Recepty bez použitia kravského mlieka
Namiesto plnkového koláča môžeš pripraviť ku káve aj tieto keksíky z ovsených vločiek. Vďaka tekvicovému pyré sú vláčne a sladké sú po mede.
Ak ti chutí hríbová polievka, no nemáš dubáky, použi šampiňóny. K tomu veľa zeleniny a rezance (ideálne celozrnné) a skvelý obed či večera je na svete.
Vyskúšaj si upiecť tento rýchly jablkový koláč bezlepkový. Pochutí si na ňom návšteva, alebo aj ty po obede pri čaji či kávičke.
Urob si sama doma makové mlieko. Vyskúšaj tento veľmi jednoduchý recept, na ktorý ti stačí nemletý mak a voda.
Ukážeme si recept na karfiolovú polievku z pečeného karfiolu. Chuť dotvoríme pridaním mrkvy, petržlenu a korenín.
Vyskúšaj recept na domáce orechové maslo z vlašských orechov, škorice a medu.
Táto chutná kvásková vegan bábovka s chuťou škorice a pomaranča je super na raňajky či na posedenie pri kávičke s priateľmi.
K šálke teplého čaju a sychravému počasiu sa orechový koláč s hruškami hodí priam dokonale!
Máš rada vajíčka na raňajky? Vyskúšaj niečo nové, napríklad tento recept s batatmi.
Aj vegáni si môžu pochutiť na raňajky na praženici. Táto je pripravená z tofu, vyskúšaj ju servírovať v kurkumovej placke.
Vyskúšaj recept na cuketovo-kokosovo-datľové muffiny, ktoré sú úplne bez cukru. Je to zvláštna kombinácia, ale fantastická chuť.
Ak máš doma nazvyš akékoľvek ovocie, priprav si nanuk alebo zmrzlinu bez cukru aj pre deti.
Máš doma figy? Priprav si džem, naučíme ťa jednoduchý post.
Ak nemáš čas pripravovať dlhý obed, vyskúšaj tieto famózne mrkvovo-cuketové rezance s tuniakom do 10 minút.
Urodilo sa ti veľa cukety? Pripraviť si môžeš aj tento vegan chlieb bez vajec.
Tieto quinoa tyčinky sú bez lepku, bez cukru a super aj na cesty či výlety.
Ak máš rada sladké raňajky, vyskúšaj pohánkové lievance s čučoriedkami. Sú bez lepku, laktózy aj bez vajíčka.
Vyskúšaj recept na zdravé mrkvovo-zelerové placky. Ak nemáš zelerovú vňať, vymeň za koriander, bazalku či iné bylinky.
