Ak hľadáš rýchly a chutný obed alebo večeru, tento recept na gnocchi s kuracím mäsom, špenátom a parmezánom je ideálnou voľbou. Je jednoduchý na prípravu a výsledok ťa odmení bohatou chuťou a krémovou omáčkou.
Stačí pár surovín a dokonalé jedlo je na stole!
Ako na to?
1
Kuracie mäso očistíme, nakrájame na kocky a opečieme na panvici s olivovým olejom. Dochutíme soľou a čiernym korením.
2
Gnocchi varíme v osolenej vriacej vode asi 3–4 minúty, kým nevyplávajú na povrch.
3
Na druhej panvici opražíme nadrobno nakrájanú cibuľu. Keď je zlatistá, pridáme roztlačený cesnak, koreniny, nakrájané paradajky, parmezán, baby špenát, vodu (alebo vývar) a smotanu. Premiešame.
4
Do panvice pridáme gnocchi a kuracie mäso.
5
Necháme variť ešte asi 5 minút, aby omáčka pekne zhustla.
6
Pred podávaním môžeme na vrch pridať ešte trochu strúhaného parmezánu.
Výživové hodnoty na 1 porciu:
568 kcal
2385 kJ
T:
19 g
B:
35 g
S:
66 g
V:
4 g
Prajem ti dobrú chuť! 😊
📖 Objavte zdravé a chutné recepty s Fitshaker v kuchyni!
🍽️ Hľadáte inšpiráciu na zdravé varenie? Naša kniha Fitshaker v kuchyni prináša množstvo jednoduchých a výživných receptov pre celú rodinu. Nech už ste začiatočník alebo skúsený kuchár, určite si nájdete to svoje.
➡️ Dostupná na Fitshaker e-shope už teraz! Získajte ju ešte dnes a spríjemnite si varenie.
Varte zdravšie, chutnejšie a s radosťou!
Ahoj volám sa Lujza. Milujem kari, chilli, kriminálne podcasty a hlasný rap pri varení. 🙂 Som typ človeka, ktorý rád skúša nové recepty a zároveň sa dookola vracia k tým obľúbeným. Som nadšená ak moje výtvory ostatným chutia. Keďže pravidelne niekde meškám, varím hlavne rýchle a ľahké recepty, ktoré mám hotové za pár minút.