Tu nájdeš recepty na nátierky, na ktorých si môžeš pochutiť na raňajky, alebo na desiatu či olovrant. Prípadne ich použi ako dip k čerstvej zelenine nakrájanej na tyčinky.
Výborný tip na raňajky alebo desiatu môže byť aj táto lahodná nátierka z tofu.
Si milovníčkou nátierok? Tak táto mrkvová s vajíčkom sa rozhodne stane jednou z tvojich favoritov.
Priprav si tento jednoduchý recept na nátierku z masla a pečených paradajok. Jej lahodná chuť ťa zaručene dostane.
Táto lahodná nátierka z pečenej mrkvy a batatu je výborná fit verzia na raňajky. Doplň kváskovým pečivom a čerstvou zeleninou na dokonalý zážitok.
Priprav si doma túto sviežu pochúťku z cvikly a vajíčok. Je zdravá, chutná a jednoduchá.
Skús túto jemnú avokádovú nátierku s tuniakom. Jej chuť ťa dostane.
Výborná jednoduchá cícerová nátierka, ktorá ulahodí nejednému jazýčku.
Skús tento úžasný hummus plný zeleniny.
Vyskúšaj túto rýchlu nátierku zo šampiňónov a z fazule, ktorá poteší tvoje chuťové bunky.
Skús si pripraviť túto lahodnú kombináciu sladko-slaných ingrediencií v podobe nátierky z tekvice, balkánskeho syra a medu.
Priprav si túto nátierku z vajíčok a fazule. Je plná bielkovín a chutí výborne.
Špargľa zelená či biela má v kuchyni bohaté využitie. Dnes si ukážeme recept na tvarohovú nátierku so špargľou.
Je jedno či si vegán a či jedávaš mäso, táto nátierka z tofu chutí tak dobre, že si ju zamilujú všetci.
Privítaj jar vo svojej kuchyni. Bryndzová nátierka s mladým špenátom je na to ako stvorená, a navyše, hotová do 10 minút.
Uvar si cícer, prípadne kúp konzervu a potom ho skús rozmixovať s obľúbenou zeleninou do jednej lahodnej nátierky. Doplň bielkoviny hneď od rána.
Raňajky plné bielkovín. Avokádovo-vajíčková nátierka na proteínovom toaste.
Mrkvová nátierka s cottage cheese je rýchla, zdravá a chutná.
Nátierka z pečenej mrkvy s vajíčkom je skvelá na krajec chleba alebo ako dip.