehuľky ;-)

3. Vychutnávaj si svoj fitness kokteil!

Začni cvičiť podľa našich videí. Všetko čo potrebuješ je pripojenie na Internet. Prihlás sa hneď teraz!

*Jediný kokteil, po ktorom nepriberieš, spáliš kalórie a budeš sa cítiť výborne.

Spokojní členovia

“Fitshaker odporúčam všetkými desiatimi! Nič nie je lepšie ako zacvičiť si v pohodlí domova, kedy mi to vyhovuje a hlavne bez zvedavých očí okolocvičiacich :-). Cvičiť s fantastickými trénerkami, ktoré úžasne vysvetľujú všetky cviky (drepy som až doteraz robila úplne zle :D). A keď už máte pocit, že viac nedáte, oni vás motivujú a nakoniec to všetko krásne docvičíte s nimi a môžete byť na seba právom hrdé :-). Samozrejme, cvičenie nestačí a na to Fitshaker myslel tiež a dal nám fantastické množstvo rád o stravovaní. Posunula som to na vyšší level a dokúpila som si od nich aj knihy a poviem vám, lepšie investíciu som ešte nikdy neurobila! Z kníh navarím aj pre priateľa (ktorý, čuduj sa svete, všetko zje bez námietok – bábovku z Fitshakera si dal na top miesto a inú už nepýta).”

Vždy som mala problém udržať si váhu. Ak som si nedala pozor, hneď som pribrala a to sa mi podarilo aj počas tehotenstva. Pribrala som „pekných“ 30 kg! Skúšala som krabičkovú stravu, nejesť pečivo, sladké, chodiť do ženského fitka, cvičiť doma podľa aplikácie (ktorej som poriadne nerozumela), no nič z toho nemalo dlhú budúcnosť. Nemohla som si obliecť to, čo som chcela, v skrini mi stáli staré veci, ktoré mi boli tesné a hlavne sa blížilo leto. Nedávno mi kamarátka Janka spomenula, že cvičí s Fitshakerom. Keď mi poslala fotky pred a po, tak som bola užasnutá. Perfektne schudla! Dohodli sme sa, že sa k nej pridám a tak sa aj stalo! A mne sa podarilo schudnúť krásnych 5,3 kg a spolu 19 cm. Zmestím sa do starých vecí a cítim sa super. Jem chutne a zdravo! Konečne som našla správny štýl stravovania :-)

“Vôbec sa mi nechcelo tomu veriť. Nie vám, skôr sebe. Z každej strany počúvame, čo jesť a čo nejesť, čo je zdravé a čo nezdravé, už sa mi nechce stále v tom šprtať. Som obyčajná pracujúca žena s úžasnou rodinou, ktorá nemá stále chuť a čas robiť, čo sa má a čo nemá. Ale vaše každodenné rady ma stále presvedčili, že sa to dá aj pomaly a v kľude – žiadne rýchlo a radikálne. Keď ide, ide, keď nie, tak nie. Som si povedala, že aspoň niečo pre seba urobím. Aspoň sa rozhýbem a možno takých 5 kg by bola bomba. A čuduj sa svete – podarilo sa. A po mesiaci sa chválim ďalšími dvoma kilami dole – jupíííí. Asi to naozaj funguje – vďaka vám!”

“Fitshaker mi robí radosť každý deň, už ani neviem co by som bez neho robila. Keď som bola ešte tehuľkou, tak som dlho hľadala program, ktorý by mi vyhovoval a nemusela by som na cvičenie niekam dochádzať. Keďže som vstávala skoro ráno už o 6-tej, žiadne kurzy pre tehuľky v okolí pre mňa nechceli otvoriť a tak som necvičila vôbec. Keď som objavila Fitshaker, bola som nadšená. Jednoducho sa hocikedy prihlásim, zvolím si svoj obľúbený program (predtým Baby Fit, teraz Mommy Fitness) a už si frčím v obývačke. Chcela by som odporučiť Fitshaker všetkým tehuľkám a rovnako mamičkám, ktoré sa chcú čo najskôr po pôrode zbaviť svojich kilečiek. Ďakujem! :-)”

Pred tromi rokmi som mala 94 kg. K chudnutiu som sa nakopla až na začiatku tohto roka (2018). Rozhodla som sa, že to vyskúšam. Vaše videá aj s cvikmi a aj ohľadom stravy ma dosť nakopli.  Vo fitku som vôbec necvičila. Stravu som tiež dosť zmenila, začala som piť len vodu, žiaden alkohol, vylúčila som múku a pečivo, vyprážané jedlá aj sladkosti. Hlavne vďaka Fitshakeru, vašej motivácii vo forme videí, e-mailov, sa mi podarilo od začiatku roka schudnúť 21 kg. V januári som mala 84 kg a v júli som vážila 63 kg. Určite sa cítim lepšie teraz a aj veci na oblečenie sa oveľa ľahšie kupujú. Ďakujem Fitshaker!

Michaela Semodová (Bratislava)

-4 kg

Michaela Dušeková (Bratislava)

-5 kg

Marianna Macková (Poprad)

-7 kg

Andrea Kováčová (Bratislava)

-5 kg

Adriana Indrišková (Smolenice)

-21 kg

Ty!

 

 

Urob prvý krok teraz!

Hodina cvičenia začne skôr ako si stihneš naplniť fľašu s vodou

Zahoď svoje staré cvičebné DVD do koša! Naše videá si môžeš pozrieť z ľubovoľného miesta. Nikdy ťa neunudia. Budeme ich aktualizovať.

 

Videá si prehráš cez PC, laptop, mobil, tablet, televízor, alebo hernú konzolu s pripojením na Internet.

Web stránka Fitshaker sa automaticky prispôsobí pre každé zariadenie

Naši inštruktori a cvičenia

Neznič si zdravie nekvalitnými inštruktormi na YouTube. U nás nájdeš 26 overených inštruktorov s niekoľkoročnými skúsenosťami.

 

Vyber si z 19-tich cvičení (ďalšie časom pribudnú)

<

RNDr. Barbara Sviežená, PhD.

Novoročná výzva 2021

Ukážka z cvičenia

Ján Kempa

HIIT

Ukážka z cvičenia

Andrea Peniaková

Pilates & Gravid Yoga

Ukážka z cvičenia

Zora Czoborová

Sexy body

Ukážka z cvičenia

Diana Hô Chí

Sexy body

Ukážka z cvičenia

Janka Jánošíková

Sexy body

Ukážka z cvičenia

Matej Olejár

TABATA

Ukážka z cvičenia

Fredy Ayisi

Yoga

Ukážka z cvičenia

Zuzka Light

INTENSE

Ukážka z cvičenia

Oľga Bartalská

HIIT

Ukážka z cvičenia

Zuzana Klingrová

Yoga

Ukážka z cvičenia

Nikol Chovancová

Yoga

Ukážka z cvičenia

Maggie Kažimírová

Six pack - krásne bruško

Ukážka z cvičenia

Lea Grančič

Dynamic Pump & Aerobic

Ukážka z cvičenia

Saška Halmová

Sexy body

Ukážka z cvičenia

Vanda Dita Gallo

Yoga

Ukážka z cvičenia

Lucia Švaral

Loca Dance

Ukážka z cvičenia

Fitinka & Tony

KIDSHAKER

Ukážka z cvičenia

Jany Landl

Sexy body

Ukážka z cvičenia

Monika Ludasová

HIIT

Ukážka z cvičenia

Lea Vršecká

Sexy body

Ukážka z cvičenia

Vladimíra Šmelková

Happy mom

Ukážka z cvičenia

Miška Szilvásová

Gravid Yoga

Ukážka z cvičenia

Lenka Balyšinová

Baby Fit

Ukážka z cvičenia

Helena Ballová

PortDeBras

Ukážka z cvičenia

Janka Budayová

Mommy Fitness & Toning Interval

Ukážka z cvičenia

>

Ešte stále si sa nerozhodla?

Zaregistruj sa hneď teraz a sleduj on-line prenosy z cvičení úplne zadarmo, alebo videá z našej ponuky len za 7,90 mesačne

ŽIVÝ PRENOS

Boli sme aj v

  • fit styl
  • mama a ja
  • emma
  • profit
  • TV JOJ
  • EVA Hriesne dobra
  • Kam za krasou
  • cvicte.sk