Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Bielkovinové mafiny s nízkym obsahom kalórií: skvelý tip na desiatu či koláč?

Články z kategórie Recepty » Desiata »

Rôzne snacky, či jedlá vhodné ako desiata prípadne olovrant.


21/06/2019

Bielkovinové mafiny s nízkym obsahom kalórií: skvelý tip na desiatu či koláč

Nie vždy sa všetko podarí tak, ako si predstavujeme. Ale netreba sa vzdávať a z nepodareného diela treba vyťažiť to najlepšie. Mne sa to stalo práve pri tvorení receptu na tieto bielkovinové mafiny. Trochu mi utiekli z košíčkov, ale chuť cesta bola fantastická. Preto som sa rozhodla, že im dám šancu, a tak som ich… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
19/06/2019

Špaldová galetka s tvarohom a čerešňami: tip na jednoduchý zdravý koláč

Sezóna čerešní vrcholí a taký overený recept na zdravý koláč isto poteší, však? Osobne kysnuté koláče ani bublaniny veľmi radi nemáme, tak som našla čerešničkám využitie v galetke. Tenučké chrumkavé cesto, poriadna dávka ovocia a porcia bielkovín vo forme tvarohu. Koláčik je navyše minimálne sladený, a preto vhodný aj pre menšie detičky. Ideálne pohostenie k… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
14/06/2019

Paradajkový šalát s vajíčkom: tip na zdravú desiatu či olovrant

Čas paradajok pomaly prichádza. Je množstvo nápadov ako ich môžeme pripraviť. Ja som zvolila takýto ľahký paradajkový šalát s čerstvými bylinkami, ktorý sa hodí napr. ako predjedlo, alebo povedzme desiata či ľahký olovrant.
Autor: Júlia Rašlová
10/06/2019

Tvarohové mafiny s jahodami, 1 cesto 3 verzie

Keď ťa prepadne chuť na sladké, je vždy lepšie siahnuť po doma upečenej dobrote ako po kupovaných keksíkoch, čokoládkach a pod. Keď si pripravíš tieto tvarohové mafiny, môžeš si ich vziať so sebou do práce, na výlety, či napr. aj na také kúpalisko. Navyše, vďaka jahodám ťa mafiny aj príjemne osviežia. A rovno si môžeš… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
04/06/2019

Tip na zdravé raňajky, desiatu aj rýchly dezert: jahodové bowl s jogurtom

Pripravovať jedlá zo sezónnej zeleniny a ovocia je najlepšie. A keďže teraz na nás odvšadiaľ číhajú jahody, nebudú chýbať ani v tomto recepte, ktorý sa hodí napr. ako zdravé raňajky, ale pokojne aj na desiatu či ako rýchly dezert. ;-)
Autor: Veronika Kašická
02/06/2019

Rebarborový koláč s chrumkavou posýpkou ako od babičky

Dnes ti prinášame recept, ktorý je jednoduchý na prípravu, chutí naozaj lahodne a super sa hodí napr. ku kávičke, na raňajky, alebo len tak napr. na desiatu. Navyše 100 g rebarbory má len 21 kalórií, super, nie? Koláč je po upečení vláčny a má ideálnu kyselkavú chuť prepojenú s karamelizovaným kokosovým cukrom a mandľami spolu s nadýchaným cestom.… Continue reading
Autor: Petra Hegerová
30/05/2019

Hľadáš recepty so špenátom? Tu ich nájdeš viac než 50

Špenát by sme mohli pokojne priradiť k superpotravinám, lebo je bohatý na živiny a má pritom málo kalórií. Je prospešný pre našu pleť, vlasy či zdravie kostí. Môžeme ho jesť tepelne upravený, ale rovnako aj čerstvý. Špenát je dobrým zdrojom bielkovín (v 100 g surového špenátu je 2,9 g bielkovín), ale aj vápnika, železa, horčíka,… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
29/05/2019

Chia puding s rebarborovým pyré: tip na zdravé raňajky, desiatu či dezert

Hľadáš inšpiráciu na rýchle raňajky, desiatu alebo dezert? V tom prípade skús tento jednoduchý a netradičný chia puding. Receptov naň je veľké množstvo a použiť môžeš vlastne hocijaké ovocie, na aké máš chuť. Keďže sezóna rebarbory je v plnom prúde, použijeme ju na prípravu pyré do tohto receptu. O rebarbore je známe, že napomáha tráveniu… Continue reading
Autor: Viktória Janov
13/05/2019

Hľadáš recept na rýchly koláč na nedeľu? Orechová bábovka aj pre deti od 2 rokov

Máš chuť na sladké? Čakáš návštevu, ale nemáš veľa času na prípravu? Tento recept by ti mohol prísť vhod. Samotná príprava zaberie cca 10 minút a kým bude bábovka v rúre, môžeš nachystať zvyšok. Bábovka je sladená len medom, takže ju môžu aj detičky od 2 rokov. Skvelo sa hodí k poobednej kávičke alebo ako desiata… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
05/05/2019

Výborný makovo-tvarohový koláč so slivkovým lekvárom a mandľami

U nás doma milujeme mak. Všetci. A tento koláč je, ako sa povie „nebíčko v ústach“. Chuťové kanáliky sú uspokojené – tvaroh, mak, citrónová kôra, chrumkavé mandle a ten kyselkavý lekvár do toho, no mňam. Ak máš tiež rada mak, určite vyskúšaj.
Autor: Petra Hegerová

Vyhľadávanie

Z fitka do kuchyne špeciál III

Z fitka do kuchyne špeciál III
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.