Všetky
Recepty
Zdravie
Všeobecné
Cvičenie
Stravovanie
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Sebarozvoj a motivácia
Pre fitmaminky
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
LETO
Fit pobyty a dovolenky

Chrumkavý chlieb vo vajíčku s pikantným cottage syrom

15 min
1 porcia
chlebik vo vajicku

Potrebujeme: 

  • 2 ks celozrnného chleba (cca 60 g, ja používam Slatinský)
  • 2 ks vajec
  • 30g eidamu (strúhaného)
  • 100g cottage cheese chilli
  • 5 ml olivového oleja
  • 50 g paradajky
  • hrsť bazalky
  • 1/5 čl bylinkovej soli
  • štipka mletého čierneho korenia
  • 1/4 čl sušeného cesnaku
  • 1/4 čl mletej kurkumy
chlebik vo vajicku

Spojenie klasiky s moderným nádychom! Tento recept je dôkazom, že aj obyčajný chlieb vo vajíčku môže zažiariť - stačí ho doplniť o šťavnatý cottage s chilli, čerstvé paradajky a lístky bazalky. Výsledok? Rýchle, chutné a vyvážené jedlo plné bielkovín a letnej sviežosti. Ideálny tip na ľahké fit raňajky či večeru.

Ako na to?

1

Na panvici rozohrej olivový olej.

2

Vajíčka rozšľahaj, pridaj soľ, sušený cesnak, kurkumu, čierne korenie a obaľ v zmesi oba chleby.

3

Chleby daj opiecť na rozohriaty olej a na vrchnú stranu daj nastrúhaný eidam. Následne opeč chlebíky aj z druhej strany do chrumkava (syr jemne pridrž rukou pri prevracaní).

4

Servíruj syrovou časťou nadol a na každý krajec natri vrstvu chilli cottage syra.

5

Pridaj navrch čerstvé (príp. zľahka opečené na rozohriatej panvici po chlebíkoch) paradajky a nasekané lístky bazalky.

Želám dobrú chuť!

fitshaker
Fotka autora
Simona Kollárová
Redaktor vo Fitshaker

Mojou životnou filozofiou je žiť v harmónii mysle, tela a duše. Som absolútnym milovníkom jedla, ktoré by malo byť z môjho pohľadu vždy vyvážené, nutrične bohaté a z tých najkvalitnejších surovín. Vysoká kvalita neznamená vždy aj vysokú cenu, rovnako ako vysoká cena nezaručuje kvalitu. Pohyb je mojím prostriedkom ako vypnúť. Fascinuje ma, čo telo všetko dokáže, koľko sily v sebe skrýva. Čo dáte, to sa vám vráti, a u vášho tela to platí dvojnásobne. Verím, že moje články vám budú pomáhať pri hľadaní svojich vlastných odpovedí a moje recepty obohatia vašu kuchyňu. Ak máš radšej instagram, môžeš ma sledovať ako @foodistheroot

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.