Ak máte ráno chuť na niečo sladké a nemáte veľa času na prípravu, táto rýchla nátierka je to pravé orechové – doslova 😊. Stačí vymiešať banán s mandľovým maslom a dobrota, ktorá vás aj poriadne zasýti, je na svete.
Ako na to?
1
V miske si vidličkou popučíme dozretejší banán a zmiešame ho s mandľovým maslom.
2
Nátierku si môžeme dať napríklad s kváskovým chlebíkom.
Tip: Ak si chceme pripraviť väčšie množstvo, dáme nátierku do uzavretej nádoby a uchováme ju v chladničke, kde vydrží pár dní.
Prajem dobrú chuť!
Skvelou raňajkovou nátierkou je aj naša Fitnutka. Natri na pečivo, prípadne ňou polej lievance, vafle, palacinky alebo pridaj do kaše:
Volám sa Viki a som fotografka a blogerka. Mojím najväčším hobby je okrem jogy a cvičenia aj varenie/pečenie a fotenie, takže Fitshaker je super miestom, kde to všetko môžem zrealizovať a podeliť sa s vami o recepty či tipy v kuchyni. Milujem zdravé varenie, kvalitné a sezónne suroviny, rada podporujem domácich dodávateľov a výrobcov potravín a snažím sa vytvárať chutné a výživné recepty. Jedlo je dôležitou súčasťou nášho života a ako sa vraví, sme to čo jeme, takže by nám na tom malo záležať. :-) Môj instagram @viktoria.janov