Blog

Fitshaker
Domov
Programy
Cvičenia
Inštruktori
Živé prenosy
Blog
E-shop
Prihlásenie
Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Články z kategórie  

Tu nájdeš recepty na nátierky, na ktorých si môžeš pochutiť na raňajky, alebo na desiatu či olovrant. Prípadne ich použi ako dip k čerstvej zelenine nakrájanej na tyčinky.

Recepty
3 Júl 2024

Obložené chlebíčky s nátierkou zo šľahanej fety doplnené paradajkami

Priprav si túto chutnú nátierku z fety, ktorú si jednoznačne zamiluješ.

Martina Baťhová
Recepty
13 Máj 2024

Karfiolová nátierka z olomouckých syrčekov – netradičná kombinácia s lahodnou chuťou

Netradičná kombinácia karfiolu a olomouckých syrčekov – v tejto nátierke sa však lahodne dopĺňajú.

Viktória Janov
Recepty
15 Apr 2024

Svieža jarná nátierka z medvedieho cesnaku s červenou reďkovkou

Máš doma medvedí cesnak a už ti došli nápady, čo s ním? Priprav si túto chutnú nátierku, v ktorej ho môžeš využiť.

Dominika Hudáková
Recepty
28 Mar 2024

Výborná vajíčková nátierka s Lučinou a pažítkou

Túto vajíčkovú nátierku jednoducho musíš vyskúšať. Príprava zaberie pár minút, ale tá chuť ťa dostane hneď.

Bea Loffayová
Recepty
19 Jan 2024

Fit nátierka s tofu a opečenou cibuľou zachutí každému maškrtnému jazýčku

Výborný tip na raňajky alebo desiatu môže byť aj táto lahodná nátierka z tofu.

Júlia Rašlová
Recepty
22 Nov 2023

Lahodná vajíčkovo-mrkvová nátierka jednoducho a rýchlo

Si milovníčkou nátierok? Tak táto mrkvová s vajíčkom sa rozhodne stane jednou z tvojich favoritov.

Júlia Rašlová
Recepty
27 Sep 2023

Lahodné nátierkové maslo z pečených paradajok

Priprav si tento jednoduchý recept na nátierku z masla a pečených paradajok. Jej lahodná chuť ťa zaručene dostane.

Antónia Smetanková
Recepty
22 Jún 2023

Batatovo-mrkvová nátierka podľa knihy doc. Kuželu

Táto lahodná nátierka z pečenej mrkvy a batatu je výborná fit verzia na raňajky. Doplň kváskovým pečivom a čerstvou zeleninou na dokonalý zážitok.

Simona Kollárová
Recepty
8 Mar 2023

Svieža cviklovo-vajíčková nátierka na tvoj veľkonočný stôl

Priprav si doma túto sviežu pochúťku z cvikly a vajíčok. Je zdravá, chutná a jednoduchá.

Viktória Janov
Recepty
27 Nov 2022

Fit avokádová nátierka s tuniakom a Lučinou

Skús túto jemnú avokádovú nátierku s tuniakom. Jej chuť ťa dostane.

Antónia Smetanková
Recepty
21 Nov 2022

Jemná cícerová nátierka s Lučinou a pastou čili

Výborná jednoduchá cícerová nátierka, ktorá ulahodí nejednému jazýčku.

Júlia Rašlová
Recepty
14 Nov 2022

Falošný domáci hummus z pečenej zeleniny

Skús tento úžasný hummus plný zeleniny.

Viktória Janov
Recepty
6 Nov 2022

Lahodná šampiňónová nátierka s fazuľou

Vyskúšaj túto rýchlu nátierku zo šampiňónov a z fazule, ktorá poteší tvoje chuťové bunky.

Antónia Smetanková
Recepty
31 Okt 2022

Tekvicová nátierka na hrianky so syrom a s medom

Skús si pripraviť túto lahodnú kombináciu sladko-slaných ingrediencií v podobe nátierky z tekvice, balkánskeho syra a medu.

Antónia Smetanková
Recepty
8 Aug 2022

Najlepšia vajíčková nátierka s fazuľou plná bielkovín

Priprav si túto nátierku z vajíčok a fazule. Je plná bielkovín a chutí výborne.

Júlia Rašlová
Recepty
25 Apr 2022

Jednoduchá a rýchla tvarohovo-špargľová nátierka

Špargľa zelená či biela má v kuchyni bohaté využitie. Dnes si ukážeme recept na tvarohovú nátierku so špargľou.

Antónia Smetanková
Recepty
10 Apr 2022

Blesková nátierka z tofu a zo sušených paradajok vhodná aj pre vegánov

Je jedno či si vegán a či jedávaš mäso, táto nátierka z tofu chutí tak dobre, že si ju zamilujú všetci.

Antónia Smetanková
Recepty
7 Mar 2022

Vynikajúca bryndzová nátierka so špenátom

Privítaj jar vo svojej kuchyni. Bryndzová nátierka s mladým špenátom je na to ako stvorená, a navyše, hotová do 10 minút.

Júlia Rašlová