Vyhľadávanie
Články z kategórie Recepty » Raňajky » Nátierky »
2
05/02/2020
3x recepty z maslovej tekvice: Zdravé menu na celý deň aj pre deti od 1 roka
Milujem pridávať zeleninu do bežných jedál. A tekvica je jednou z mojich favoritiek. Chutí totiž neutrálne a dá sa šupnúť do slaných i sladkých pokrmov. Navyše, maslová tekvica je bohatým zdrojom vitamínov A, B a C. Skvelá je i na podporu imunity, takže v tomto období ti padne vhod. Tieto 3 recepty z maslovej tekvice sú tvorené pre deti, takže určite… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
7
05/01/2020
Prečo by mali (nielen) deti raňajkovať? 3 tipy na zdravé raňajky vo vnútri
Nie nadarmo sa vraví, že raňajky by mali byť najdôležitejším jedlom dňa. I keď naše deti nie sú vždy ráno hladné (čo je dané zvýšenou hladinou hormónu kortizolu, ktorý tlmí potrebu najesť sa), mali by sme ich rituálu raňajkovania naučiť. Keď bude totiž naše dopoludňajšie jedlo energeticky bohaté, vyhneme sa večernému vyjedaniu (to sa týka aj… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
10
01/11/2019
Tip na kráľovskú večeru: domáci kváskový chlieb s avokádovou nátierkou a volským okom
Ponúkam ti skvelý recept na domáci kváskový chlebík a tiež perfektnú avokádovú nátierku s volským okom. Garantujem ti, že ak sa odhodláš a upečieš si raz tento chlebík, nebudeš už chcieť jesť viac iný. Ak by si sa však rozhodla, že si chlebík radšej kúpiš, pokojne si môžeš pripraviť aspoň skvelú avokádovú nátierku. Pridaj volské… Continue reading
Autor: Petra Hegerová
10
21/10/2019
Zdravá vajíčková nátierka s mrkvou, kôprom a vlašskými orechmi: aj pre deti od 2 rokov
Tento recept vznikol v jedno rýchle pracovné ráno (pracovné pre môjho muža, keďže ja som na materskej) a v chladničke mi zostali už len 3 vajíčka, čo je na praženicu pre dvoch málo. Zvyšok surovín mám doma takmer vždy, tak z nich vznikla zdravá sýta a chutná vajíčková nátierka.
Autor: Bohdana Tandlich
5
09/09/2019
Hummus a avokádová nátierka: nátierky vhodné aj na desiatu do školy
Zmeň nudnú desiatu na explóziu chutí. Priprav svojim deťom do školy novú desiatu, nech to nie je stále len o rožkoch s maslom a šunkou. Pripravila som si 2 skvelé nátierky plné chuti. Nemusíš ich použiť len na natretie pečiva, pokojne ich podávaj ako dip k zelenine alebo napr. celozrnným tyčinkám.
Autor: Veronika Kašická
4
06/09/2019
Netradičná marmeláda z hokkaido – vhodná na toasty či ku syrom
Nedávno som dostala tekvicu hokkaido. Dlho som na ňu pozerala a rozmýšľala, čo z nej urobím. A potom mi napadlo, čo tak urobiť marmeládu? Trochu som zbierala informácie ako sa robí a dozvedela som sa, že v Portugalsku je to bežná vec. Či už na toast alebo k syrom. Je trochu neobyčajná, ale ver mi,… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
23
10/07/2019
Tip na zdravé sýte raňajky alebo desiatu: fit rybaco-vajíčková nátierka
Rýchla, chutná a aj zdravá. Tieto prívlastky má obľúbená rybacia nátierka, ktorú robili už naše mamy či staré mamy. Použítím zdravších alternatív môžeme túto raňajkovú klasiku “upgradeovať” a s kvalitným kváskovým chlebíkom je určite tým správnym štartom dňa. Ja som v recepte zvýšila obsah bielkovín použitím vajíčka a mliečnych výrobkov, tak verím, že aj tebe… Continue reading
Autor: Simona Kollárová
21
25/06/2019
3x zdravé raňajky podľa úspešných Sloveniek z Instagramu
Pripravila som si netypický článok o influencerkách z Instagramu, ktoré síce nie sú foodblogerky, ale milujú jedlo. Pre mňa Instagram nie je len sociálna sieť, kde človek stráca čas, ale dá sa tam perfektne inšpirovať, a to v rôznych oblastiach. Aj nasledovné recepty, ktoré prinášam, som našla práve na Instagrame. Sú to veľmi jednoduché raňajkové… Continue reading
Autor: Petra Hegerová
26
30/05/2019
Hľadáš recepty so špenátom? Tu ich nájdeš viac než 50
Špenát by sme mohli pokojne priradiť k superpotravinám, lebo je bohatý na živiny a má pritom málo kalórií. Je prospešný pre našu pleť, vlasy či zdravie kostí. Môžeme ho jesť tepelne upravený, ale rovnako aj čerstvý. Špenát je dobrým zdrojom bielkovín (v 100 g surového špenátu je 2,9 g bielkovín), ale aj vápnika, železa, horčíka,… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
23
17/05/2019
Ako zaujímavo spracovať tofu? Tu nájdeš 4 fantastické recepty
Asi ti nemusím predstavovať tofu, ale možno by bolo fajn pripomenúť si z čoho sa skladá, ako vzniká, aké sú jeho benefity a v neposlednom rade ti ponúknem aj 4 recepty, ktoré ti napovedia, že tofu sa dá používať naozaj veľmi rôznorodo. Či už na slano, alebo aj na sladko. Ja osobne som tofu zo… Continue reading
Autor: Petra Hegerová
Vyše 100 receptov pre deti
