Táto jablkovo-škoricová ovsená kaša je dokonalým spojením tepla, vône a výživy v jednej miske. Kombinácia jabĺk, škorice a muškátového orieška vytvára útulnú chuť jesene, zatiaľ čo ovsené vločky zasýtia na celé dopoludnie. Sladená len medom alebo javorovým sirupom, je skvelou voľbou pre zdravé raňajky plné vlákniny a energie.
Ako na to?
1
V menšom hrnci privedieme vodu do varu, pridáme vločky, štipku soli, škoricu a muškátový oriešok. Premiešame.
2
Jablko ošúpeme, nakrájame na kúsky a pridáme k vločkám. Varíme na miernom ohni 10–12 minút, občas premiešame.
3
Primiešame med alebo javorový sirup a nasekané pekany. Kašu odstavíme z ohňa, necháme krátko postáť.
4
Podávame teplú, môžeme dozdobiť extra orieškami alebo lyžičkou orechového masla.
Dobrú chuť!
📖 Objavte zdravé a chutné recepty s Fitshaker v kuchyni! 🍽️ Hľadáte inšpiráciu na zdravé varenie? Naša kniha Fitshaker v kuchyni prináša množstvo jednoduchých a výživných receptov pre celú rodinu. Nech už ste začiatočník alebo skúsený kuchár, určite si nájdete to svoje. ➡️ Dostupná na Fitshaker e-shope už teraz! Získajte ju ešte dnes a spríjemnite si varenie. Varte zdravšie, chutnejšie a s radosťou!
Som Nika, šéfredaktorka Fitshaker blogu. Milujem turistiku, dobré jedlo, prechádzky a západy slnka pri mori. Najväčšou láskou je však pre mňa moja rodina. Ak práve nebehám za svojou dcérkou, pravdepodobne plánujem ďalší výlet do prírody s batohom plným dobrôt!