Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Špenátovo-cícerová nátierka: super zdravé raňajky aj pre deti?

Články z kategórie Recepty » Vegan »

Či si vegan či vegetarián, tieto fit recepty ťa určite potešia.


27/03/2018

Špenátovo-cícerová nátierka: super zdravé raňajky aj pre deti

Zelená je farbou prírody. Všetky rastliny sú zelené. Vďaka tomu je zelená vnímaná ako veľmi pozitívna a optimistická farba. Zelená farba navodzuje príjemné pocity ako sú: kľud, harmónia, nádej, pokoj, čerstvosť a oddych. Cícer, hrášok, špenát. Túto kombináciu som robila po prvýkrát a mala som z nej zmiešané pocity. Po prvej ochutnávke som bola milo prekvapená. Nátierka… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
28/02/2018

8x zdravé RECEPTY na pizzu + 3 BONUSOVÉ recepty

Musím sa k niečomu priznať. Aj ja milujem pizzu. Vlastne milujem asi všetko talianske. Problém pri pizzi však je ten, že tá klasická sa zvyčajne robí z bielej hladkej pšeničnej múky. No a to je práve jedna z troch hlavných ingrediencií, ktorým sa snažím vyhýbať. (Ďalšími sú biely cukor a kravské mlieko, tzv. 3 biele… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
09/02/2018

28 zdravých receptov na Valentína, z ktorých si vyberieš aj TY

Valentín sa dá uchopiť rôznymi spôsobmi. Niekto nakupuje svojej polovičke darčeky, iný ho neoslavuje vôbec. A ja tu mám pre teba tretí spôsob. Skús sa v tento deň (najlepšie aj každý ďalší) zamyslieť, za akých ľudí si vo svojom živote vďačná. Môžu to byť rodičia, starí rodičia, tvoj partner, deti, kamaráti, kolegovia či dokonca aj… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
27/12/2017

33 fit receptov na každú dobrú silvestrovskú party

Mak, tekvica hokkaido, mrkva, kurkuma, cesnak, cícer, cuketa, špenát, datle, kokos, hrach, avokádo, parmezán, bryndza, paradajky, orechy,… Menovať by sme mohli ešte dlho. Zo všetkého sa dá totiž spraviť chutná pochúťka. Krekry, tyčinky, trojuholníčky, guličky, žemličky, focaccie. Aj to nájdeš v našom zozname. Hľadaj a vyberaj to, čím obohatíš tohtoročnú silvestrovskú party.
Autor: Katarína Vrbičanová
24/11/2017

Objav 25 druhov zdravých pomazánok, aby si vždy mohla natrieť niečo na chleba

Nebaví ťa dookola natierať si to isté na chleba? Hľadáš zmenu a nové inšpirácie? Potom si na správnom mieste. Ponúkame ti 25 skvelých nátierok či iných vychytávok, s ktorými nebude žiaden chlebík suchý. Maslo, bryndza, jogurt, feta syr či tvaroh môžu tvoriť základ nátierky. No a potom sa už len stačí pohrať pri tvorení s… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
20/11/2017

Šampiňónovo-cícerový guláš: výživný obed (nielen) pre vegánov

Guláš bez mäsa a zemiakov? Áno, aj taký existuje a pochutnáva si na ňom veľa vegetariánov, no aj takých ľudí, ktorí dostali len chuť na nemäsité jedlo. Tento vege guláš obsahuje vďaka hlive ustricovitej a šampiňónom kopec imunoglukánov a zdraviu prospešných živín, ktoré ti napomôžu v jeseni predísť hocijakej chrípke. A nakoniec spojenie húb a cíceru s orieškovou chuťou je naozaj vynikajúce, preto… Continue reading
Autor: Alžbeta Jánošíková
13/11/2017

Sladko-pikantné kari z červenej šošovice: fit obed, ktorý ťa zbaví všetkých bacilov

Keď potrebuješ pripraviť niečo relatívne rýchlo, chutne, zdravo a tak, aby ti prehrialo organizmus, skús tento recept na šošovicové kari. Pochúťka je hustá, sýta a jej korenistá chuť sa postar o pravý gurmánsky zážitok. Dosť bolo reči, poď si pozrieť recept, ako si pripravíš tento úžasný hrejivý pokrm. ;-)
Autor: Antónia Puškášová
28/08/2017

Fit malinová ovsená kaša na raňajky, úplne bez mlieka!

Ovsená kaša na raňajky je už dlhé roky moja overená klasika. Je to rýchle, zdravé a výživné jedlo, ktoré mi vždy dá veľké množstvo energie na dlhý čas. Na kaši milujem rôznorodosť prípravy a ingrediencií, z ktorých si ju môžem pripraviť. Presne takýmto experimentovaním vznikla aj táto malinová pochúťka. Keďže táto verzia neobsahuje žiadne mlieko, môžu si na… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
02/06/2017

Banánový chlieb pre každého – celiatika, vegána či milovníka pečiva

Patríš do skupiny vegánov, celiatikov alebo ľudí, ktorí trpia intoleranciou na laktózu? Ak áno, tento chutný a zdravý recept je určený priamo pre teba! Tvoj deň môžeš odštartovať kvalitnými raňajkami, ktoré ti dodajú kopec energie na celé dopoludnie. Stačí, ak budeš postupovať podľa môjho receptu a o pol hodinku máš na stole banánový chlieb pre vegánov, ktorý… Continue reading
Autor: Alžbeta Jánošíková
25/04/2017

Vieš prečo sa jej hovorí protizápalová polievka? Áno, ide tam kurkuma, škorica aj cesnak!

Prípravu  tejto chutnej a zdravej polievočky je dobré začať ráno, pretože sa varí minimálne 4 hodiny. Má protizápalové a čistiace účinky. Je ako zubná kefka pre tvoje vnútornosti. Oplatí sa jej venovať ten čas. Odmenou ti bude pestrá paleta rozmanitých chutí, ktoré povzbudia tvoje telo aj dušu. Počas varenia ti polievočka rozvonia dom či byt a naštartuje tvoje… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová

Vyhľadávanie

Schudni s nami do plaviek!

Schudni s nami do plaviek!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.