Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Dopraj si výnimočnú sezónnu pochúťku: Levanduľovo-kokosové vegan latte?

Články z kategórie Recepty » Vegan »

Či si vegan či vegetarián, tieto fit recepty ťa určite potešia.


04/07/2020

Dopraj si výnimočnú sezónnu pochúťku: Levanduľovo-kokosové vegan latte

S levanduľou sa najviac spájajú letné limonády, sirupy či koláče. Ak si ešte nepočula o levanduľovej káve, odporúčam ti vyskúšať túto voňavú kombináciu. Dopraj si výnimočnú sezónnu pochúťku, ohúr návštevu zaujímavou príchuťou a vychutnávaj pestré, voňavé a bohaté leto.
Autor: Antónia Puškášová
15/06/2020

Lepkavá kokosová mliečna ryža s jahodami

Máš rada netradičné a chutné dezerty? Tak musíš skúsiť lepkavú kokosovú ryžu. Keďže je sezóna jahôd, použili sme na vrch tie, ale pokojne môžeš pridať mango, chuť tak bude ešte viac exotická.
Autor: Veronika Kašická
11/06/2020

Tip na zdravý obed či večeru aj pre vegánov: celozrnné cestoviny s tekvicovým pyré

Obľubuješ v jedlách tekvicu? Priznám sa, že ja z nej varím celkom často. Mám rada jej chuť a tiež voľnosť v kombinovaní s inou zeleninou do rôznych receptov, ktoré mi napadnú. Ak preferuješ jedlá bez mäska alebo bez laktózy, tento recept je určený práve pre teba. K tomu je rýchly, chutný a môžeš ho naservírovať aj deťom. Budem sa tešiť, ak si… Continue reading
Autor: Martina Kurtulíková
03/06/2020

Rýchla krémová polievka z reďkovkových listov hotová do 20 minút

V tejto polievke využijeme reďkovkové listy. Teda, ak sme si istí, že pri ich raste nebola použitá chemická podpora a sú v bio kvalite. Červená reďkovka na svoj rast nepotrebuje veľa miesta a je výbornou súčasťou permakulúrneho pestovania v záhonovom mixe, rovnako ako pri balkónovom pestovaní mestského záhradkára. Krehké a chrumkavé prvé listy – srdiečka −… Continue reading
Autor: Henrieta Kundrátová
02/06/2020

Banánovo-kokosové guľky z ovsených vločiek: tip na zdravý snack

Nenáročný a ľahký dezert, s ktorým ti pomôžu aj tvoji malí pomocníci. Kokosové guľky doma pripravujem vždy, keď sa mi nechce púšťať do pečenia a tráviť veľa času prípravou dezertu. Sú ľahké, rýchlo hotové a hodia sa nielen ako pohostenie pre návštevu, ale aj ako sladká desiata či olovrant. Občas si ich zbalíme aj na… Continue reading
Autor: Maruš Matiášová
28/05/2020

Dusená červená kapusta s grilovaným tofu: tip na zdravý nedeľný obed aj pre vegánov

Dusená kapusta je pre Slováka tradičným jedlom chladných dní. Možno vo väčšine prípadov ako príloha k pečenému mäsu, no aj vegetarián si na nej pochutí, ak sa mu podarí dobre namarinovať tofu a spojiť tieto dve jedlá do skvostného obeda či slávnostnej večere. Do kapusty som pridala jednu netradičnú ingredienciu – umeocot. Kapusta ňou získala slanú… Continue reading
Autor: Henrieta Kundrátová
23/05/2020

Čo na obed bez mäsa? 5x recepty na vegánske jedlá so strukovinami

Vymýšľať zdravé jedlo na každý deň dá občas poriadne zabrať. Skvelou pomôckou pre teba môže byť spojenie hocijakej obilniny (napr. pšeno, pohánka, bulgur, quinoa…) so zeleninou a strukovinou ako zdrojom bielkovín. Rovnaké spojenie odporúča aj Evka Cikrytová z Jimejinak.cz. Ak nepreferuješ vegánske stravovanie, bielkovinu môžeš nahradiť i chudým mäskom, rybou alebo vajíčkom. Obilniny si uprav… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
22/05/2020

Tip na rýchly zdravý obed bez mäsa: Budha bowl s pečeným batatom a tofu

Budha misky sú už aj u nás veľmi obľúbeným pokrmom, čo je skvelé, pretože sú nutrične vyvážené a plné rôznych chutí a vôní. Ich príprava je veľmi jednoduchá, aj keď na prvý pohľad sa to tak nemusí zdať. Dnes si pripravíme misku s pečeným batatom, chrumkavým tofu, so zeleninou a špenátovým šalátom. Prajem vám dobrú… Continue reading
Autor: Viktória Janov
16/05/2020

Rýchly zdravý obed či večera do 30 minút: brokolicové karí s kokosovým mliekom

Tento rok sa za exotikou nechystám, rada si ju však vyčarujem v našej kuchyni! Milujem exotické korenie. Stačí ho pridať iba štipku a jedlo dostane úplne novú chuť. Takto som si obľúbila aj indické korenie karí. Nielen pre jeho krásnu farbu, ale prioritne pre jeho priaznivé účinky. Potvrdzuje ich ďalšia štúdia zverejnená v odbornom magazíne… Continue reading
Autor: Maruš Matiášová
16/05/2020

Jednoduchá polenta na sladko s malinami a kokosom

Polenta, takzvané jedlo chudobných, je super v tom, že si ju môžeme pripraviť na slano i na sladko, a pokiaľ ide o jej výživovú hodnotu, vôbec nie je chudobná, práve naopak. Dnes si pripravíme jej sladkú malinovú verziu, ktorá nám poslúži ako sýte raňajky, desiata či napríklad dezert. Hotová je raz-dva a pokojne si jej… Continue reading
Autor: Viktória Janov

Vyhľadávanie

Intenzívna makačka pre teba :)

Intenzívna makačka pre teba :)

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.