Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Tip na obed do 30 minút: celozrnné špagety s kuracím mäsom a bielou špargľou?

Články z kategórie Recepty » Jedlá z mäsa »

Pre mäsožravcov


18/04/2018

Tip na obed do 30 minút: celozrnné špagety s kuracím mäsom a bielou špargľou

Doba je uponáhľaná a my s ňou. Radi preto hľadáme rýchle efektívne riešenia. Keď sa mi nechce už ani premýšľať, čo by som navarila, tak nakoľko nefandím fastfoodom, prekonám sa a urobím niečo rýchle. Cestoviny sú vďačným tip, ako si jedlo vychutnať a nestráviť pri jeho príprave pol dňa. Špargľa, kuracie prsia a voňavá slaninka stačia k tomu, aby si vykúzlila… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
14/03/2018

Nestrácaj čas v kuchyni! Zdravé obedy HOTOVÉ do 30 minút

V dnešnej uponáhľanej dobe neradi strácame čas v kuchyni. Je pre nás jednoduchšie zavolať donáškovú službu, či vytiahnuť povedzme rybie prsty z mrazáku a opiecť ich v kope oleja. Prípadne si kúpiť polotovar, ktorý stačí hodiť do vriacej vody či zaliať vriacou vodou a “jedlo” je ževraj hotové. My ti teraz ukážeme, že zdravé jedlo… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
09/03/2018

Čo si dať po tréningu? Kuracie guľky so šalátom, recept plný bielkovín

Keď sa aj tebe bude žiadať zmena a budeš mať chuť experimentovať, pusti sa do tohto receptu. Recept je plný bielkovín a navyše bez lepku. Urob si aj ty nabudúce namiesto kuracieho soté tieto mäsové guľky z mletej kuracinky. Uvidíš, aké budú chutné chrumkavé. A skvelo sa budú hodiť do šalátu. Pusti sa do prípravy.… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
02/03/2018

Vymeň v nedeľu rezne za niečo zdravšie! Bravčová panenka v maku

Rovnako ako veľa iných žien, aj ja rada v kuchyni experimentujem. Nedávno mi napadla kombinácia, ktorá je veľmi netradičná. Mali sme doma kvalitnú bravčovú panenku a mne v tom čase padol zrak na mak. Napadlo mi, že taká panenka v makovej kruste by mohol byť zaujímavý slávnostný obed. A musím priznať, že doma sa po… Continue reading
Autor: Iveta Kašická
23/02/2018

Kuracie soté po čínsky v kokosovej omáčke: tip na obed plný bielkovín

Aj ja patrím k milovníkom čínskeho jedla. Keď som si ho kedysi dávala v reštauráciách, nikdy som si nemohla byť istá zložením. Navyše, chuť jedla bola častokrát príliš slaná, čo je ale ešte horšie, ja som si na to pomaly zvykala. Preto som si jedného dňa povedala DOSŤ a odvtedy si chutnú čínu varím už… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
09/02/2018

28 zdravých receptov na Valentína, z ktorých si vyberieš aj TY

Valentín sa dá uchopiť rôznymi spôsobmi. Niekto nakupuje svojej polovičke darčeky, iný ho neoslavuje vôbec. A ja tu mám pre teba tretí spôsob. Skús sa v tento deň (najlepšie aj každý ďalší) zamyslieť, za akých ľudí si vo svojom živote vďačná. Môžu to byť rodičia, starí rodičia, tvoj partner, deti, kamaráti, kolegovia či dokonca aj… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
07/02/2018

Bravčová panenka vo víne a mede so zelerovými čipsami: tip na obed plný bielkovín

Kuracie a morčacie mäso sú ideálnym zdrojom kvalitných bielkovín s nízkym obsahom tuku. No strava by mala byť pestrá, a preto je vhodné občas siahnuť aj po kvalitnom hovädzom, bravčovom mäse, alebo divine či rybách. Ak už kúpiť bravčové mäso, tak odporúčam panenku, nakoľko obsahuje najmenej tuku. A netreba zabudnúť ani na kvalitu mäsa. Je… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
28/01/2018

Bryndzové halušky so slaninkou, ktoré si môžeš dopriať bez výčitiek

Aj ty miluješ bryndzové halušky? Avšak, aj keď je bryndza zdravá, ak si ju dáš v klasických haluškách, je to priam kalorická bomba. Nemusíš však zúfať, pretože aj na toto jedlo existuje alternatíva. Zástancovia pravých bryndzových halušiek budú tvrdiť, že sa nedajú nahradiť. Ver však, že ak si ich pripravíš v tejto alternatíve, určite si… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
12/01/2018

Čo si dať po tréningu? Rukolový šalát s pečenými batatmi

Sladké zemiaky alebo bataty patria jednoznačne do každého zdravého jedálnička, keďže obsahujú veľa vlákniny, proteínov a tiež betakaroténu. V dnešnom recepte si ich pripravíme veľmi rýchlo a jednoducho, a to pečením v rúre. Okrem toho, že sú skvelou prílohou k rybe alebo mäsu, môžeme ich podávať napríklad aj so šalátom ako v dnešnom prípade. Balkánsky syr a prosciutto sú pomerne slané a naopak bataty… Continue reading
Autor: Viktória Kačmárová
28/12/2017

Rýchle zdravé jednohubky z cukety, ktoré zvládne pripraviť každý

28Väčšina z nás máva na Silvestra toho na stole viac, ako iné dni. V bežný rok nezvykneš zobkať aj o polnoci jednohubky z bieleho rohlíka obložený klobásou. Keď už sa teda nevieš zobkania v tento deň vzdať, priprav si aspoň niečo zdravé a zároveň chutné. Klasické jednohubky nahraď touto krásnou farebnou verziou, ktorá poteší nielen… Continue reading
Autor: Viktória Kačmárová

Vyhľadávanie

Schudni s nami do plaviek!

Schudni s nami do plaviek!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.