Mám pre teba tip na veľmi jednoduchý, rýchly a chutný recept na zdravú nátierku.
Táto avokádovo-tuniaková pena je naozaj vynikajúca. Môžeš ju vychutnať na raňajky alebo ňou pohostiť návštevu. Na hriankach alebo toastoch je úplne božská.
Dá sa pripraviť na tri spôsoby 😊.
Ako na to?
1
Avokádo si olúpeme a nakrájame. Spolu rozmixujeme avokádo, tuniaka a Lučinu dohladka. Nakoniec ochutíme soľou a korením.
2
Nátierku si môžeš pripraviť: pikantnú pridaním čili, jemne sladkú pridaním medu, jemne pikantno-sladkú.
3
Podávame s hriankami, čerstvým pečivom a so zeleninou.
Výživové hodnoty na 1 porciu:
140 kcal
598 kJ
T:
8 g
B:
12 g
S:
3 g
V:
2 g
Nech ti chutí 😊!
Vieš o tom, že aj kúpou premium členstva u nás získavaš knihu s ďalšími zdravými receptami?
Pre našich členov sme pripravili hneď niekoľko benefitov, pridaj sa k nám a naskoč na cestu za svojím cieľom s nami 😊:
Jedlo a fotografia je úžasný kreatívny priestor, v ktorom rada tvorím, experimentujem, skúšam nové veci a rada sa s nimi podelím. Varenie ma baví a je to moje hobby. Vyrastala som na dedine, preto dávam prednosť domácim sezónnym surovinám a poctivým výrobkom. Uprednostňujem jednoduchú prípravu a dostupné suroviny, spájam tradičné s moderným a milujem voňavé korenie. Pestrosť a farebnosť pokrmov ma zaviedlo na cestu fotografie jedla a všetkého čo je s ním spojené. Môj blog: pekneajedlo.blogspot.cz