Blog

Fitshaker
Domov
Programy
Cvičenia
Inštruktori
Živé prenosy
Blog
E-shop
Prihlásenie
Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Články z kategórie  

Mohli by sme ich nazvať ako recepty na chudnutie, pretože neobsahujú veľa kalórií. Čiže v procese chudnutia sa ti určite hodia.

Recepty
11 Máj 2023

Jarný zeleninový prívarok zo zeleru a špenátu

Vyskúšaj jemný a výživný zeleninový prívarok zo zeleru a špenátu. Zahreje bruško a dodá tvojmu telu vitamíny a minerály.

Viktória Janov
Recepty
23 Mar 2023

3 nápady na rýchle a zdravé smoothie na desiatu

Obohať svoj jedálniček týmito farebnými smoothies, ktoré sú plné vitamínov a minerálov. Nielenže ťa skvelo povzbudia na jar, ale príjemne osviežia aj v letných mesiacoch.

Katarína Vrbičanová
Recepty
8 Jún 2022

Tvarohový cheesecake s jahodami s nízkym obsahom kalórií

Ak si strážiš príjem kalórií, ale máš chuť na sladké, vyskúšaj tento chutný tvarohový cheesecake s jahodami.

Júlia Rašlová
Recepty
28 Jan 2022

Mega chutný tvarohový cheesecake s ovocím

Tento koláčik má málo kalórií a celkom slušný obsah bielkovín. Na víkend či desiatu/olovrant cez týždeň je ako stvorený.

Júlia Rašlová
Recepty
30 Dec 2021

Makové krekry v tvare rybičiek: zdravé chrumkanie (nielen) na Silvestra

Čo chrumkať napr. na Silvestra? Vymeň kupované slanosti plné Ečok za doma pripravené len z pár ingrediencií.

Júlia Rašlová
Recepty
24 Dec 2021

Slané tyčinky s kyslou kapustou

Už si skúšala robiť s kyslou kapustou aj iné recepty ako polievku? Pochrumkať si môžete aj na slaných tyčinkách napr. na Silvestra.

Júlia Rašlová
Recepty
15 Okt 2021

Fit trubičky z jablkovej kože

Vyskúšaj tieto fantastické jablkové trubičky namáčané v čokoláde. Skvelý dezert nielen pre malých, ale aj veľkých.

Júlia Rašlová
Recepty
28 Sep 2021

Výborná sardinková nátierka s vajíčkom a skyrom

Ak si ju tiež milovaa už v škôlke, určite vyskúšaj. Rybacia nátierka zo sardiniek, s vajíčkom a skyrom Lučina chutí fantasticky.

Júlia Rašlová
Recepty
16 Sep 2021

Ako NESLADIŤ paradajkovú polievku

Toto je najlepšie paradajková polievka z čerstvých paradajok, úplne bez cukru, no predsa sladká.

Petra Ragas
Recepty
3 Sep 2021

Mrkvové guľky s Fitnutkou: tip na zdravý sladký snack

Priprav si zdravý sladký snack - mrkvové guľky so zdravou nutelou Fitnutkou.

Júlia Rašlová
Recepty
1 Sep 2021

Výborná krémová zemiakovo-cesnaková polievka s cuketou

K jeseni neodmysliteľne patria aj polievky. Tu nájdeš recept na krémovú zemiakovo-cesnakovú polievku s cuketou.

Júlia Rašlová
Recepty
17 Aug 2021

Blesková výživná krémová polievka z patizónu a cukety

Urodil sa ti patizón a hľadáš, aký recept s ním pripraviť?

Stanka Šišková
Recepty
16 Aug 2021

Galetka na slano, recept s paradajkami a ricottou

Čo s paradajkami? Vyskúšaj tento recept na galetky s rajčinami a ricottou.

Viktória Janov
Recepty
12 Aug 2021

Hustá krémová karfiolová polievka s červenou šošovicou

Táto fantastická rýchla karfiolová polievka s mrkvou a červenou šošovicou je hotová do 35 minút.

Antónia Smetanková
Recepty
4 Júl 2021

Vynikajúca domáca jogurtovo-marhuľová zmrzlina

Máš doma marhule? Vyskúšaj recept na domácu zmrzlinu zjemnenú jogurtom.

Júlia Rašlová
Recepty
29 Máj 2021

Zeleninovo-špenátová polievka s vajíčkom

Táto fitness zeleninovo-špenátová polievka s vajíčkom je nízkokalorická a hotová do 30 minút.

Antónia Smetanková
Recepty
25 Máj 2021

Krémová polievka zo stonkového zeleru so špenátom

Krémová zelerová polievka so špenátom je nízkokalorická a chutí fantasticky.

Stanka Šišková
Recepty
20 Máj 2021

Kalerábová krémová polievka s dusenými paradajkami

Ak nemáš doma veľa ingrediencií, táto krémová kalerábová polievka ti padne vhod. Nepotrebuješ toho veľa a pripravíš ju celkom rýchlo.

Antónia Smetanková