Chceš začať s chudnutím, posilňovaním, zmenou jedálnička, či s iným cieľom? Práve dynamická fáza cyklu je na to ideálny čas pre ženy!
Bolestivá menštruácia, zápal vaječníkov, menopauza, predmenštruačný syndróm a podobné ženské problémy sa dajú zmierniť, ak vieš, aké bylinky používať.
Za tieto 2 recepty na domácu kozmetiku ti tvoja pokožka v zime poďakuje. Priprav si rumančekový balzam na pery a nechtíkový krém.
Počula si už pojem floating, resp. vodoliečba? Vieš aké účinky na náš organizmus má hodina strávená vo floating tanku? Poď si prečítať viac!
Ako správne sušiť bylinky? Povieme si o voľnom sušení, ale aj ako sušiť v sušičke, v rúre či ko sušiť korene. A nezabúdame na správne uskladnenie byliniek.
V článku ti prezradíme 9+1 najúčinnejších techník, ako zvládať stres, ale aj aké sú príznaky stresu. Ako si s tým poradiť?
Aj teba trápia svalové kŕče? Prečo vznikajú? Aký význam v tom zohráva horčík, čiže magnézium? Ako si vybrať doplnok a kde v strave sa horčík nachádza?
Na akom princípe funguje tvárová gymnastika? V čom spočívajú jej benefity? V akom veku je vhodné začať? Ktoré potraviny jesť pre žiarivú pleť?
Fytoterapia ako liečba proti kašľu a prechladnutiu zaberá najrýchlejšie. Vybrala som pre vás tie bylinky, ktoré sú podľa mňa najsovedčenejšie. Ktorých 13 odporúčam?
Vieš, že aj joga cvičenie prospieva tvojmu hormonálnemu systému a dáva ho do rovnováhy? Vyber si tie správne cviky a cvič pravidelne, pokojne aj doma.
Gaštany, resp. pagaštany konský nie je len na robenie figúrok či smybol jesene. Jeho účinky ťa ohromia, pomôže pri reume aj dne.
Prečo nás bolia kolená? Ako sa chrániť pred bolesťou? Pomôže kolagén? Akú sú vlastne účinky kolagénu? A čo taký kostný vývar?
Dali sme dokopy 35 receptov, informácie o vitamínoch aj vo forme doplnkov, tréning jogy na posilnenie imunity a vznikol z toho ebook - ako posilniť imunitu.
Vieš aké liečivé účinky má pestrec mariánsky, ľudovo nazývaný bodliak? Na čo dobré okrem podpory pečene sa používa? Spoznaj túto liečivú bylinku.
Poznáš černušku? Možno skôr pod pojmom čierna rasca, resp. čierny kmín, však? Okrem semien môžeš využívať aj olej, prečo ju mať v kuchyni?
Dopraj svojej pleti a pokožke tela to najlepšie. Ktoré pleťové oleje si dokážeš vyrobiť doma? A aké účinky na tvoju pokožku majú?
Prečo je dôležité, aby si mala pravidelný menštruačný cyklus? Čo môže vplývať na menstruáciu? Porozprávali sme sa o tom s koučkou ženského zdravia.
Kapsička pastierska, alebo inak nazývaná kokoška, je nenápadná bylinka, ktorá pomôže zmierniť krvácanie pri menštruácii. Nauč sa robiť z nej ženský čaj.
