Za krátky čas si dokážeš pripraviť skutočne lahodné raňajky či olovrant. Pridaj si k tomu paradajky, papriku alebo skús variant s cottage syrom a vajíčkom. Túto nátierku vieš prispôsobovať svojej chuti a nálade. V jej sviežosti cítiť jar 😊.
Ako na to?
1
Všetky ingrediencie okrem reďkovky rozmixujeme mixérom do takej konzistencie, akú máme radi. V tomto recepte to nie je úplne do peny.
2
Do nátierky dosypeme nahrubo nastrúhanú reďkovku a premiešame.
TIP: Môžeme pridať i vajíčko natvrdo a spoločne to rozmixovať. S chutným kváskovým pečivom je nátierka o to lahodnejšia.
Výživové hodnoty na 1 porciu (bez chleba):
37 kcal
158 kJ
T:
2 g
B:
1 g
S:
2 g
V:
0.3 g
Prajem dobrú chuť 😊!
📖 Objavte zdravé a chutné recepty s Fitshaker v kuchyni! 🍽️
Hľadáte inšpiráciu na zdravé varenie? Naša kniha Fitshaker v kuchyni prináša množstvo jednoduchých a výživných receptov pre celú rodinu. Nech už ste začiatočník alebo skúsený kuchár, určite si nájdete to svoje. ➡️ Dostupná na Fitshaker e-shope už teraz! Získajte ju ešte dnes a spríjemnite si varenie. Varte zdravšie, chutnejšie a s radosťou!
Milujem cvičenie, zdravý životný štýl, motivačné knihy, no v prvom rade svoju rodinu. Ako mama často potrebujem nekonečnú dávku tvorivosti a nápadov, ako toto všetko skĺbiť a vytvoriť zdravé prostredie pre moju rodinku. Hoci sa viac venujem cvičeniu, varenie neostáva v úzadí. Rada skúšam nové recepty a to tak, že tradičné potraviny mením za zdravé varianty, aby sme neopustili tradície, a zároveň aby sme sa posúvali vpred. Základom zdravého života je jedlo, keďže je to náš hlavný zdroj energie. A aký zdroj si dáš, tak dobre sa máš 😊