Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Jednoduché a rýchle mramorové palacinky na plechu

20 min
4 porcie
palacinky na plechu

Potrebujeme: 

  • 1 ½ šálky hladkej špaldovej múky
  • 1 ¼ lyžičky prášku do pečiva
  • ¼ lyžičky soli
  • 4 lyžice masla
  • 2 veľké vajíčka
  • 1 ½ šálky cmaru
  • 2 lyžice medu
  • 2 lyžice kakaového prášku
  • 1 lyžicu vody
palacinky na plechu

Tieto mramorové palacinky na plechu sú rýchle a jednoduché na prípravu, zato pôsobivé na vzhľad. Stačia ti na ne len tri kroky: pripravíš cesto, naleješ na plech a pečieš. Sú mäkké, nadýchané a chutia každému, hlavne deťom. Môžeš si pochutiť na raňajky, večeru, prípadne ponúknuť ako pohostenie pre návštevu. Výborné dokonca aj na sviatky.

Ako na to?

1

Predhrejeme si rúru na 220 ˚C. Vymastíme plech (klasický rozmer do rúry) olejom.

2

Do misy pridáme všetky suché ingrediencie a premiešame, aby sa spojili. Pridáme maslo izbovej teploty a miešame končekmi prstov, kým zmes nebude vyzerať ako hrubý piesok.

3

V inej miske rozšľaháme vajcia, primiešame cmar a med.

4

Túto zmes pridáme k suchým ingredienciám, kým sa takmer nespoja.

5

Do samostatnej malej misky dáme ½ šálky cesta a primiešame kakaový prášok a vodu. Miešame, kým sa zmes dôkladne nespojí.

6

Palacinkové cesto preložíme do pripravenej formy a rovnomerne rozotrieme. Čokoládovú zmes náhodne nalejeme na plech a pomocou príborového noža jemne krúživým pohybom napodobníme štruktúru mramoru.

7

Pečieme približne 12 minút, kým nie je stred na dotyk pružný alebo nevytiahneme čisté špáradlo.

8

Nakrájame na plátky a podávame s ovocím, orechmi, džemom, orechovým maslom...

Výživové hodnoty na 1 porciu:

471 kcal

1978 kJ

T:

22 g

B:

14 g

S:

57 g

V:

10 g

fit palacinky
najlepšie palacinky na svete

Príjemné maškrtenie 😊!

K týmto palacinkám by sa výborne hodila aj naša zdravá Fitnutka. Ty ju ešte nemáš doma? A čo tak ju venovať niekomu na Vianoce?

zdravá nutela
Fotka autora
Antónia Smetanková
Redaktorka vo Fitshaker

Jedlo a fotografia je úžasný kreatívny priestor, v ktorom rada tvorím, experimentujem, skúšam nové veci a rada sa s nimi podelím. Varenie ma baví a je to moje hobby. Vyrastala som na dedine, preto dávam prednosť domácim sezónnym surovinám a poctivým výrobkom. Uprednostňujem jednoduchú prípravu a dostupné suroviny, spájam tradičné s moderným a milujem voňavé korenie. Pestrosť a farebnosť pokrmov ma zaviedlo na cestu fotografie jedla a všetkého čo je s ním spojené. Môj blog: pekneajedlo.blogspot.cz

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.