Priprav si tento nepečený koláčik, ktorý ju dokonale uspokojí, a navyše s ním nepridáš v miestnosti ani jeden stupeň navyše.
Kuracie kúsky obalené v pšeničných klíčkoch a v syre sú plné bielkovín a výživných látok. Vyskúšaj sama!
Tento hubový stroganov je dokonalou kombináciou chutí. Je neuveriteľne chutný, hotový za chvíľu a hlavne – keď ho raz ochutnáš, budeš sa k nemu stále vracať.
Sladké, dokonale šťavnaté a plné slnka. Reč je o letných paradajkách! Najlepšie chutia práve v sezóne, kedy ich máme plné záhrady a občas už naozaj netušíme, čo s nimi.
Priprav si extra ľahký marhuľový koláč s chrumkavou mrveničkou. Jednoduchý recept z jogurtového cesta so šťavnatými marhuľami, hotový z pár surovín.
Cottage na sladko je láska! Nie len preto ze obsahuje hromadu bielkovín ale aj pre jeho skvelu chut.
Tento recept je bohatý na bielkoviny, zasýti na dlhý čas a pritom sa pripravuje z pár surovín, ktoré zoženieš v každom obchode.
Je hotový za pár minút, obsahuje len tri základné suroviny a výsledkom je lahodný, krémový puding, ktorý chutí výborne teplý aj vychladený.
Je to perfektný zdravý rýchly snack ku káve alebo desiata, ktorú si okamžite zamiluje celá rodina.
Vďaka batátu sú placky jemne nasladlé a cesnak s majoránom dodajú výraznú chuť. Sú ideálne ako ľahký obed, večera alebo slaná desiata.
Tajomstvo dokonalého úspechu sa ukrýva v neskutočne krémovej omáčke s arašidovým maslom, ktorá jedlu dodá tú správnu exotickú chuť. Je to ideálny a rýchly obed do krabičiek, ktorý ťa nabije bielkovinami a zdravými tukmi!
Tento mangový shake ťa v myšlienkach prenesie na tropickú pláž a zároveň ti dodá skvelú dávku energie a bielkovín. Je to ideálny parťák na rýchle raňajky alebo ako odmena po dobrom tréningu!
Záplava cukiet? Máme pre vás fit recepty na každú príležitosť!
Chrumkavé zvonku, jemné vo vnútri a poriadne nabité bielkovinami. Tieto cuketové placky so syrečkami sú skvelou voľbou na ľahký obed či večeru.
Jemné kuracie mäso v krémovej omáčke so špenátom a cesnakom je skvelou voľbou na výživný obed či večeru.
Tradičné recepty občas potrebujú malý fitness tuning – a presne to sú tieto špagety ala carbonara plné bielkovín! Hoci by pravý Talian možno krútil hlavou, tvoje svaly a chuťové poháriky budú jasať.
Tento šošovicový dhal spája výživnú červenú šošovicu, jemnú mrkvu a krémové kokosové mlieko s voňavým kari korením.
Krémový tvarohový "pribináčik" plný bielkovín, ktorý zasýti na raňajky či ako ľahká večera. Vďaka vanilke a jemnej sladkosti chutí ako "dezert", no zároveň telu dodá poriadnu dávku kvalitných živín.
