Keď začne rásť v záhradke táto skvelá zelenina, zrazu všetci hľadajú recepty z cukety, ktoré by mohli pripraviť. Inšpirácií je veru mnoho všade na internete. A aj na našom blogu je ich viac než dosť. Aby si však nemusela brázdiť celú našu stránku a hľadať, čo by ťa oslovilo, ponúkame ti to všetko pokope. Vyber si. Môžeš jesť cuketu na raňajky, na obed, na večeru, ale aj v koláčiku napríklad na desiatu. Možností je fakt veľmi veľa. ;-)
a href="https://fitshaker.sk/tip-na-zdrave-ranajky-cesnakovo-cuketova-pomazanka/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" Cuketovo-cesnaková nátierka/a
Veľmi jednoduchá na prípravu. V podstate stačí skombinovať cesnak, lučinu prípadne kvalitné maslo a cuketu. A vznikne ti z toho neuveriteľná pochúťka. ;-)
a href="https://fitshaker.sk/sladko-pikantna-cuketova-natierka-tip-na-zdrave-ranajky-aj-pohostenie-pre-navstevy/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" Sladko-pikantná cuketová nátierka/a
Táto nátierka sa od predchádzajúcej líší tým, že sme v nej nepoužili žiadne maslo, lučinu a ani nič podobné. Ide o zeleninovú nátierku, kde okrem cukety nájdeš mrkvu či paradajky. Celkovú chuť dotvárajú koreniny. Ochuť si ju prípadne podľa seba a poteš svoje zmysly na raňajky. A myslím si, že určite ňou zaujmeš aj nejednu návštevu. ;-)
a href="https://fitshaker.sk/miesane-vajicka-zltou-cuketou-zdrave-ranajky-aj-super-fitness-vecera/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" Miešané vajíčka s cuketou/a
Niekto preferuje na raňajky vajíčka. A veru, aj sem sa hodí primiešať cuketu. Či už žltú, ktorú nájdeš v obchode menej často, alebo tú zelenú. Bude to stále chutiť famózne.
a href="https://fitshaker.sk/tip-na-zdrave-ranajky-aj-pre-deti-coko-cuketovy-chlieb/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" Čokoládovo-cuketový chlieb/a
Tak týmto raňajkám alebo desiate určite nepovedia nie ani tvoje deťúrence. Keď sa chlebík pečie, neskutočne dobre rozvonia celý domov. Chutí dokonalo.
a href="https://fitshaker.sk/fantasticka-cuketova-polievka-spenatom-ktoru-budu-vsetci-milovat/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"Cuketovo-špenátová polievka/a
Na takejto chutnej polievke si veru pochutia aj deti. Kombinácia cukety a špenátu je fakt božská.
a href="https://fitshaker.sk/tip-na-bleskovu-zdravu-veceru-avokadovo-cuketova-polievka/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"Avokádovo-cuketová polievka/a
Ak nie špenát, tak avokádo. Skús túto kombináciu. Pochutnaj si na polievke napríklad na večeru.
a href="https://fitshaker.sk/preco-je-cuketa-kralovnou-letnej-zahradky-kompletne-cuketove-menu/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"Cuketová polievka, cuketový prívarok a do tretice cukinové brownies/a
Ako vidíš, cuketu môžeš použiť naozaj všade. Máš rada polievky? Vyskúšaj krémovú cuketovú polievku. Prívarky si milovala od malička? Nemusíš ich robiť len zo špenátu či tekvice. Aj taký cuketový chutí fantasticky. No a ak sme ti neulahodili ani jedným z týchto hlavných jedál, potom dáš možno šancu neskutočne dobrému šťavnatému cuketovému brownies. S čokoládou a ríbezľami chutí neodolateľne.
a href="https://fitshaker.sk/hliva-ustricova-na-smotane-tip-na-vyzivny-obed/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"Hliva ustricová na smotane/a
Pýtaš sa, kde tam je cuketa? Nooo, pozri recept a uvidíš. Aj takto ju môžeš využiť a pochutiť si na zaujímavom zdravom obede. ;-)
a href="https://fitshaker.sk/lahky-letny-obed-s-cuketou/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"Opekané cuketové plátky s mrkvovo-zemiakovou kašu/a
Zelenina so zeleninou. Aj takto môže vyzerať tvoj obed či večera, keď potrebuješ zjesť len niečo ľahšie.
a href="https://fitshaker.sk/chutne-cuketove-leco-s-vajickom/"Chutné cuketové lečo s vajíčkom/a
Ak miluješ lečo, tento recept ťa veru poteší. Je perfektným tipom na rýchly výživný letný obed. V recepte použiješ síce menej paradajok, ale o to viac cukety, ktorej je v horúcich mesiacoch dostatok.
a href="https://fitshaker.sk/zapekana-cuketa-so-zeleninou-a-kuskusom/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"Zapekaná cuketa s kuskusom/a
Recepy z cukety by sa určite nezaobišli bez plnenej cukety, resp. cuketových lodičiek. V tomto recepte sú naplnené zmesou kuskusu, kukurice a ochutené pretlakom a bylinkami. Ale fantázii sa medze nekladú, môžeš si vymyslieť pokojne aj úplne inú náplň.
a href="https://fitshaker.sk/expresne-rychle-spagety-bez-muky-z-5-surovin/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"Cuketové špagety s mrkvičkou/a
Stačí 5 ingrediencií, pár minút a vznikne ti parádne jedlo. Ak ho potrebuješ urobiť sýtejšie, neboj sa pridať do jedla parmezán, prípadne použi strukoviny. Alebo si urob paradajkovú omáčku z čerstvých rajčín, ktorou špagety ochutíš.
a href="https://fitshaker.sk/dokonala-vecera-zapekana-cuketa-s-olivami-a-parmezanom/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"Zapekaná cukina s olivami a parmezánom/a
Večera, ktorú máš do 30 minút na stole. Ľahká, letná, pre mňa osobne tak trošku s nádychom Talianska.
Katarína Vrbičanová
Redaktor vo fitshakeri
Moje telo je to jediné, s kým musím prežiť celý život. Nie je to len klišé fráza, ale niečo, podľa čoho sa snažím žiť. Rada objavujem nové zdravé recepty, obklopujem sa pozitívnymi vecami a zbožňujem pohyb. Táto trojkombinácia je pre mňa dôvod, prečo som aj ja súčasťou Fitshakera :-)
Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.