Recepty na rýchle a zdravé raňajky
Ak miluješ mak, zbystri pozornosť. Táto jogurtovo-maková bábovka sa ľahko stane tvojou novou návykovou záležitosťou. Chutný dezert či desiata ku káve.
Ak aj ty musíš začínať ráno sladkými raňajkami, mohol by ťa zaujať tento recept pre vegánov. Je to mega chutná kokosová ovsená kaša s Fitnutkou.
Aj ty si priprav raňajky ako z reštaurácie. Jogurtovo-banánové vafle ťa očaria svojou jednoduchosťou. Sú vhodné aj pre deti od 1 roka, ak vynecháš Fitnutku.
Ak rada robievaš recepty s proteínom, určite vyskúšaj na raňajky aj tieto jogurtové lievance. Sú rýchle, jednoduché a s Fitnutkou chutia priam božsky.
Táto vajíčková pizza z tortily je pripravená do 15 minút a je to skvelý tip na raňajky či večeru pre všetkých fitness makačov!
Akú novú kombináciu vyskúšať, keď si pripravuješ fit chia puding? Čo takto spojenie krémového jogurtu so zázvorom, vanilkou a pyré z hurmikaki?
Tak tieto fit lievance si doma zamilujete. Sú bez cukru, vhodné aj pre deti od 1 roka, plné vlákniny. Tvoj deň s takýmito raňajkami začne výborne.
Tieto zdravé lievance potešia mamičky a aj vegánov. Sú z banánu, jablka, pohánkovej múky, ochutené kakaom. Navyše, bez vajíčok.
Strava pri cvičení pre ženy by mala byť vyvážená, pestrá, z kvalitných potravín a bohatá na bielkoviny. Napríklad ako táto lososová nátierka.
Hľadáš recept z červenej repy, ktorý by ti zachutil? A čo táto cviklová nátierka s jablkom, ktorá je ľahká, lahodná a rýchlo hotová.
Ak sa ti stane, že nič doma nebudeš mať, no budeš si chcieť pripraviť palacinky, dokonca vo vegan verzii, dá sa to aj bez mlieka a vajec.
Táto výborná pšenová kaša s makom a hruškami chutí ako štrúdľa d babičky. Navyše, mak je bohatý na vápnik, určite patrí do fitness jeádlnička.
Priprav si aj ty tento jednoduchý tapiokový puding s horcimi malinami. Môžeš ho pripraviť aj ako dezert na nedeľé poobedie.
Praženica, inak nazývané aj meišané vajíčka bezpochyby patria k fitness strave a pochutia si na nej ženy aj muži. Začni nimi deň, či podávaj na zdravú večeru.
Táto famózna banánová bábovka s čokoládovým proteínom je zložená zo samých skvelých ingrediencií. Napr. z kefíru, jablkového pyré či ryžovej múky.
Hľadáš skvelý recept z kivi? Vyskúšaj tento chia puding s jogurtom, vanilkovým luskom a vrstvou čokobanánu. Chutné zdravé raňajky, desiata či dezert.
Priprav si tieto mega chutné palacinky napríklad počas vianočných sviatkov. Chuť čokoládovej nátierky a pomaranča je v zime proste naj.
Pre niekoho to môže byť najlepšia kaša z ovsených vločiek. Spojenie čokolády a mandariniek sa hodí nielen na zdravé fitness raňajky na Vianoce.
