Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Čo na obed rýchle a jednoduché? Tofu so zeleninou a ryžou na thajský spôsob?

Články z kategórie Recepty » Vegan »

Či si vegan či vegetarián, tieto fit recepty ťa určite potešia.


06/02/2019

Čo na obed rýchle a jednoduché? Tofu so zeleninou a ryžou na thajský spôsob

Vegánsky obed inšpirovaný thajskou kuchyňou. Ak máš chuť na niečo netradičné, toto je ideálny recept. Veľmi rýchly na prípravu. Môžeš ho pripraviť napríklad aj na romantickú večeru. Poď vyskúšať niečo nové, prirodzene bezlepkové a výživné zároveň. Priprav si moje tofu so zeleninou a ryžou. :-)
Autor: Alžbeta Jánošíková
06/12/2018

Čo na obed? Šampiňónovo-tekvicové kari, hotové do 30 minút!

Chutné, rýchle a zdravé jedlo ocení určite každý. Tento recept je jednoduchý a časovo nenáročný. Od začiatku až do konca to trvá 30 minút. Nehovoriac o tom, aké zdravé je toto jedlo. Ak máš rada kombináciu sladkej a krémovej tekvice, húb, zeleného špenátu, výrazného karí korenia s tvojimi obľúbenými cestovinami, si na správnom mieste obohatiť svoj jedálničiek o chutný recept.
Autor: Antónia Puškášová
08/11/2018

Jackfruit s čínskymi rezancami, rýchlo, chutne a nízkokaloricky

Jackfruit, alebo východoindický chlebovník rôznolistý, je u nás novinkou. Teda aspoň pre mňa. Určite ho poznajú vegetariáni alebo vegáni, pre ktorých je fantastickou náhradou mäsa. Je úplne bez tuku, obsahuje množstvo vitamínov a minerálov. Podporuje imunitu, detoxikuje, pomáha pri chudnutí, podporuje trávenie, a to je len zlomok jeho výborných vlastností. Ja som ho vyskúšala v kombinácii s cestovinami shiratake a vzniklo… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
03/10/2018

Krémová mrkvová polievka s kokosovým mliekom, hotová do 30 minút

S príchodom jesene nás prekvapili už aj chladné dni. Je načase začať do jedálnička pridávať jedlá, ktoré nás zahrejú na tele aj na duši. A čo lepšie vystihuje tento popis ako výživné polievky. Taká zdravá krémová polievka je naozajstná mňamka. My si ukážeme recept na mrkvovú polievku plnú vitamínov. Hotová je raz-dva, tak sa pozri,… Continue reading
Autor: Viktória Janov
26/07/2018

Čo si dať na večeru? Cícerový šalát s čiernou šošovicou, batatmi a quinou

Šalát s čiernou šošovicou plný zdravých ingrediencií, ktoré tvoje telo tak potrebuje! Kombinácia šošovice a quinoy je famózna, do toho listy špenátu a sladký zemiak. Zmes zaujímavých ingrediencií ťa príjemne prekvapí chuťou i dizajnom. Ideálny je na večeru, ale pripraviť si ho môžeš aj na obed.
Autor: Alžbeta Jánošíková
09/07/2018

MEGA dobrý banánový chlieb: tip na zdravé raňajky aj pre veganov, celiatikov, či deti

Patríš do skupiny veganov, celiatikov alebo ľudí, ktorí trpia intoleranciou na laktózu? Ak áno, tento chutný a zdravý recept je určený priamo pre teba! Tvoj deň môžeš odštartovať kvalitnými raňajkami, ktoré ti dodajú kopec energie na celé dopoludnie. Stačí, ak budeš postupovať podľa môjho receptu a o pol hodinku máš na stole banánový chlieb pre veganov, ktorý… Continue reading
Autor: Alžbeta Jánošíková
22/06/2018

Červená šošovica na indický spôsob: zdravý obed do 30 minút nielen pre vegetariánov

Pre chuť exotiky nemusíš nikam cestovať a dokonca ani zháňať ťažko dostupné ingrediencie. Také indické jedlo vieš pripraviť hravo aj ty doma. Nielenže je výživné, navyše aj rýchlo pripravené. A ak si trúfaš, môžeš sa pri príprave vyhrať aj s rôznymi druhmi korenia, veď hlavne o tom indická kuchyňa je. Dnes sa servíruje červená šošovica… Continue reading
Autor: Lívia Šuľová
21/06/2018

Rýchla cícerová polievka s batatmi: hustá aj bez rozmixovania

Cícer, sladké zemiaky a kokosové mlieko. Ideálna kombinácia chutí, ktorá sa krásne snúbi dokopy. Poď si so mnou pripraviť zdravú polievku z výživných surovín. Hotovú ju máš do 30 minút a nemusíš použiť ani mixér, bude veľmi hustá aj bez kuchynského pomocníka. Táto chutná cícerová polievka je ideálna na obed, môže nahradiť aj druhé jedlo, pretože je veľmi… Continue reading
Autor: Alžbeta Jánošíková
18/06/2018

Zdravé sladké raňajky pre malých aj veľkých: 10+ sladkých raňajkových chlebíkov

Ak sa dá, mám čas, chuť a prostriedky, pečiem si chlebíky doma. S  manželom zbožňujeme sladké raňajky, preto aj chlebíky pečieme často na sladko. Už dávno nekupujeme sladké pečivo, bábovky a iné “dobroty” v obchode, pretože často ani nevieme, čo vlastne obsahujú. Pri tých voľnopredajných nie je na obale zloženie a nie vždy je jednoduché… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
15/05/2018

Špargľa, medvedí cesnak, hrášok a kaleráb: 41 zdravých receptov

Aj keď to miestami vyzerá s počasím na leto, ešte stále tu máme jar. Niekedy sa teploty šplhajú k 30-tkam, inokedy je vonku upršano, chladno a nazvime to “aprílovo”. Tak či onak, toto obodbie patrí prvej úrode mladej zeleninky. Špargľu, mladý hrášok, medvedí cesnak, kaleráb či takú reďkovku a jarnú cibuľku si nevieš vychutnať lepšie v… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová

Vyhľadávanie

NAJ priatelia pre tvoje nové JA

NAJ priatelia pre tvoje nové JA
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.