Všetky
Recepty
Zdravie
Všeobecné
Cvičenie
Stravovanie
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Sebarozvoj a motivácia
Pre fitmaminky
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
LETO
Fit pobyty a dovolenky

Pečené kura s jarnou zeleninou

80 min
4 porcie
Pečené kura

Potrebujeme: 

  • 1 celé kura
  • soľ
  • mleté čierne korenie
  • 100 g masla
  • 8 menších zemiakov
  • 8 baby mrkiev
  • 100 g zelených fazuliek
  • 200 g cherry paradajok
  • 200 ml suchého bieleho vína
  • 2 vetvičky čerstvej petržlenovej vňate
Pečené kura
Klasika, ktorá nikdy nesklame.

Pečené kura s chrumkavou kožou, šťavnatým mäsom a zeleninou nasiaknutou výpekom je ideálnym jedlom na rodinný obed aj pokojný víkend. Všetko sa pripravuje v jednom pekáči, vďaka čomu je recept jednoduchý, praktický a plný poctivej chuti. 🍗

Ako na to?

1

Kura dôkladne umyjeme, osušíme papierovou utierkou a zvnútra aj zvonka ho osolíme a okoreníme.

2

Maslo rozpustíme a rukami ho votrieme do kože kuraťa aj do brušnej dutiny.

3

Zemiaky očistíme a nakrájame na menšie kúsky. Mrkvu očistíme, fazuľky zbavíme koncov. Zeleninu vložíme do pekáča, osolíme, okoreníme a premiešame.

4

Na zeleninu položíme kura prsiami nahor, pridáme cherry paradajky a podlejeme bielym vínom.

5

Pekáč vložíme do rúry vyhriatej na 190 °C a pečieme približne 40 minút. Počas pečenia kura niekoľkokrát podlejeme výpekom.

6

Po 40 minútach zvýšime teplotu na 200 °C a pečieme ďalších 20 minút, kým koža nezíska zlatistú farbu a nebude chrumkavá.

7

Hotové kura vyberieme z rúry, necháme krátko odpočívať, porciujeme a podávame so zeleninou. Na záver posypeme nasekanou čerstvou petržlenovou vňaťou.

💡 Tip na podávanie: Pečené kura výborne chutí s jednoduchým zeleninovým šalátom alebo čerstvým chlebom, ktorým si vychutnáš každý kúsok výpeku.

Dobrú chuť! 😊

zdravé recepty
Fotka autora
Nika Klasko
Šéfredaktorka vo Fitshaker

Som Nika, šéfredaktorka Fitshaker blogu. Milujem turistiku, dobré jedlo, prechádzky a západy slnka pri mori. Najväčšou láskou je však pre mňa moja rodina. Ak práve nebehám za svojou dcérkou, pravdepodobne plánujem ďalší výlet do prírody s batohom plným dobrôt!

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.