Patrí cvikla medzi tvoj obľúbený druh zeleniny? Väčšina ľudí ju neobľubuje, čo je veľká škoda. Okrem toho, že ponúka celý rad benefitov pre naše zdravie, je aj veľmi chutná. Postačí len nájsť tie správne kombinácie chutí, ktoré si obľúbiš.
Ak si ťa cvikla doteraz nezískala, skús jej dať ešte šancu a priprav si jeden zo zoznamu ponúkaných receptov. Či ju vyskúšaš na raňajky, desiatu, obed alebo večeru, je len na tebe.
Zapečené toasty na raňajky s plnkou z cvikly, mrkvy a Lučiny
O tom, že toasty nemusia byť iba šunkovo-syrové, ťa presvedčí kombinácia čerstvo nastrúhanej cvikly, mrkvy a tvarohu. Táto pochúťka je ideálnou voľbou na každé ráno – či už rýchle, alebo lenivé. Všetko jednoduché na prípravu, hotové do 20 minút.
Vynikajúce slané muffiny s cviklou a chrenom
Pre milovníkov vajíčok tu máme kombináciu s chrenom. Postačí doplniť porciu obľúbenej zeleniny a výživné raňajky (ale aj desiata či večera) sú na stole.
MEGA chutné cviklové vafle bohaté na vlákninu
Ak na raňajky uprednostňuješ sladké pred slaným, určite si skús pripraviť farebné vafle s vysokým obsahom vlákniny a nízkym množstvom sacharidov.
Cviklová roláda s bryndzovou plnkou: Výborný tip, ako pohostiť návštevu
Máš vyskúšanú kombináciu cvikly s bryndzou? Niečo úžasné! Veľmi jednoduchý recept, ktorým ohúriš tak rodinku, ako aj každú návštevu. Už len pridať čerstvé pečivo a zeleninu.
Horúca domáca cviklová šťava s mrkvou a jablkom
Zimné dni sa nám pomaly začínajú pripomínať. Dopraj telu množstvo vitamínov v podobe tejto jednoduchej šťavy, ktorá ťa zahreje zvnútra.
Zapekaná cvikla so syrom a s kuracím mäsom
Pre mňa je víťazom kombinácia kuracieho mäska, cvikly a syra. Úžasné prepojenie chutí. Výborné jedlo či už na obed, alebo ľahkú večeru.
Domáce cviklové cestoviny
Ak máš v pláne vyskúšať v kuchyni niečo nové, poradím ti. Originálnym nápadom je vyrobiť si vlastné čerstvé cviklové cestoviny doma. Ich vábivá farba v kombinácii s obľúbenou omáčkou poteší oči aj bruško.
Delikátna cviklová polievka s tekvicou
Zimné obdobie si pýta hrejivé, výživné, farebné a chutné polievky. Práve tieto podmienky spĺňa tento nenáročný recept. Vďaka tekvici je polievka bohatá na antioxidant betakarotén.
Cviklové quinoto s rukolou a so syrom feta
Výborné jedlo pripravené za 10 minút? Áno, čítaš správne. Tento recept vieš pripraviť veľmi rýchlo. Postačí cviklu a quinou uvariť deň vopred. Ak ťa prepadne hlad, všetko len zmiešaš a ľahký obed či večeru máš do pár minút pripravenú.
Zapekaný cviklový koláč s vajíčkom, so špenátom a syrom
Opäť prudko návyková kombinácia cvikly s vajíčkom. Tentoraz z nej pripravíme koláč vhodný pre teba či deti na raňajky, obed alebo večeru.
Cvikla je úžasná zelenina jesenných aj zimných dní, obsahuje veľké množstvo sodíka, draslíka, vápnika, bielkovín, železa, kyseliny listovej a mnoho ďalších zdraviu prospešných látok. Je tiež výbornou zeleninou na lepší spánok a pozitívnu náladu 😊.
Ktorý z receptov sa chystáš vyskúšať? Daj nám vedieť
Výborné inšpirácie nájdeš aj v našich kuchárskych knihách. Daruj ich pod stromček niekomu, kto by si na týchto receptoch pochutnal.
Som nadšencom zdravého životného štýlu a rada hľadám nové inšpirácie a teórie z tejto oblasti, ktoré hneď skúšam aplikovať v "praxi" - v kuchyni, cvičení, nákupoch... Najlepšie sa cítim v prírode (prechádzky so psom, behanie, bicyklovanie), kde sa vždy nadopujem pozitívnou energiou.