Zabudni na donáškové služby. Ponúkame ti 5 tipov na recepty na hlavné jedlá, ktoré pripravíš do 10 minút. Odporúča výživová poradkyňa.
Ananás je vynikajúci len tak osamote, ale dajú sa s ním pripravovať aj rôzne recepty. Ukážeme si tip na cupcakes s mascarpone krémom.
Objav recept na chia puding s malinami, ktorý pripravíš veľmi rýchlo. Skvelé raňajky či zdravý dezert bez laktózy.
Rýchle zdravé raňajky plné bielkovín. Aj takto by sa dali charakterizovať tieto miešané vajíčka s tvarohom.
Máš chuť na domáce pečivo? Vyskúšaj cesnakový uzol, ktorý si pripravíme z mixu špaldovej a ražnej múky.
Hľadáš recept na zdravý čučoriedkový cheesecake s tvarohom? Vyskúšaj túto osviežujúcu kombináciu s citrónom.
Vyskúšaj recept na chrumkavý zapekaný baklažán len z pár základných ingrediencií, do ktorého sa zamiluje aj ten, komu baklažán doteraz nechutil.
Namiesto nákupu krekrov investuj čas do prípravy vlastných. Takto budú určite len zo zdravých ingrediencií. Môžu to byť napr. tieto bryndzové tyčinky s medvedím cesnakom.
Vyskúšaj tento recept s brokolicou na zapečené bagetky. Výborná desiata aj zdravé pohostenie.
Ako využiť medvedí cesnak v jeho plnej sile? Vyskúšaj netradičné ryžové rolky zabalené v medveďom cesnaku, alias maki sushi.
Za 10 minút máš prípravu na tento zákusok hotovú. Potom sa už len 45 minút čučoriedková torta pečie. Chutí super napr. s tvarohovou polevou.
Čo si dať dobré rýchle na obed? Vyskšaj bulgurový šalát plný bielkovín. V kombinácii s tuniakom, fetou, špenátom a cviklou chutí božsky.
Prinášame ti recept na jednoduché rýchle zeleninové rizoto natural so syrom parenica, ktoré je vhodné aj pre deti od 2 rokov.
Vyskúšaj si pripraviť nový recept na špagety. Takto si ich pravdepodobne ešte nejedla. Špagetový koláč s olivami, paradajkami a mozzarellou je topka.
Zapečené mrkvové toasty s mozzarellou sú skvelou voľbou na raňajky, ako zdravá desiata ale aj ľahká večera. Podávaj s veľkou kopu zeleniny.
Táto nátierka z červenej repy je hotová veľmi rýchlo, navyše je plná vitamínov. Vďaka chrenu a vajíčku v tebe vyvolá pocit Veľkej noci.
Tieto šťavnaté nadýchané vajíčkové mafiny sú super ako raňajky, zdravý snack, či večera plná bielkovín. A môže si ich vziať aj so sebou na cesty.
Ponúkam ti recepty na cestoviny s pestom z medvedieho cesnaku, ktoré vieš oživiť pridaním paradajok a opečeného kuracieho mäsa.
