Prinášam ti recept na výživnú kašu z pohánky a quinoy.

Na jej výrobu potrebuješ len zopár ingrediencií.

Je prirodzene sladená ovocím a medom, takže ťa nepošle na tú obávanú horskú dráhu s obsahom cukru v krvi a namiesto toho sa budeš cítiť plná energie.. Je to super spôsob, ako začať deň 😊!

Potrebujeme:

• 2x 20 ml pohánky (2 odmerky)
• 1x 20 ml quinoy (1 odmerka)
• 1 banán
• vodu
• 1 lyžicu medu
• 1 lyžicu orechového masla, ja som použila FITNUTKU
• ovocie, granolu, semiačka na podávanie

Potrebujeme:

• ½ šálky uvarenej pohánky
• ¼ šálky uvarenej quinoy
• 1 banán
• ⅓ šálky vody alebo mlieka
• 1 lyžicu medu
• 1 lyžicu orechového masla, ja som použila FITNUTKU
• ovocie, granolu, semiačka na podávanie

Nech ti chutí 😊!

Už 2.5. štartujeme tohtoročnú Výzvu do plaviek, ktorá bude okrem cvičenia plná užitočných rád o stravovaní a výžive.

Pridaj sa k nám a poď si plniť sen o zdravom a spokojnom JA: