Nemáš chuť na mäsko? Daj si naše zeleninové jedlá :-)
Aby nebol zeleninový šalát pokromom, z ktorého si po hodine hladná, nezabudni doňho pridať zdravý tuk alebo sacharidy. V tomto recepe to bude tahroňa.
Hľadáš tip na rýchly, jednoduchý obed? Čo takto skúsiť cuketové placky bez lepku, ktoré máš za 35 minút na stole.
Kúp si kvalitné cestoviny a priprav si tento recept. Je ľahký a vhodný aj keď je vonku horúce počasie. Zapekané cestoviny s tofu a cuketou je na obed super voľba.
Priprav si aj ty jedlo, ktoré určite poznáš ešte z detstva, trošku zdravšie. Táto žemlovka je pripravená zo špaldovej vianočky, s tvarohom a marhuľami.
Klasické šaláty s listovou zeleninou pozná každý. Ale skúšala si už šalát s čienrou šošovicou, baatmi, cícerom, quinou a špenátom?
Urodilo sa ti veľa cukety a nevieš čo s ňou? Ponúkame ti recepty z cukety na raňajky, obed, večeru ale aj desiatu v zdravom šate.
Priprav aj ty doma rýchly chutný zeleninový koláč, ktorý je ideálny na obed. Pochutia si na ňom všetci, nielen vegetariáni.
Myslíš si, že cuketová nátierka nemôže chutiť dobre? Omyl. Stačí zopár chutných ingrediencií a vyrobíš dokonalú pochúťku. Daj si ju napríklad na raňajky.
Skvelé jedlo pre vegetariánov aj celiatikov, ktorý si môžeš dopriať na zdravý obed. Zaúekaný karfiol so zeleninou, syrom a chrumkavou krustou.
Recept na zapekané palacinky je vynikajúci aj pre tie, čo čakajú bábätko, prípadne mamičky, čo majú doma deti. Skvelé jedlo vhodné na obed.
Červená šošovica na indický spôsob je skvelý tip na obed pre všetkých, bez ohľadu na to, či si alebo nie si vegetarián. Pripravené do 30 minút.
Polievka nemusí mať krémovú konzistenciu len vďaka rozmixovaniu. Táto hustá cícerová polievka s batatmi je hotová do 30 minút a môže nahradiť aj druhé jedlo.
Vyskúšaj tieto fantastické fazuľovo-brokolicové fašírky, ktoré sú skvelou alternatívou k tým mäsovým. Navyše, máš tento zdravý obed hotový do 30 minút.
Fantastický pšenový koláč s kokosovým mliekom, horkou čokoládou a šťavnatými sladko-kyslými jahodami. Pochutia si na ňom aj celiatici.
Zvýšili ti uvarené zemiaky? Nevadí, spotrebuje ich na ďalší deň a priprav z nich zemiakové placky s tvarohom a hráškom. Pochutia si deti aj športovci.
Pravá májová ovčia bryndza je naším národným pokladom. Ak patríš k jej milovníkom, dopraj si ju aj inak ako v klasických bryndzových haluškách. Pozri našich 20 zdravých inšpirácií.
Buď odvážna v kuchyni a experimentuj. Priprav rukolový šalát s granátovým jablkom, avokádom, feta syrom a skaramelizovanými orieškami. Zdravá večera za 15 minút.
Priprav si na obed ľahšiu verziu obľúbeného slovenského jedla. Urob si bezlepkové šúľance, kde k zemiakom primiešaš pohánkovú múku. Ochuť ich makom, prípadne tvarohom.
