Úplne nová výzva:
40 dní k rovnováhe!

Nová výzva, nový koncept, pre každého! Pre tvoje telo a myseľ v rovnováhe.

Balance challenge badge
Woman

Nebudeš v tom sama! Do výzvy je prihlásených už účastníčok.

Ako výzva funguje v praxi?

  • 1.

    Budeme spolu cvičiť

    Natočili sme pre teba profi videá s cvičením, do ktorých sa zamiluješ! S týmito cvičeniami telo nielen zrelaxuješ, ale aj posilníš. Počas týždňa ťa čaká úžasný mix jemných cvičení, ako pilates a joga, ale aj silových cvičení na všetky partie tela. Jednoducho – nech je telo v rovnováhe.

    Budeme spolu cvičiť

    Natočili sme pre teba profi videá s cvičením, do ktorých sa zamiluješ! S týmito cvičeniami telo nielen zrelaxuješ, ale aj posilníš. Počas týždňa ťa čaká úžasný mix jemných cvičení, ako pilates a joga, ale aj silových cvičení na všetky partie tela. Jednoducho – nech je telo v rovnováhe.

  • 2.

    Budeme sa spolu vzdelávať

    Máme pre teba 6 týždňov plných posunu a transformácie. Každý pondelok ťa bude vo výzve čakať inšpiratívny rozhovor s odborníkom. Prizvali sme si do výzvy koučky, fyzioterapeutky či mentorky. Garantujeme veľa nových uvedomení a aha momentov. Nech je aj naše psychické zdravie v rovnováhe :).

    Budeme sa spolu vzdelávať

    Máme pre teba 6 týždňov plných posunu a transformácie. Každý pondelok ťa bude vo výzve čakať inšpiratívny rozhovor s odborníkom. Prizvali sme si do výzvy koučky, fyzioterapeutky či mentorky. Garantujeme veľa nových uvedomení a aha momentov. Nech je aj naše psychické zdravie v rovnováhe :).

  • 3.

    Budeme spolu výživne jesť

    Žiadna diéta, žiadne prísne hladovanie. Práve naopak. Sme zástancami vyváženej stravy a milovníkmi chutného jedla. A presne týmito receptami ťa budeme pravidelne zásobovať. Všetky jesenno-zimné, zahrievajúce, jednoducho mňam. Nech aj naše trávenie je v rovnováhe.

    Budeme spolu výživne jesť

    Žiadna diéta, žiadne prísne hladovanie. Práve naopak. Sme zástancami vyváženej stravy a milovníkmi chutného jedla. A presne týmito receptami ťa budeme pravidelne zásobovať. Všetky jesenno-zimné, zahrievajúce, jednoducho mňam. Nech aj naše trávenie je v rovnováhe.

  • 4.

    Budeme sa navzájom podporovať

    Dôležité je nielen začať, ale aj vytrvať. Ak si už aj ty mnohokrát začala, ale nikdy nevydržala, úplne ti rozumieme! Teraz ti však prichádzame na pomoc a budeme v tom celý čas s tebou. Budeme ťa podporovať nielen v našej uzavretej facebookovej skupine, ale aj v pravidelných newslettroch.

    Budeme sa navzájom podporovať

    Dôležité je nielen začať, ale aj vytrvať. Ak si už aj ty mnohokrát začala, ale nikdy nevydržala, úplne ti rozumieme! Teraz ti však prichádzame na pomoc a budeme v tom celý čas s tebou. Budeme ťa podporovať nielen v našej uzavretej facebookovej skupine, ale aj v pravidelných newslettroch.

How it works 1
How it works 2
How it works 3

Čo dosiahli účastníci výziev za 10 rokov s Fitshakerom?

Wavy line
special-icon-0

2 294 787
Odcvičených videí

special-icon-1

289 203 830
Spálených kalórií

special-icon-2

27 760
Zhodených kilogramov

special-icon-3

90 910
Ubudnutých centimetrov

special-icon-4

50 000 €
Hodnota odovzdaných cien

special-icon-5

5*
Hodnotenie našich videí

Dokázali to oni.
TY to dokážeš tiež!

Pozri sa na príbehy účastníkov našich výziev:

Tak čo, tešíš sa už na tú svoju premenu?

Ako sa prihlásiť

Klikni na tlačidlo Zapojiť saa zadaj svoju emailovú adresu.

Zaregistruj alebo prihlás sa do svojho konta na Fitshaker.sk.

Pre zapojenie sa do výzvy je potrebné mať aktivované PREMIUM alebo VIP členstvo. Ak členstvo nemáš, aktivuj si ho vo svojom účte. Vyber si ročné, 3-mesačné alebo mesačné členstvo, ktoré môžeš kedykoľvek zrušiť.

Po prihlásení sa do svojho konta uvidíš začiatok výzvy v kalendári od 6. 12. 2024. Dovtedy môžeš cvičiť v akomkoľvek inom programe.

Máš ďalšie otázky? Skús ich pohľadať medzi najčastejšími otázkami TU.

Na cvičení sa na teba tešia títo tréneri:

Vpred ťa budú posúvať títo odborníci:

guest Lýdia Ladanová image

Lýdia Ladanová

koučka

Energia – čo nás nabíja a čo nám ju berie?

Cítiš v živote obrovský tlak povinností a zabúdaš skutočne žiť? Nauč sa narábať so svojou životnou energiou! Už aj malé zmeny môžu neskutočne zlepšiť kvalitu tvojho života.

Energia – čo nás nabíja a čo nám ju berie?

Cítiš v živote obrovský tlak povinností a zabúdaš skutočne žiť? Nauč sa narábať so svojou životnou energiou! Už aj malé zmeny môžu neskutočne zlepšiť kvalitu tvojho života.

guest Henrieta Galatová image

Henrieta Galatová

pohybová terapeutka

Státie vs. sedenie – ako mať zdravú chrbticu?

Prílišné sedenie môže škodiť nášmu zdraviu, ale čo s tým vieme urobiť? Objav jednoduché a účinné techniky na lepšie prepojenie so svojím telom a zisti, prečo sú naše chodidlá kľúčom k lepšiemu zdraviu.

Státie vs. sedenie – ako mať zdravú chrbticu?

Prílišné sedenie môže škodiť nášmu zdraviu, ale čo s tým vieme urobiť? Objav jednoduché a účinné techniky na lepšie prepojenie so svojím telom a zisti, prečo sú naše chodidlá kľúčom k lepšiemu zdraviu.

guest Andrea Vadkerti  image

Andrea Vadkerti

egokoučka a moderátorka

Ako nájsť balans medzi rodinou a kariérou?

Je možné mať balans medzi rodinou a kariérou? Alebo je možné mať iba jedno alebo druhé? V rozhovore ti tiež prezradíme kľúč k spokojnému životu a účinné techniky, ktoré môžu zmeniť tvoj život!

Ako nájsť balans medzi rodinou a kariérou?

Je možné mať balans medzi rodinou a kariérou? Alebo je možné mať iba jedno alebo druhé? V rozhovore ti tiež prezradíme kľúč k spokojnému životu a účinné techniky, ktoré môžu zmeniť tvoj život!

guest Eva Belešová image

Eva Belešová

NLP koučka, bývalá psychiatrička

Praktické tipy na uvoľnenie stresu

Slovo stres je fenoménom dnešnej doby, no žiť v neustálom napätí môže byť pre nás doslova toxické. Ako sa vie stres odraziť na našom tele a ako si s tým vieme pomôcť? Prezradíme ti účinné techniky a praktické tipy.

Praktické tipy na uvoľnenie stresu

Slovo stres je fenoménom dnešnej doby, no žiť v neustálom napätí môže byť pre nás doslova toxické. Ako sa vie stres odraziť na našom tele a ako si s tým vieme pomôcť? Prezradíme ti účinné techniky a praktické tipy.

guest Zuzana Woleková image

Zuzana Woleková

gynekologická fyzioterapeutka

Ako sa dostať do hormonálnej rovnováhy?

Hormonálna nerovnováha môže mať rôzne príznaky a ovplyvniť mnoho aspektov tvojho života. Chceš vedieť, čo urobiť, aby si obnovila harmóniu vo svojom tele? Gynekologická fyzioterapeutka Zuzka Woleková ti ponúkne cenné tipy, ktoré ti môžu pomôcť.

Ako sa dostať do hormonálnej rovnováhy?

Hormonálna nerovnováha môže mať rôzne príznaky a ovplyvniť mnoho aspektov tvojho života. Chceš vedieť, čo urobiť, aby si obnovila harmóniu vo svojom tele? Gynekologická fyzioterapeutka Zuzka Woleková ti ponúkne cenné tipy, ktoré ti môžu pomôcť.

guest Federika Plesník image

Federika Plesník

koučka a mentorka

Ako zmeniť sebakritiku na sebalásku?

Poznáš tie hlasy vo svojej hlave, ktoré ti hovoria, že nie si dosť dobrá? Že by si mala viac zabrať alebo že si nezaslúžiš byť milovaná? Nie si v tom sama. Tieto pochybnosti zažívame všetci. Objav, ako sa postaviť týmto kritickým hlasom a ako sa naučiť bezpodmienečne milovať samu seba.

Ako zmeniť sebakritiku na sebalásku?

Poznáš tie hlasy vo svojej hlave, ktoré ti hovoria, že nie si dosť dobrá? Že by si mala viac zabrať alebo že si nezaslúžiš byť milovaná? Nie si v tom sama. Tieto pochybnosti zažívame všetci. Objav, ako sa postaviť týmto kritickým hlasom a ako sa naučiť bezpodmienečne milovať samu seba.

Ako bude vyzerať tvoj týždeň vo výzve?

Image of Pondelok: Inšpiratívny rozhovor
Pondelok: Inšpiratívny rozhovor
Image of Utorok: Tematická joga
Utorok: Tematická joga
Image of Streda: Silový tréning
Streda: Silový tréning
Image of Štvrtok: Tematický pilates
Štvrtok: Tematický pilates
Image of Piatok: Silový tréning
Piatok: Silový tréning
Image of Sobota: Tematická joga
Sobota: Tematická joga
Image of Nedeľa: Tematická meditácia
Nedeľa: Tematická meditácia

Aké cvičenia nájdeš vo výzve?

POMALŠIE cvičenia zamerané na zlepšenie flexibility, rovnováhy, posilnenie stredu tela a odbúranie stresu. Ale aj SILOVEJŠIE tréningy zamerané na zlepšenie metabolizmu, zvýšenie hustoty kostí a celkovej funkčnosti tela.
Všetky cvičenia sú bez skákania, šetrné ku kolenám.

Image of Pilates

Pilates

Image of Yoga

Yoga

Image of Sexy Body

Sexy Body

Image of Six pack

Six pack

Image of Circuit trainings

Circuit trainings

Image of Meditation

Meditation

Aká je cena výzvy?

Čo získaš

  • 40-dňový prepracovaný plán na rovnováhu tela, mysle i duše.

  • Úplne nové cvičebné videá s profesionálnymi trénermi.

  • Rozhovory s 6 odborníkmi na témy, ktoré si naši členovia pýtali v dotazníkoch.

  • Meditácie vedené skúsenými lektorkami.

  • Neobmedzený prístup k ďalším viac ako 1 500 cvičebným videám.

  • Povzbudenie od Fitshaker tímu cez e-maily počas celého trvania výzvy.

  • Komunitu ľudí, ktorá ťa potiahne, aj keď nevládzeš.

  • Až 2-mesačnú garanciu vrátenia peňazí.

9,90 € / mesiacLen 19,80 € za celé trvanie výzvy

K výzve dostávaš aj 3 hodnotné bonusy zdarma!

Bonus 1

Bonus 1

Jeseň zdravo a vyvážene

(v hodnote 20 €)

E-book plný receptov, ktoré na jeseň nielen zahrejú telo, ale potešia aj dušu. Všetky rýchlo pripravené a skvelé pre tvoje trávenie.

Bonus 2

Bonus 2

Pracovný zošit: Moja cesta k rovnováhe.

(v hodnote 30 €)

Platí rovnica: Koľko energie do výzvy dáš, toľko z nej aj dostaneš. Aby si z výzvy vyťažila maximum, každý deň ti bude pomáhať tento praktický pracovný zošit na stiahnutie.

Bonus 3

Bonus 3

100+ bonusov na stiahnutie

(v hodnote 1 500 €)

Medzi materiálmi na stiahnutie nechýbajú jedálničky (aj pre vegetariánov, vegánov či histaminikov), receptové e-booky (napr. Recepty do krabičky) ani meditácie či videotréningy.

Hráš o skvelé ceny

Do žrebovania zaradíme všetkých, čo budú cvičiť v programe 40 dní k rovnováhe a po výzve vyplnia dotazník, ktorý budeme na jej konci posielať.

Podmienky súťaže spolu so zoznamom cien nájdeš TU!

Účasťou vo výzve pomáhaš Julke

Julka má 40 rokov a skoliózu s pripútanou miechou. Bohužiaľ aj nevyliečiteľnú chorobu pľúc, ktorá jej berie dych. Čaká ju závažná operácia chrbtice, vďaka ktorej sa jej uvoľní priestor na pľúca, aby sa zvýšila ich kapacita. Držíme Julke palce a sme radi, že aj vďaka Tebe môžeme pomôcť finančným výťažkom.

Help 1
Help 2
Help 3
Help 4
Ďakujeme
Garancia

Nespokojná = neplatíš

Svaralovci

Peťo a Lucka Švaralovci,
zakladatelia Fitshakera

Kvalitou tohto programu sme si takí istí, že sme sa rozhodli ti dať garanciu vrátenia peňazí až na 2 mesiace!

Ak aplikuješ všetko, čo ti výzva ponúka a napriek tomu sa neposunieš k svojmu cieľu, peniaze ti vrátime.

Veríme však, že budeš spokojná, kedže za 10 rokov fungovania sme sa snažili Fitshaker a aj celú výzvu naozaj vyšpičkovať.

Svaralovci
Garancia

Nespokojná = neplatíš

Peťo a Lucka Švaralovci,
zakladatelia Fitshakera

Kvalitou tohto programu sme si takí istí, že sme sa rozhodli ti dať garanciu vrátenia peňazí až na 2 mesiace!

Ak aplikuješ všetko, čo ti výzva ponúka a napriek tomu sa neposunieš k svojmu cieľu, peniaze ti vrátime.

Veríme však, že budeš spokojná, kedže za 10 rokov fungovania sme sa snažili Fitshaker a aj celú výzvu naozaj vyšpičkovať.

Fitshaker odporúčajú aj

Pridaj sa k nám

Rozhodnutie je na tebe. Ak sa odhodláš ísť pozitívnym zmenám vo svojom živote naproti, výzva 40 dní k rovnováhe je tu pre teba. A s ňou už 10 rokov aj celý Fitshaker tím, ktorý sa postará, aby to bola krásna jazda plná sebapoznania.


len 9,90 € / mesiac

Prihlásiť sa môžeš ešte:

Výzvu podporujú

Dobré noviny
Emma
Europa 2
Eva
Evita
Fitštýl
Funrádio
Mama a ja
Markíza
Rádio Melody
Slovenka
TA3
TV Joj
Ženský čas