Všetky
Recepty
Zdravie
Všeobecné
Cvičenie
Stravovanie
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Sebarozvoj a motivácia
Pre fitmaminky
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
LETO
Fit pobyty a dovolenky
Fyzioterapia

12 tipov na výlety, ktoré prispôsobíš svojej kondičke aj kočíku

výlet

Teplé dni nás doslova ťahajú von a je úplne jedno, či si v tíme „mamina s kočíkom“, hľadáš víkendový či prázdninový program pre neposedné deti alebo si len chceš vyvetrať hlavu s kamoškou, či partnerom.

Práve preto som dala dokopy miesta po Slovensku, kde si vieš výlet prispôsobiť presne podľa seba a aktuálnych preferencií. Inšpiruj sa a maj krásne slnečné dni.

1. Gaderská a Blatnická dolina

Gaderská dolina vo Veľkej Fatre patrí medzi najkrajšie doliny na Slovensku a ponúka mimoriadne pestrú kombináciu prírodných scenérií. Na trase ti urobia spoločnosť horské potoky, zelené lúky aj rôzne skalné útvary. Objaviť tu môžeš aj jaskyne a iné zaujímavosti. Známa je Čertova brána, výrazný skalný útvar, ktorá patrí k najfotogenickejším miestam celej doliny.
  • Nenáročná verzia: Začiatkom trasy je široká asfaltová cesta (uzatvorená pre autá) z obce Blatnica. Prvé kilometre trasy sú s minimálnym prevýšením a preto sú ideálne pre kočíky, odrážadlá aj bicykle. Ide o krásnu prechádzku popri potoku a v tieni lesa.

  • Aktívnejšia verzia: Pokračovať môžeš hlbšie do Gaderskej a Blatnickej doliny, kde sa postupne mení rovinatý terén na mierne až stredne náročný horský chodník. Trasa sa dá ľubovoľne predlžovať podľa kondície a času - od kratších prechádzok až po celodennú túru. V tejto časti už ide o klasickú turistiku, ktorá je vhodná pre aktívnych turistov, väčšie deti alebo rodičov s nosičmi. Ako cieľ si môžeš zvoliť napríklad aj výstup na technicky náročnejšie vrcholy Tlstá alebo Ostrá, ktoré ponúkajú výhľady na celú Veľkú Fatru.

2. Žiarska dolina, srdce Západných Tatier

Žiarska dolina patrí medzi najobľúbenejšie a najprístupnejšie doliny na Slovensku. Je vyhľadávaná rodinami s deťmi aj turistami, ktorí si chcú užiť prírodu bez náročného stúpania. Sama som ju absolvovala a môžem úprimne odporučiť.
  • Nenáročná verzia: Dolinou vedie široká cesta po modro značenom turistickom chodníku. Trasa má približne 6 km (cca 1,5 hodiny chôdze) a vedie prevažne po spevnenej ceste bez výrazného prevýšenia. Cieľom prechádzky je Žiarska chata, ktorá je otvorená celoročne a predstavuje príjemné miesto na oddych a občerstvenie.

  • Aktívnejšia verzia: Žiarska chata je skvelým východiskovým bodom pre všetkých, ktorí si chcú výlet predĺžiť a užiť si už skutočnú vysokohorskú turistiku. Odtiaľ sa otvára viacero možností podľa kondície, nálady, počasia aj chuti do výšok. Môžeš sa vydať napríklad do Žiarskeho sedla (cca 1:45 h), Smutného sedla (cca 1:50 h), na Plačlivé (cca 2:20 h) alebo až na Volovec (cca 4:20 h). Všetky tieto trasy už predstavujú vysokohorskú turistiku, kde sa mení charakter terénu, pribúda prevýšenie a odmenou sú prenádherné výhľady na Roháče a okolité doliny.

3. Devínska Kobyla (z Dúbravky)

Táto trasa je moja srdcová záležitosť, zopár rokov som tu trávila každú voľnú chvíľu. Ak hľadáš nenáročný výlet v okolí Bratislavy, Devínska Kobyla je výborný nápad. Lokalita ponúka viacero možností.
  • Nenáročná verzia: Začiatok trasy vedie z mestskej časti Dúbravka po širokých lesných cestách, ktoré sú vhodné aj pre kočíky – overené 😉. Terén je mierny a ideálny na pokojnú prechádzku v prírode. Vzdialenosť je cca 2–4 km (tam aj späť podľa variantu), čo sa dá zvládnuť od 45 minút do 1,5 hodiny.

  • Aktívnejšia verzia: Ak sa rozhodneš pokračovať vyššie, dostaneš sa až na vrchol Devínska Kobyla s rozhľadňou. Vzdialenosť trasy je 5–7 km (tam aj späť), čo vychádza na 2–3 hodiny.

4. Popradské pleso

Popradské pleso patrí medzi najdostupnejšie vysokohorské miesta v Tatrách, ktoré si môžeš užiť aj s kočíkom. Výlet je ideálny, ak chceš zažiť „tatranskú atmosféru“ bez náročného výstupu.
  • Nenáročná verzia: Približne 4 km dlhá trasa (jedným smerom) vedie od zastávky Popradské Pleso po modro značenom chodníku s asfaltovým povrchom. Pre kočíky je úplne ideálna a zvládnu ju aj menšie deti. Na konci ťa čaká krásne prostredie pri plese, kde sa nachádza Horský hotel Popradské pleso a Majláthova chata. Obe ponúkajú príjemné občerstvenie a výhľady na okolité štíty Tatier. 

  • Aktívnejšia verzia: Ak máš chuť pokračovať, môžeš sa vydať napríklad na Rysy, Ostrvu alebo sa prejsť k Symbolickému cintorínu, čo som urobila ja 😉.

5. Zádielska dolina

V tejto časti zavítame do okresu Košice-okolie, do obce Zádiel. Ak hľadáš nezabudnuteľné výhľady, táto trasa ich má niekoľko. Už pri vstupe do doliny máš pocit, akoby si sa ocitla v úplne inom svete. Vysoké vápencové steny vytvárajú úzky kaňon, ktorý je jedným z najhlbších na Slovensku. Jedným z najznámejších je aj legendárny skalný útvar Cukrová homoľa, ktorý patrí k jej symbolom.
  • Nenáročná verzia: Prechádzka začína v obci Zádiel, kde sa nachádza parkovisko priamo pri vstupe do doliny. Trasa má dĺžku cca 3–5 km (tam aj späť) a vedie po širokej ceste popri potoku. Veľkou výhodou v letných mesiacoch je tieň, ktorý vytvára okolitá príroda.

  • Aktívnejšia verzia: Ak máš rada výzvy a výraznejšie prevýšenie, zo Zádielskej doliny sa môžeš po značenom chodníku napojiť na výstup smerom na Zádielsku planinu. Odmenou ti budú dychberúce výhľady na celý kaňon a ikonickú Cukrovú homoľu.

6. Zobor a Náučný chodník Zoborské vrchy

Zoborské vrchy ponúkajú pestrú kombináciu prírody, histórie a krásnych výhľadov na Nitru a široké okolie. Najznámejším turistickým cieľom je vrch Zobor a Náučný chodník Zoborské vrchy. Ten má 27 zastávok a celkovú dĺžku trás približne 14,7 km. Základný okruh vedie od Liečebného ústavu Zobor na vrch Zobor a späť. Súčasťou chodníka sú aj vedľajšie trasy smerom na Dražovce a Žibricu.
  • Nenáročná verzia: Z východiskového bodu pri Liečebnom ústave Zobor sa môžeš vydať na kratšiu lesnú prechádzku k vyhliadke Pyramída alebo k Svoradovmu prameňu. Trasy sú vhodné na pokojnejšiu turistiku s deťmi. Ide o lesný terén so stúpaním. Pre rodiny s najmenšími deťmi je vhodnejšou voľbou turistický nosič.

  • Aktívnejšia verzia: Náučný chodník Zoborské vrchy vedie cez viaceré prírodné a historické zaujímavosti vrátane Svoradovho prameňa, Svoradovej jaskyne, vrchu Zobor či ďalších vyhliadkových miest. Trasy ponúkajú krásne panoramatické výhľady na Nitru a okolitú krajinu.

7. Mohyla Milana Rastislava Štefánika

Je monumentálne mauzóleum venované jednej z najvýznamnejších osobností Slovenska. Nachádza sa na vrchu Bradlo v Myjavskej pahorkatine.
  • Nenáročná verzia: Najkratší a najčastejší peší prístup k mohyle vedie z mesta Brezová pod Bradlom, odkiaľ sa dá dostať na vrchol Bradla. Dĺžka trasy je maximálne 3 km (jedným smerom). Priprav sa na mierne stúpanie. Túto verziu som si vybrala aj ja. Ak si chceš urobiť skratku, parkovisko sa nachádza len 500 m od samotnej mohyly. Po ceste domov sme si urobili zastávku v srdci kopaníc, v obci Košariská, kde sa nachádza tradične netradičná reštaurácia s ubytovaním Holotéch Víška. A naozaj nepreháňam, ak napíšem, že som tam jedla tie najlepšie makové šúľance!

  • Aktívnejšia verzia: Ak by si mala chuť na dlhšiu prechádzku, zvoľ si začiatok trasy priamo v meste Myjava alebo širšom okolí. Spoločnosť ti budú robiť krásne výhľady na okolité kopanice.

8. Kopčany, Záhorie

Kostol sv. Margity Antiochijskej v Kopčanoch patrí medzi najstaršie stojace sakrálne stavby na Slovensku a v strednej Európe.
  • Nenáročná verzia: Veľmi jednoduchá trasa vedie od parkoviska pri kostolíku sv. Margity Antiochijskej po rovine smerom k historickému žrebčínu. Ide o príjemnú prechádzku v dĺžke 2 až 4 kilometre podľa zvolenej trasy. Je plne vhodná pre kočíky, malé deti aj odrážadlá. Striedajú sa tu poľné cesty, lúky a pokojná vidiecka atmosféra, ktorá má svoje čaro.

  • Aktívnejšia verzia: Ak máš viac energie, od kostolíka sa dá plynulo pokračovať po cyklotrasách smerom na Moravský Svätý Ján a Baťov kanál, kde sa rovina mení na dlhší cyklookruh vhodný pre bicykel alebo rýchlu chôdzu. Ja som si však vybrala prechod cez lávku nad riekou Morava (otvorenú v roku 2019), ktorá spája Slovensko s českými Mikulčicami. Trasa môže dosiahnuť až 15 km, podľa zvoleného smeru. Veľmi odporúčam 😉.

9. Zemplínska šírava - Medvedia hora a okolie

Kto miluje vodu, príde si teraz na svoje. Zemplínska šírava patrí medzi najznámejšie rekreačné oblasti na východnom Slovensku a ponúka úplne iný typ výletu – vodu, rovinu, cyklotrasy, pláže aj pokojné prechádzky popri brehu.
  • Nenáročná verzia: Trasa vedie po rovine popri brehu Zemplínskej šíravy v okolí Medvedej hory, kde nájdeš spevnené chodníky a promenády vhodné pre kočíky, deti aj kolobežky. Celá prechádzka má približne 2 až 5 km podľa toho, či si ju skrátiš, alebo predĺžiš smerom k jednotlivým rekreačným strediskám. Cestou ťa budú sprevádzať výhľady na vodnú hladinu, pláže a oddychové zóny. 

  • Aktívnejšia verzia: Ak ti chýba tep v kardio zóne, nechaj rodinu na pláži a vyraz do kopcov! Skvelým tipom je lesný chodník, ktorý ťa zavedie k blízkemu Vinianskemu jazeru, odkiaľ môžeš pokračovať až hore na zrúcaninu Vinianskeho hradu. Za hodinku a pol stihneš perfektný tréning v prírode, spáliš kalórie a z hradného kopca si užiješ nádherný panoramatický výhľad na celú Šíravu. K rodine sa vrátiš s čistou hlavou a plná endorfínov.

10. Oravská Lesná – Tanečník a lesná železnica

Oravská lesná železnica a oblasť Tanečník v Oravskej Lesnej patria medzi najkrajšie lesné zážitky na Orave, kde sa spája nenáročná prechádzka, zážitková doprava a pokojné horské prostredie bez extrémneho prevýšenia.
  • Nenáročná verzia: Začiatok trasy je v oblasti Tanečník, kde sa nachádza dolná stanica lesnej úzkokoľajky. Prechádzka pokračuje po okolí železnice a lesných chodníkoch. Môžeš si spraviť krátky okruh v dĺžke približne 2 až 4 km, ktorý je vhodný aj pre kočíky (v upravených úsekoch). Veľkým bonusom je samotná jazda historickým vláčikom Oravskej lesnej železnice, ktorá robí z obyčajnej prechádzky nezabudnuteľný zážitok. Celá trasa vláčikom aj s pobytom na stanici Sedlo Beskyd trvá približne 1 h a 10 minút.

  • Aktívnejšia verzia: Z Tanečníka môžeš pokračovať po lesných a hrebeňových trasách v okolí Oravskej Lesnej. Ide o lesný terén s miernym stúpaním, pričom trasa môže dosiahnuť až 10 km. Ponúka krásne lesy, výhľady na oravské kopce a veľmi príjemnú atmosféru bez veľkých davov ľudí.

11. Čutkovská dolina (Veľká Fatra)

Nádherná a veľmi obľúbená dolina hneď na skok z Ružomberka, ktorá očarí atmosférou horského prostredia.
  • Nenáročná verzia: Široká, čiastočne asfaltová a prevažne spevnená cesta vedie okolo rybníka, koliby a známeho detského zábavného areálu Obrovo. Ten ponúka v letnom období množstvo zábavy a atrakcií. Je to úplná rovinka uprostred krásnej horskej prírody v dĺžke cca 2–3 km (jedným smerom), ideálna pre akýkoľvek kočík, malé deti, cyklistov začiatočníkov či pomalú prechádzku s rodinou na 1 až 1,5 hodiny.

  • Aktívnejšia verzia: Náučný chodník „Známa-neznáma“ ťa zavedie hlbšie do útrob divokejšej prírody. Trasa prechádza lesným terénom, mierne stúpa a ponúka odbočky k úchvatným tiesňavovým úsekom, ako je napríklad Jelení vodopád alebo tiesňava Za dierou. Priprav sa na divokejší terén, kde ťa potrápia strmé lesné schody a drevené lávky. Táto časť už vyžaduje turistickú obuv, trasa má cca 6 km a zaberie ti 2 až 3 hodinky. Najväčšími lákadlami sú až 24 metrov vysoký vodopád a 64 metrov dlhá tiesňava.

12. Haluzická tiesňava (Považie)

Skrytý poklad na skok od Nového Mesta nad Váhom ponúka magické miesto, ktoré pôsobí ako vystrihnuté z tropického pralesa. Aspoň ja som sa tam takto cítila. Kúzelné miesto s tajomnou atmosférou.
  • Nenáročná verzia: Začína sa priamo v obci Haluzice, kde bez problémov zaparkuješ. Odtiaľ je to len krátka prechádzka po rovnej lúke k romantickej zrúcanine Haluzického románskeho kostolíka. Hneď kúsok vedľa sa nachádza aj rozhľadňa Hájnica. Celá táto mini prechádzka ti zaberie do 30–45 minút. Je plne dostupná s kočíkom a ponúka krásne výhľady bez námahy.

  • Aktívnejšia verzia: Zostup priamo do Haluzickej tiesňavy (kaňonu), ktorú po stáročia vyhlboval miestny potok. Náučný chodník prechádza priamo cez tiesňavu po lesných schodoch, drevených lávkach a v tieni hustej divokej vegetácie. Celý okruh má síce len niečo vyše 1 km, no kvôli foteniu a čarovnému prostrediu tu stráviš približne 1 hodinu. S kočíkom sa sem kvôli schodom a členitému terénu nedostaneš, no s nosičom alebo staršími deťmi je to vizuálne veľmi atraktívny zážitok.
Ak poznáš podobné verzie trás, určite nám daj vedieť do komentára. Rady sa inšpirujeme 🌞!
cvičenie pre ženy
Fotka autora
Petra Ryšková
Redaktorka vo Fitshaker

Som nadšencom zdravého životného štýlu a rada hľadám nové inšpirácie a teórie z tejto oblasti, ktoré hneď skúšam aplikovať v "praxi" - v kuchyni, cvičení, nákupoch... Najlepšie sa cítim v prírode (prechádzky so psom, behanie, bicyklovanie), kde sa vždy nadopujem pozitívnou energiou.

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.