Blog

Všetky

Recepty

Zdravie

Cvičenie

Stravovanie

Všeobecné

Premeny

Chudnutie

Fitshaker podcasty

Pre fitmaminky

Sebarozvoj a motivácia

Tehotenstvo

Myslíme ekologicky!

Fit pobyty a dovolenky

Články z kategórie
Recepty
Raňajky
Raňajkové kaše a pudingy

Ovsená kaša, pšenová, pohánková, ryžová,... Kaša s ovocím, orieškovým maslom, kakaom a pod. Tu nájdeš množstvo receptov na zdravé raňajkové kaše, ale napr. aj chia pudingy.

Jednoduchá sladká pšenová kaša s ovocím na raňajky

Neváhaj a priprav si na raňajky túto jednoduchú, no výživnú ovocnú kašu zo pšena.

Antónia Smetanková

Rýchly jogurtovo-jahodový dezert

Medzi rýchle jahodové recepty patrí aj tento skvelý jogurtový dezert v pohári. Sladký a osviežujúci, ideálny na leto.

Júlia Rašlová

Vynikajúca pohánkovo-banánová kaša s quinou

Hľadáš sladučký a zároveň zdravý recept na kašu s nízkym obsahom cukru na začiatok dňa? Máme pre teba túto pohánkovú kašu, ktorú si môžeš pripraviť buď v Luli chef, alebo klasickom mixéri a dochutiť všetkým, čo máš rada. A perfektné raňajky sú na svete!

Antónia Smetanková

Zapekaná citrónovo-maková ovsená kaša

Vyskúšaj zapekanú ovsenú maškrtu s makom, ovocím, citrónom a medom. Je nielen výbornou sladkou alternatívou na začiatok dňa, ale aj perfektnou zámienkou na prestávku uprostred pracovného dňa.

Antónia Smetanková

11 božských pudingov, ktoré môžeš vychutnať bez výčitiek kedykoľvek počas dňa

Bohatá inšpirácia na 11 lahodných a zdravých pudingov, ktoré ti osladia deň a potešia chuťové bunky. Pripravíš ich už do pár minút.

Petra Ryšková

Neodolateľný domáci jahodový puding

Máš chuť na sviežu a zdravú maškrtu? Vyskúšaj tento recept na jednoduchý a rýchly jahodový puding, ktorý ťa omámi svojou ovocno-vanilkovou vôňou.

Antónia Smetanková

Rýchly a jednoduchý recept na chia puding s ovocím a orechmi

Priprav si tento mega jednoduchý puding z chia semiačok a ovocia. Je výživný a chia semiačka ti dodajú energiu na celé doobedie.

Júlia Rašlová

Hustý domáci čokoládový puding s datľami

Vyskúšaj tento krémový, horkosladký puding, ktorý neobsahuje žiadny pridaný rafinovaný cukor.

Antónia Smetanková

Rýchle sladké raňajky s kuskusom a ovocím

Skús tento rýchly recept na raňajky v podobe sladkého kuskusu s ovocím.

Júlia Rašlová

Jednoduchý čokoládový krém z gréckeho jogurtu

Priprav si tento čokoládový krém, ktorý určite zachutí celej rodine.

Antónia Smetanková

Jemný citrónovo-vanilkový chia puding s jogurtom

Priprav si tento výborný citrónovo-vanilkový chia puding. Skvele sa hodí na raňajky, desiatu, ale aj na ľahšiu večeru či ako dezert po hlavnom jedle.

Antónia Smetanková

Sladká ryžová kaša s tvarohom a orechmi

Skús na raňajky túto ryžovú kašu s orechmi a tvarohom. Určite si ju zamiluješ.

Martina Kurtulíková

Ovsená kaša s kakaom a hruškami – výborný a rýchly tip na raňajky

Vyskúšaj túto raňajkovú ovsenú kašu s kakaom a hruškami. Určite neoľutuješ.

Ivana Maheľová (Eľková)

Mangový dezert s chia semienkami a Fitnutkou

Máš chuť na niečo sladké? Vyskúšaj tento rýchly dezert z kyslej smotany, s chia semienkami a mangom.

Ivana Maheľová (Eľková)

Kakaovo-kokosová ovsená kaša s kávou na skvelý štart dňa!

Ak máš rada sladké raňajky, kokosová ovsená kaša s kakaom a kávou je recept pre teba.

Antónia Smetanková

Overnight ovsená kaša z kefíru: tip na bleskové raňajky

Overnight ovsená kaša je skvelý spôsob ako šetriť čas. Ráno stačí len skonzumovať.

Viktória Janov

Ovsená kaša s príchuťou mandlí – božské raňajky do 10 minút

Venuj svoju pozornosť jedlu už od rána. Vychutnaj si dokonalé raňajky. Napr. táto ovsená kaša s mandľami a ovocím ťa naštartuje do krásneho dňa.

Martina Kurtulíková

Rýchly chia puding s karamelizovanými jablkami

Tip na (vianočné) raňajky či desiatu, ktoré budeš mať rýchlo hotové.

Antónia Smetanková

1
2
3
4
5
6