Blog

Fitshaker
Domov
Programy
Cvičenia
Inštruktori
Živé prenosy
Blog
E-shop
Prihlásenie
Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Články z kategórie  

Recepty vhodné dať si po cvičení

Recepty
3 Máj 2023

Lahodný rýchly kurací šalát s kurkumou a so smotanou

Máš chuť na svieži rýchly obed alebo večeru? V tom prípade určite vyskúšaj tento recept na kurací šalát ochutený výbornou kurkumou, ktorá zelenine a mäsku dodá exotický nádych.

Júlia Rašlová
Recepty
17 Jún 2022

Zapekaná cuketa s mletým mäsom

Zvýš príjem zeleniny, napr. aj takýmto receptom. Zapekaná cuketa s mletým mäsom chutí nielen veľkým, ale aj malým.

Antónia Smetanková
Recepty
2 Jún 2022

Vynikajúce slané lievance z maslovej tekvice: Tip na ľahkú večeru, ale aj prílohu

Vieš, že maslová tekvica obsahuje veľa vitamínu C a betakaroténu? Priprav si z nej tieto chutné slané lievance.

Júlia Rašlová
Recepty
24 Máj 2022

Jednoduché zapekané kuracie mäso so špenátom a šampiňónmi

Recepty z jedného pekáča pre celú rodinu sú na nezaplatenie. Vyskúšaj pripraviť zapekané kuracie prsia v kombinácii so špenátom a s hubami.

Antónia Smetanková
Recepty
12 Máj 2022

Medové kuracie rezance na ľahkom šaláte

Aj za 15 minút vieš vykúzliť chutný výživný obed bohatý na bielkoviny.

Ivana Maheľová (Eľková)
Recepty
7 Máj 2022

Recept na morčací hamburger plný bielkovín

Miluješ hamburgery? Dnes si ukážeme recept, ako ho pripraviť doma z morčacieho mäsa.

Júlia Rašlová
Recepty
1 Máj 2022

Máš rada raňajky z vajíčok? Vyskúšaj špenátovo-hubový pekáč

Ak ťa omrzeli štandardné raňajky z vajíčok, skús tento pekáč. Je vhodný aj na večeru.

Antónia Smetanková
Recepty
30 Apr 2022

Kuracie prsia na karí so zeleninou a s kokosovým mliekom

Tento recept ťa zasýti, je bohatý na bielkoviny aj vlákninu. Priprav si kuracie prsia na karí napr. na obed cez víkend.

Marián Myjavec
Recepty
14 Apr 2022

Zapekané kuracie mäso s brokolicou a ryžou z jedného pekáča

Na prípravu tohto jedla ti stačí jedna zapekacia miska. Kuracie prsia, brokolica aj ryža, to všetko bude jej obsahom.

Antónia Smetanková
Recepty
1 Apr 2022

Karfiolový nákyp je dobrá voľba, ak zháňaš recept na bezmäsité jedlo

Nevieš čo pripraviť cez víkend? Čo takto bezmäsité jedlo, napr. ako je tento karfiolový nákyp. Naje sa celá rodina.

Júlia Rašlová
Recepty
31 Mar 2022

Exotické kuracie prsia s fazuľou a mandarínkami, hotové do 20 minút

Toto exotické mäsko je skvelou voľbou na večeru alebo ako výdatný obed spolu so sacharidovou prílohou.

Ivana Maheľová (Eľková)
Recepty
24 Mar 2022

Zapekané kuracie prsia so špenátom len 30 minút a hotovo

Vyskúšaj tento kurací pekáč so špenátom, smotanovým syrom a mozzarellou.

Antónia Smetanková
Recepty
16 Mar 2022

Morčacie guľky z mletého mäsa v paradajkovej omáčke

Vyskúšaj tento úžasný recept s morčacím mäskom.

Júlia Rašlová
Recepty
5 Mar 2022

Fantastické hovädzie kúsky s karí a so zázvorom

Máš doma hovädzie stehno? Priprav s ním recept s omáčkou so zázvorom a s karí.

Viktória Janov
Recepty
4 Mar 2022

Batatový slaný koláč s nivou – hotový do 30 minút

Ak máš doma bataty, priprav si tento recept na slaný koláč s nivou a šunkou.

Nika Klasko
Recepty
2 Mar 2022

Pečený losos v omáčke z kokosového mlieka

Jemne okorenená a na panvici opečená ryba s jemnou paprikovo-smotanovou bylinkovou omáčkou. Hotové do 30 minút.

Antónia Smetanková
Recepty
11 Feb 2022

Opečený losos s krémovou omáčkou so špenátom a cherry paradajkami

Tento fantastický recept s lososom si tak zamiluješ, že už iný ani robiť nebudeš chcieť. Stačí ti 1 panvica, pár ingrediencií a 30 minút tvojho času na tento dokonalý obed.

Antónia Smetanková
Recepty
9 Feb 2022

Kuracie karí s batatom a domácim arménskym chlebom

K výbornému kuraciemu karí si dnes pripravíme aj rýchly jednoduchý arménsky chlieb, ktorý môžeme využívať nielen k takýmto jedlám.

Viktória Janov