Blog

Všetky

Recepty

Zdravie

Všeobecné

Cvičenie

Stravovanie

Premeny

Fitshaker podcasty

Chudnutie

Sebarozvoj a motivácia

Pre fitmaminky

Tehotenstvo

LETO

Myslíme ekologicky!

Fit pobyty a dovolenky

Fyzioterapia

Články z kategórie
Recepty
Raňajky
Nátierky

Tu nájdeš recepty na nátierky, na ktorých si môžeš pochutiť na raňajky, alebo na desiatu či olovrant. Prípadne ich použi ako dip k čerstvej zelenine nakrájanej na tyčinky.

Tvarohová nátierka s medvedím cesnakom a Lučinou

Táto tvarohová nátierka s medvedím cesnakom je rýchla na prípravu, ľahká a plná jarnej chuti.

Nátierka z červenej repy a bielych fazúľ

Kombinácia pečenej červenej repy a bielych fazúľ vytvára jemnú, krémovú chuť, ktorú príjemne dopĺňa svieži grep.

Domáci jablkový lekvár

Voňavý, sladký a jemne korenený lekvár je ideálnym spôsobom, ako spracovať jesennú úrodu jabĺk.

Lahodná patizónová nátierka s bylinkami

Krémová domáca nátierka z patizónu s cesnakom a pažítkou. Ideálna na čerstvý chlieb, krekry či ako dip k zelenine.

Iveta Kašická

Tofu-avokádová nátierka

Krémová tofu-avokádová nátierka plná zdravých tukov a bielkovín. Ideálna na raňajky alebo ľahkú večeru, skvelá s opečeným kváskovým chlebíkom a čerstvou zeleninou.

Lujza Kašická

Obložené chlebíčky s nátierkou zo šľahanej fety doplnené paradajkami

Priprav si túto chutnú nátierku z fety, ktorú si jednoznačne zamiluješ.

Martina Baťhová

Karfiolová nátierka z olomouckých syrčekov – netradičná kombinácia s lahodnou chuťou

Netradičná kombinácia karfiolu a olomouckých syrčekov – v tejto nátierke sa však lahodne dopĺňajú.

Viktória Janov

Svieža jarná nátierka z medvedieho cesnaku s červenou reďkovkou

Máš doma medvedí cesnak a už ti došli nápady, čo s ním? Priprav si túto chutnú nátierku, v ktorej ho môžeš využiť.

Dominika Hudáková

Výborná vajíčková nátierka s Lučinou a pažítkou

Túto vajíčkovú nátierku jednoducho musíš vyskúšať. Príprava zaberie pár minút, ale tá chuť ťa dostane hneď.

Fit nátierka s tofu a opečenou cibuľou zachutí každému maškrtnému jazýčku

Výborný tip na raňajky alebo desiatu môže byť aj táto lahodná nátierka z tofu.

Júlia Rašlová

Lahodná vajíčkovo-mrkvová nátierka jednoducho a rýchlo

Si milovníčkou nátierok? Tak táto mrkvová s vajíčkom sa rozhodne stane jednou z tvojich favoritov.

Júlia Rašlová

Lahodné nátierkové maslo z pečených paradajok

Priprav si tento jednoduchý recept na nátierku z masla a pečených paradajok. Jej lahodná chuť ťa zaručene dostane.

Antónia Smetanková

Batatovo-mrkvová nátierka podľa knihy doc. Kuželu

Táto lahodná nátierka z pečenej mrkvy a batatu je výborná fit verzia na raňajky. Doplň kváskovým pečivom a čerstvou zeleninou na dokonalý zážitok.

Simona Kollárová

Svieža cviklovo-vajíčková nátierka na tvoj veľkonočný stôl

Priprav si doma túto sviežu pochúťku z cvikly a vajíčok. Je zdravá, chutná a jednoduchá.

Viktória Janov

Fit avokádová nátierka s tuniakom a Lučinou

Skús túto jemnú avokádovú nátierku s tuniakom. Jej chuť ťa dostane.

Antónia Smetanková

Jemná cícerová nátierka s Lučinou a pastou čili

Výborná jednoduchá cícerová nátierka, ktorá ulahodí nejednému jazýčku.

Júlia Rašlová

Falošný domáci hummus z pečenej zeleniny

Skús tento úžasný hummus plný zeleniny.

Viktória Janov

Lahodná šampiňónová nátierka s fazuľou

Vyskúšaj túto rýchlu nátierku zo šampiňónov a z fazule, ktorá poteší tvoje chuťové bunky.

Antónia Smetanková

1
2
3
4
5
6
7