Niekedy na nás príde chuť maškrtiť. A vtedy je super mať poruke doma niečo, čím ju zaženieme. Nehovoríme o kupovaných sladkostiach, ktoré sú okrem cukru plné éčok a iných aditív. Radšej si spravme niečo domáce, ako sú tieto mrkvové guľky. Presne totiž vieme , čo sme na ich výrobu použili. A aj malý kúsok zaženie chuť na sladké.
Čas prípravy
- 25 minútpríprava
- 12 hodínchladenie
Ako na to?
1
Mrkvu ošúpeme a nastrúhame na jemnom strúhadle.
2
Pridáme zmäknuté maslo.
3
Prisypeme jemné ovsené vločky.
4
Nakoniec pridáme 2 veľké lyžice tekutej Fitnutky a lyžicu medu.
5
Všetko spolu rukou dobre premiešame.
6
Takto pripravenú zmes dáme na 20 minút do chladničky odstáť.
7
Keď je zmes odstáta, začneme robiť guľôčky, ktoré obaľujeme v kakau.
8
Guľôčky ukladáme na tanier, a keď sú hotové, vložíme do chladničky na cca 12 hodín.
Výživové hodnoty na 1 ks:
57 kcal
242 kJ
T:
3 g
B:
1 g
S:
5 g
V:
1 g
Príjemné maškrtenie :-)!
Zdravú nutelu Fitnutku nájdeš napr. v našom e-shope:
Mojim snom bolo pomáhať ľuďom s nadváhou a obezitou. Napísala som motivačnú knihu „Kilá ktoré mi zmenili život", kuchársku knihu „Ako dobre jesť a nepribrať„ a diár ako malý ťahák na štíhlu líniu. Na svojej stránke chudnem-rozumne.com prispievam článkami, receptami, niekedy aj radami o tom ako je najlepšie a najzdravšie chudnúť bez jo-jo efektu. Tvorím výživové plány a snažím sa pomáhať ľuďom večne bojujúcim s kilami navyše. Výživou a zdravším varením sa zaoberám 9 rokov. Teraz aj profesionálne ako výživový poradca.