Nemáš chuť na mäsko? Daj si naše zeleninové jedlá :-)
Lákavá farba cestovín a jemná chuť cvikly budú skvele ladiť s akoukoľvek tvojou obľúbenou omáčkou.
Raňajky plné bielkovín. Avokádovo-vajíčková nátierka na proteínovom toaste.
Nemusíš byť vegánka, aby si si toto jedlo zamilovala tiež. Dokonalé spojenie červenej šošovice, cíceru a paradajkovej omáčky, tak taký je tento vegan guláš.
Nevieš čo si uvariť na obed či večeru a chceš, aby to bolo zdravé a rýchle? Vyskúšaj týchto 5 tipov.
Ukážem ti recept na domáce ravioli, ktoré pripravíme zo špaldovej múky a naplníme brokolicou. Spolu s omáčkou z paradajok ide o chutný obed aj pre vegetariánov.
Mrkvová nátierka s cottage cheese je rýchla, zdravá a chutná.
Vyskúšaj tieto jednoduché karfiolové placky robené z karfiolu Romanesco. Ak ho nemáš, použi klasický karfiol. A nezabudni servírovať spolu s tzatziki.
Dnes si ukážeme jednoduchú rýchlu polievku, ktorú zvládneš pripraviť do 15 minút.
Rýchla, jednoduchá a sýta polievka, ktorá je dochutená citrónom, troškou medu a cesnakom.
Toto smoothie s pomarančom a mrkvou je super na posilnenie imunity, ale aj na zahriatie a maškrtenie zároveň.
Tvoja zdravá večera môže vyzerať aj takto. Pečená tekvica hokkaido, cuketa, zemiaky s cibuľou, cesnakom, korením a ochutené syrom.
Poznáš hummus? Nemusí byť vždy len základný, tento sme si ochutili pridaním tekvicového pyré. Mňamka!
Zvýšili sa ti krúpy? Vyskúšaj tento jednoduchý recept na krupoto so šampiňónmi a čedarom.
Vyskúšaj tento vegetariánsky recept z maslovej tekvice. Plnené krúžky zeleninovou zmesou. Ideálna ľahká večera.
Vyskúšaj aj ty toto rýchle krémové perníkové smoothie s ovsenými vločkami s príchuťou Vianoc.
Poďme si spolu pripraviť tieto vynikajúce zelené placky so syrom, brokolicou, zemiakmi a cuketou.
Zemiakové šúľance si môžeš pripraviť aj z fialových zemiakov. Namiesto maku ich môžeš ochutiť mandľovými lupienkami.
Červená šošovica je vynikajúca aj do polievok. Nemusíš ju vopred namáčať, je rýchlo mäkká. Neboj sa do polievky pridať aj jablko a získaj skvelú novú chuť!
