Tak tieto cukríky si doma zamilujete! Neobsahujú pridaný cukor a sú sladké. A môžete ich zjesť aj desať. Stačia vám 3 ingrediencie a máte doma vyrobené maškrty pre malých návštevníkov. Ideálne aj ako darček do mikulášskej čižmičky.
Čas prípravy
- 15 minútpríprava
- 15 minúttuhnutie v chladničke
Ako na to?
1
Sušené ovocie si rozmixujeme na prášok alebo kúpime priamo ovocný prášok.
2
Do hrnca si dáme roztopiť kakaové maslo spolu s kokosovým olejom. Následne si ho rozlejeme do malých hrnčekov (nie do skla, aby neprasklo) a pridáme po dvoch čajových lyžičkách vybraného prášku sušeného ovocia.
3
Na fotkách uvidíte použité sušené ovocie a zeleninu: mrkvu, červenú repu, čučoriedku, brusnicu, jahodu a černice.
Moje overené tipy:
1. Používame mrazom sušené ovocie bez pridaného cukru.
2. Kokosový olej sa dá v tomto recepte vynechať.
3. Kakaové maslo má rôzne tvary, nájdeme v bio obchode.
4. Z tejto dávky nám vznikne asi 20 „cukríkov“ (viď foto cukríky v nádobke s mašľou). Je to veľmi pekné aj ako darček.
5. Podľa mňa to zasýti maškrtné jazýčky a netreba mať doma ani čokoládu. Tvary a aj pridávané ovocie obmieňam.
Nech vám chutia, tak ako nám s deťmi 😊.
Zdravé recepty pre najmenších nájdeš aj v knihe Zdraví papkáči:
Som dvojmama, ktorá sa hrabe v zloženiach produktov, čo nakupuje. Mám rada čerstvú a zdravú stravu. Nepáči sa mi, keď je v každom jedle pridaný cukor. Od rohlíku po detské pyré. Až sa mi hlava točila z čítania etikiet. Našťastie som si našla recepty a upravila ich pre seba tak, aby som nahradila väčšinu sladkostí z obchodov. Doma varím a pečiem bez pridaného cukru a moje deti cukor nepoznali do svojich skoro 3 rokov. Starší ho spoznal v škôlke. A som rada, pretože viem, že ho vediem k rovnováhe v strave.