Tieto slané tvarohové žemličky sú rýchle, výživné a hotové bez kysnutia. Vďaka kombinácii mäkkého tvarohu, kvalitnej šunky, špenátu a syra vznikne lahodné pečivo, ktoré sa hodí na raňajky, do desiatovej krabičky alebo ako rýchle občerstvenie na cesty. Navyše sú mäkké aj na druhý deň a chutia skvelo aj studené. Stačí len zmiešať suroviny, vytvarovať a upiecť.
Ako na to?
1
V miske zmiešame vajcia a tvaroh.
2
Pridáme múku, ľanové semienko, soľ a kypriaci prášok. Dobre premiešame.
3
Primiešame strúhanú mozzarellu, na kúsky nakrájanú šunku a nasekaný špenát.
4
Na pomúčenej doske vytvarujeme menšie buchtičky.
5
Uložíme ich na plech vystlaný papierom na pečenie a posypeme zvyšným syrom.
6
Pečieme pri 200 °C približne 5 minút, potom znížime teplotu na 180 °C a dopečieme ešte 15 minút dozlatista.
Výživové hodnoty na 1 porciu:
242 kcal
1016 kJ
T:
9 g
B:
17 g
S:
22 g
V:
2 g
🥪 Prajem ti chutný a sýty zážitok, nech už si ich dáš kdekoľvek! 😊
📖 Objavte zdravé a chutné recepty s Fitshaker v kuchyni! 🍽️
Hľadáte inšpiráciu na zdravé varenie? Naša kniha Fitshaker v kuchyni prináša množstvo jednoduchých a výživných receptov pre celú rodinu. Nech už ste začiatočník alebo skúsený kuchár, určite si nájdete to svoje. ➡️ Dostupná na Fitshaker e-shope už teraz! Získajte ju ešte dnes a spríjemnite si varenie. Varte zdravšie, chutnejšie a s radosťou!
Som šťastná mamina, manželka a pozitívna žienka, ktorá miluje svoju rodinku, zdravé varenie a pečenie. Teším sa, keď môžem skúšať nové suroviny, experimentovať v kuchyni, pretvárať nezdravé koláče na zdravé dobroty, tradičné jedlá na ich netradičné zdravé verzie a obzvlášť tvoriť recepty vhodné pre deti, bezlepkáčov, "bezlaktózových" či histaminikov (medzi ktorých sama patrím). Verím, že moje nápady inšpirujú aj teba! :-)