Ak máš rada krémové polievky, načerpaj u nás inšpiráciu. Tekvicová, mrkvová, brokolicová – ktorá je tvoja obľúbená?
Tieto kuracie špízy v jogurtovej marináde so zeleninovou ryžou a krémovou tahini omáčkou sú skvelou voľbou napríklad aj do práce.
Ratatouille je preslávenou francúzskou pochúťkou. Skús ho obmeniť a použi doň fantastickú cviklu. Svojmu telu dopreješ dávku zdravia a užiješ si skvelú chuť
Ideálny jesenný obed pre všetkých milovníkov sladko-slaných kombinácii. Toto jedlo máš na stole doslova do 30 minút, no chuťovo sa vyrovná aj komplikovanejším receptom.
Niekedy stačí posunúť recept o level vyššie. Vyskúšaj zapekané jablkové palacinky, ktorým určite nikto neodolá. Hotová jesenná delikatesa.
Aj pri tomto recepte platí, že jeme najskôr očami. Koláč totiž nemusí byť vždy iba sladký. Tento mäsovo-zeleninový variant nielen krásne vyzerá, ale je tiež plný bielkovín a bohatej porcie zeleniny.
Šalát, ktorý zasýti aj ako plnohodnotný obed či večera. Klasický recept na šopský šalát som trochu obmenila a výsledkom je chutný, chrumkavý a sýty šalát plný živín.
Ideálny dezert pre milovníkov tiramisu, ktorý počas leta hľadajú trochu sviežejšiu verziu.
Tento recept musíš vyskúšať, nakoľko chuť tataráku je na prvú naozaj cítiť a i keď je namiesto mäsa použitá cuketa, tak toto jedlo má dosť bielkovín, aby ťa zasýtilo na veľmi dlhú dobu.
Dnes sa pozrieme na jeden z bežných dní našej výživovej poradkyne, v ktorom nechýba domáce jedlo, letná opekačka ani večera v reštaurácii.
Priprav si tento nepečený koláčik, ktorý ju dokonale uspokojí, a navyše s ním nepridáš v miestnosti ani jeden stupeň navyše.
Kuracie kúsky obalené v pšeničných klíčkoch a v syre sú plné bielkovín a výživných látok. Vyskúšaj sama!
Tento hubový stroganov je dokonalou kombináciou chutí. Je neuveriteľne chutný, hotový za chvíľu a hlavne – keď ho raz ochutnáš, budeš sa k nemu stále vracať.
Sladké, dokonale šťavnaté a plné slnka. Reč je o letných paradajkách! Najlepšie chutia práve v sezóne, kedy ich máme plné záhrady a občas už naozaj netušíme, čo s nimi.
Priprav si extra ľahký marhuľový koláč s chrumkavou mrveničkou. Jednoduchý recept z jogurtového cesta so šťavnatými marhuľami, hotový z pár surovín.
Cottage na sladko je láska! Nie len preto ze obsahuje hromadu bielkovín ale aj pre jeho skvelu chut.
Tento recept je bohatý na bielkoviny, zasýti na dlhý čas a pritom sa pripravuje z pár surovín, ktoré zoženieš v každom obchode.
Je hotový za pár minút, obsahuje len tri základné suroviny a výsledkom je lahodný, krémový puding, ktorý chutí výborne teplý aj vychladený.
