Hľadáš rýchle recepty na obed či večeru? Tu nájdeš také, čo ti zaberú max. 30 minút.
Ryby by sme mali konzumovať 2x týždenne. Príprava pstruha je jednoduchá a ako prílohu odporúčame zeleninový šalát s mangom.
Hoci sú pečené zemiaky veľmi obyčajný recept, aby boli priam fantastické, je super poznať triky. Takým je napríklad jednoduché pridanie čerstvého rozmarínu. Vyskúšaj!
Vafle nemusia byť vždy ina sladko. Dnes si ukážeme recept na slané cuketové s parmezánom a bazalkou.
Vyskúšaj recept na letný cestovinový šalát s dresingom z avokáda.
Táto hustá mliečna zeleninová polievka so šošovicou raz-dva zaženie hlad.
Vyskúšaj tento skvelý recept s kuracím mäsom. Ako prílohu zvolíme mrkvové špagety. Je to rýchly obed plný bielkovín.
Vymeň hriankový chlieb za bataty a vyskúšaj tento recept. Možno to bude tvoja obľúbená fitnes večera.
Vyskúšaj náš tip na rýchlu večeru. Zeleninový šalát s jarnou reďkovkou, mladou cuketou a morčacím mäsom.
Aj tradičné slovenské jedlo akými sú halušky s bryndzou, môžeš pripraviť v zdravšom šate. Pridaním rozmixovanej brokolice do cesta získajú vyššiu nutričnú hodnotu - napr. zvýšime obsah prospešnej vlákniny.
Čo si dať dobré rýchle na obed? Vyskšaj bulgurový šalát plný bielkovín. V kombinácii s tuniakom, fetou, špenátom a cviklou chutí božsky.
Prinášame ti recept na jednoduché rýchle zeleninové rizoto natural so syrom parenica, ktoré je vhodné aj pre deti od 2 rokov.
Tieto šťavnaté nadýchané vajíčkové mafiny sú super ako raňajky, zdravý snack, či večera plná bielkovín. A môže si ich vziať aj so sebou na cesty.
Nemusíš cestovať do Indie, aby si si zvládla pripraviť toto famózne šošovicové karí vhodné pre vegánov. Hotové do 30 minút a bohaté na obsah železa.
Ak máš chuť na zdravé slané raňajky, vyskúšaj tento recept. Zapekaná špargľa s vajíčkom a paradajkami sa hodí aj ako ľahká večera.
Skvelý tip na rýchly obed bez mäsa do 15 minút sú aj tieto šťavnaté ryžové rezance so zeleninou a mozzarellou. Jedlo je navyše bezlepkové.
Toto na prípravu jednoduché lahodné kuracie soté s brokolicou ťa prekvapí tým, aké je fantastické. Navyše, pripravené za menej ako 30 minút.
Dopraj si ružičkový kel v tejto chutnej zdravej podobe. Zapeč ho spolu so syrom feta a vytvor zdravú vegetariánsku večeru.
Nie každý má rád kapra na Vianoce. Pre niekoho je losos lepšia alternatíva. Priprav si ho s medovou omáčkou za 30 minút. Môžu aj detičky od 1 roka.
