Máš chuť na niečo sladké? Vyskúšaj tento rýchly dezert z kyslej smotany, s chia semienkami a mangom.
Vieš, že maslová tekvica obsahuje veľa vitamínu C a betakaroténu? Priprav si z nej tieto chutné slané lievance.
Výborná sýta fazuľová polievka so zemiakmi, ktorú môžeš podávať aj ako hlavné jedlo.
Ochutnaj tento skvelý fitnes dezert. Možno aj ty povieš, že to bol najlepší tvarohový koláč na svete.
Tip na rýchly obed aj pre vegánov – zemiakový guláš s červenou šošovicou a paprikou. Pochutí si celá rodina.
Recepty z jedného pekáča pre celú rodinu sú na nezaplatenie. Vyskúšaj pripraviť zapekané kuracie prsia v kombinácii so špenátom a s hubami.
Ukážeme si recept na pšenový nákyp s mletým makom, kokosovou múkou, jablkom a drobným ovocím.
Tahini pasta nie je len do hummusu. Vyskúšaj recept na kakaovo-kávový koláč so smotanovou plnkou.
Táto zapekaná biela špargľa sa stane tvojím novým obľúbeným receptom.
Jednoduchý recept na obed, keď je vonku horúco. Mrkvové guľky odporúčame servírovať so šalátom a s ryžou.
Nevymýšľaj na večeru nič komplikované. Tieto hokkaido placky potrebujú málo ingrediencií a spolu s bryndzou ide o hotovú delikatesu.
Nauč sa pridávať zeleninu do svojich jedál aj ty. Nech ti tieto špenátové muffiny slúžia ako inšpirácia.
Ak sa v lete rada ochladíš pri mrazenom dezerte, vyrob si vlastný. Tvarohová zmrzlina s ovocím je skvelá voľba.
Čo si vziať so sebou na cestu, výlet či napr. do kabelky ako zdravý snack? Rýchlou pomocou nech sú ti mrkvové sušienky.
Vykúzli si rýchly obed vďaka predpripraveným surovinám, ktoré nájdeš v chladničke.
Aj za 15 minút vieš vykúzliť chutný výživný obed bohatý na bielkoviny.
Stačí ti cca 10 minút na prípravu chutného chlebíka, do ktorého schováme čerstvý špenát.
Miluješ hamburgery? Dnes si ukážeme recept, ako ho pripraviť doma z morčacieho mäsa.
