Blog

Prečo každá diéta na chudnutie funguje len dočasne, ako škodí a aké diéty poznáme?

Ktorá diéta na chudnutie je účinná? Prečo zvyčajne nefungujú, ako nám ktorá škodí? Poznáme napr. Atkinsonova diéta, Dash diéta, delená strava a pod.

9x jedlé darčeky nielen na Vianoce

K handmade tvorbe patria bezpochyby aj originálne jedlé darčeky. Vieš nimi potešiť starú mamu, kolegyňu, kamošku či napríklad susedku.

Sladký zázrak menom vanilka + 2 tipy na voňavé vianočné darčeky

Aj tebe vonia vanilka? Komu nie, však? Ako si vybrať vanilkový cukor, prípadne, ako si vyrobiť domáci cukor s vanilkou či esenciu?

Aj ananás je super na posilnenie imunity! Prečo ďalšie si ho dopriať?

Prečo je ananás úžasný pre tvoje zdravie? Vedela si, že je super aj na podporu imunity? Jeho zázračné vlastnosti ťa prekvapia!

Prečo máme svalové kŕče a ako sa im vyhnúť? Akú rolu v tom zohráva horčík?

Aj teba trápia svalové kŕče? Prečo vznikajú? Aký význam v tom zohráva horčík, čiže magnézium? Ako si vybrať doplnok a kde v strave sa horčík nachádza?

Ako stravovanie ovplyvňuje našu hormonálnu sústavu?

Ako si udržať hormonálnu rovnováhu? Ako môže pomôcť stravovanie? Aké je to správne stravovanie? A čomu by sme sa mali vyhnúť?

Ako na zdravé kolená pomocou stravy a výživových doplnkov?

Prečo nás bolia kolená? Ako sa chrániť pred bolesťou? Pomôže kolagén? Akú sú vlastne účinky kolagénu? A čo taký kostný vývar?

Spoznaj vitamíny! Čo dôležité by si o nich mala vedieť?

10 super potravín, ktoré ti zlepšia chudnutie

Ktoré potraviny môžeš zaradiť do svojho jedálnička a pomôžu ti zlepšiť chudnutie? Spomenúť by sme ešte mohli ananás či čili.

Je celulitída skutočný problém? 3 tipy, čo môžeš urobiť na jej zmiernenie

Trápi ťa celulitída? A vieš, že trápi mnoho žien, dokonca aj tie štíhle? Čo môžeme robiť pre jej zmiernenie? Dá sa vôbec odstrániť?

Prečo sú čaje fantastické aj v lete? 5 druhov pre zdravie a vitalitu

Aj v horúcom počasí si môžeš pochutnať na šálke teplého čaju. Ktoré sú vhodné a prečo?

NÁKUPNÝ ŤAHÁK: Ako si vedieť vybrať kvalitné rastlinné mlieka?

Aké sú (ne)výhody konzumácie rastlinného mlieka? A aký je rozdiel medzi značkami dmbio, K-take it veggie, Alpro, Nemléko a Nuttery?

Hliva ustricová je skvelá nielen na podporu imunity. Spoznaj jej ďalšie liečivé vlastnosti

Aké benefity má pre naše telo hliva ustricová? Môžu ju aj deti? A vedela si, že ako jednu z mála húb ju môžeš jesť aj surovú?

Prečo má mangold prívlastok superpotravina?

Ako na zdravé sladenie? + 3x zdravé dezerty úplne bez cukru

Cukor, javorový sirup ani med by sme do kategórie zdravé sladenie nepridali. Čím sladiť? Tu nájdeš aj 3 recepty na sladkosti bez cukru.

Umeocot – ochucovadlo, ktoré pôsobí blahodarne na náš žalúdok a peristaltiku. Máš ho doma?

Už si vyskúšala umeocot? Je to fermentované japonské ochucovadlo, slano-kyslej chuti, ktoré dodáa jedlu zaujímavú chuť. Vyskúšaj.

Nauč sa, ako si vypestovať klíčky doma. Návod vnútri!

Chceš sa naučiť vypestovať doma svoje vlastné klíčky? Čo všetko a ako môžeme nakličovať, prečo sú klíčky zdravé, kde ich využiť?

Čo v stravovaní okrem konkrétnych potravín najviac ovplyvňuje chudnutie?

Stravovať sa zdravo, pripravovať zdravé recepty, jesť vo vhodnom čase, to všetko má vplyv na chudnutie. Ale vieš, čo ďalšie ešte má vplyv?