Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Čo na obed v horúčavách? Letné quinotto s cuketou, fazuľou a paprikou?

Články z kategórie Recepty » Vegan »

Či si vegan či vegetarián, tieto fit recepty ťa určite potešia.


12/06/2019

Čo na obed v horúčavách? Letné quinotto s cuketou, fazuľou a paprikou

Rýchle obedy sú počas leta nenahraditeľné, keďže sa nám v horúčavách nechce tráviť veľa času za sporákom. Dnešné jedlo je pripravené na štýl rizota, akurát namiesto ryže použijeme veľmi zdravú quinou a sezónnu zeleninu. Bielkovinu zastúpi okrem quinoy aj fazuľa, takže telu dodáme všetko, čo potrebuje. Poďme teda nato, pripraviť quinotto je naozaj jednoduché. :-)
Autor: Viktória Janov
05/06/2019

Tip na rýchly obed: cícerové kari s jazmínovou ryžou

Ideálny obed či už pre celiatikov, vegánov, alebo ľudí, ktorí nemôžu konzumovať laktózu. Cícer je veľmi výživný a navyše poriadne zasýti. Do toho sa krásne snúbi s ľahkou jazmínovou ryžou. Cícerové kari je chutný rýchly obed, ktorý naozaj stojí za to.
Autor: Alžbeta Jánošíková
17/05/2019

Ako zaujímavo spracovať tofu? Tu nájdeš 4 fantastické recepty

Asi ti nemusím predstavovať tofu, ale možno by bolo fajn pripomenúť si z čoho sa skladá, ako vzniká, aké sú jeho benefity a v neposlednom rade ti ponúknem aj 4 recepty, ktoré ti napovedia, že tofu sa dá používať naozaj veľmi rôznorodo. Či už na slano, alebo aj na sladko. Ja osobne som tofu zo… Continue reading
Autor: Petra Hegerová
22/03/2019

Tofu na paprike s jasmínovou ryžou: tip na rýchly obed aj pre vegánov

Občas nemáme chuť experimentovať, alebo nemáme náladu či nám chýbajú ingrediencie. Preto som pre teba pripravila naozaj rýchly recept, nad ktorým nemusíš ani rozmýšľať. Zeleninka sa krásne dopĺňa s údeným tofu a v kombinácií s jasmínovou ryžou je to topka. Nezaberie ti to viac ako pol hodinku, tak poď na to. ;-)
Autor: Alžbeta Jánošíková
15/03/2019

Vegetariánske fazuľové čili inšpirované mexickou kuchyňou

Strukovinové jedlá pripravujem veľmi rada, keďže strukoviny dokážu skvele zasýtiť, sú plné bielkovín, vlákniny, zdravej energie a navyše pomáhajú z tela odvádzať prebytočnú vodu. Takže sú ideálnym pomocníkom aj pri formovaní figúry do plaviek. V zime si z nich rada pripravujem rôzne výdatné polievky, no na teplejšie dni by to chcelo niečo… Napríklad výborné čili inšpirované chuťami Mexika. Toto… Continue reading
Autor: Lívia Šuľová
13/03/2019

Výživná zeleninová polievka aj pre deti od 1 roka

Zeleniny nikdy nie je dosť. Je zdravá, chutná a dá sa pripraviť na rôzne spôsoby. Pripravila som pre teba jednoduchý a najmä výživný recept, ktorý zaručene bude chutiť deťom aj dospelým.
Autor: Alžbeta Jánošíková
11/03/2019

Čučoriedkový ryžový nákyp: sladký obed bez lepku, bez laktózy a aj pre vegánov

Ryžový nákyp si mnoho z nás pamätá z detstva. U mňa osobne sú to spomienky na návštevu babky, s domácim kompótom a sirupovou vodou. Nuž, dnes si pripravíme zdravšiu, modernejšiu verziu tohto jedla, ktorá ale vôbec nie je menejcenná. Aj táto verzia je veľmi chutná, jednoduchá na prípravu a verím, že chutiť bude aj ďeťom či mužskému pohlaviu. Recept môže… Continue reading
Autor: Viktória Janov
09/03/2019

Ovocno-orechové nepečené guľky: tip na rýchly snack

Nekonečné vybavovačky či neočakávané zdržanie, večera je ešte ďaleko a obed je už minulosť. A teba začína prenasledovať hlad. V takýchto chvíľach najľahšie podľahneme pokušeniu a zjeme prvú blbosť, čo nám príde do cesty, len aby sme zahnali hlad. Buď vždy o krok vpred a maj pri sebe niečo, čo ťa tejto neresti vyvaruje. Sušené ďatle, hrozienka, brusnice, orechy… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
04/03/2019

Tip na rýchle zdravé raňajky do 10 minút: cviklové smoothie

Vďaka smoothie môžeš dostať do tela množstvo vitamínov. Je skvelé na raňajky, prípadne ako zdravá desiata. Kombinácia jablka, mrkvy a cvikle je naozaj výborná, skvele posilní tvoju imunitu a dodá potrebnú energiu. Tak vytiahni mixér a poď na to.
Autor: Viktória Janov
28/02/2019

Zdravá miska bowl: rýchly obed či večera nielen pre vegánov

Do populárnej misky bowl sa zamiluješ aj ty. Pre mňa sú to vylepšené krabičkové obedy, s ktorými zahviezdiš pred kolegyňami. Bezlepkové vegánske jedlo vhodné aj ako obed alebo večera.
Autor: Alžbeta Jánošíková

Vyhľadávanie

Videá s Fredy Ayisim!

Videá s Fredy Ayisim!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.