Opäť sa začína školský rok. A vymyslieť deťom každý deň niečo na desiatu je niekedy fakt náročné.
Dozrieva však kopec ovocia, ktoré sa dá výborne využiť a je určite lepšie ako kupované keksíky. Samozrejme, že koláč plný hrušiek si môžete dopriať aj vy. Či už ako chutné raňajky, alebo desiatu.
Na našom blogu nájdeš množstvo receptov zo sezónneho ovocia – od jabĺk a hrušiek až po slivky a ďalšie jesenné dobroty.
Ak máš doma košík plný ovocia a nevieš, čo s ním, určite sa inšpiruj našimi receptami. Nájdeš medzi nimi sladké raňajky, koláče, dezerty aj jednoduché recepty na každý deň.
Tak neváhaj a vychutnaj si jeseň aj na tanieri. 🧡
Ako na to?
1
Hrušky ošúpeme, zbavíme jadier a nakrájame na malé kocky.
2
Vložíme do misy, pokvapkáme citrónovou šťavou a premiešame.
3
Pridáme múku, med, vajíčka, smotanu na varenie, nasekané orechy, vanilkový cukor, kypriaci prášok a rozpustené maslo.
4
Všetko spolu dobre premiešame tak, aby sa hmota dostala medzi nakrájané hrušky.
5
Zmes vylejeme na plech (ja som použila 30 x 30 cm) vystlaný papierom na pečenie a uhladíme.
6
Vložíme do vyhriatej rúry na 180 stupňov.
7
Pečieme cca 40 minút. Po upečení koláč vyberieme a necháme vychladnúť.
Tip: Hrušky môžete nahradiť napríklad jablkami alebo broskyňami.
Výživové hodnoty na 1 ks (cca 85 g):
150 kcal
630 kJ
T:
5 g
B:
3 g
S:
23 g
V:
4 g
Príjemné maškrtenie! 😊
Mojim snom bolo pomáhať ľuďom s nadváhou a obezitou. Napísala som motivačnú knihu „Kilá ktoré mi zmenili život", kuchársku knihu „Ako dobre jesť a nepribrať„ a diár ako malý ťahák na štíhlu líniu. Na svojej stránke chudnem-rozumne.com prispievam článkami, receptami, niekedy aj radami o tom ako je najlepšie a najzdravšie chudnúť bez jo-jo efektu. Tvorím výživové plány a snažím sa pomáhať ľuďom večne bojujúcim s kilami navyše. Výživou a zdravším varením sa zaoberám 9 rokov. Teraz aj profesionálne ako výživový poradca.