Blog

Fitshaker
Domov
Programy
Cvičenia
Inštruktori
Živé prenosy
Blog
E-shop
Prihlásenie
Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Články z kategórie  

Zdravie
4 Feb 2022

Čo je to cyklická mapa a ako si ju zostaviť? Vyskúšaj tento návod!

Spoznaj hlbšie svoj menštruačný cyklus, vytvor si cyklickú mapu a využívaj ju vo svoj prospech!

Danka Krušinská Trudičová
Stravovanie
20 Jan 2022

Ako zdravo pribrať? Spoznaj 6 základných zásad

V článku ti prezradíme 6 základných zásad, ktoré stačí dodržať, ak chceš zdravo pribrať.

Miroslav Ort
Zdravie
17 Dec 2021

FOTOPOSTUP ako vyrobiť domácu soľ do kúpeľa s bylinkami

Miluje soľ do kúpeľa? Obdaruj ju doma vyrobeným na mieru namiešaným balíčkom.

PhDr. Miriam Latečková
Zdravie
17 Nov 2021

Syndróm karpálneho tunela – najčastejšie ochorenie z povolania! Hrozí aj tebe?

Čo je to karpálny tunel? Môže postihnúť aj teba? Existuje nejaká prevencia, aby si tento syndróm nedostala?

MUDr. Agnes Gabúľová
Zdravie
13 Nov 2021

Máš tráviace ťažkosti? Toto je 11 byliniek, ktoré môžu pomôcť

Trávenie nemusí byť trápenie. 11 byliniek, ktoré pomôžu pri tráviacich problémoch

PhDr. Miriam Latečková
Stravovanie
10 Nov 2021

Legendárne číslo BMI: Je skutočne také dôležité, ako si myslíme?

Odzrkadľuje BMI skutočnosť? Má pre nás toto číslo vysokú výpovednú hodnotu?

Miroslav Ort
Recepty
7 Nov 2021

Prečo variť zeleninový vývar aj niekoľko hodín či dokonca dní?

Počula si už, že niekto varí zeleninový vývar aj pár dní? Prečo by si to mala skúsiť aj ty?

Monika Hodásová
Zdravie
5 Nov 2021

Dáška: „Celodenné sedenie pri PC a málo pohybu sa prejavili aj na zdraví.“

Tieto pomalé cvičenia priniesli úľavu. Úľavu OD BOLESTI. Cvičením sa mi uvoľnili svaly, čo mi spôsobovali bolesť.

Nika Klasko
Zdravie
30 Okt 2021

„Prevencia je tá najúčinnejšia zbraň,“ hovorí gynekologička

Prečo je téma zdravých ženských prsníkov veľmi dôležitá, ako na správne samovyšetrenie prsníkov, kedy neodkladne navštíviť lekára a veľa iných informácií z tejto oblasti nám prezradí lekárka MUDr. Lucia Ďurčeková.

Petra Ryšková
Zdravie
19 Okt 2021

Lucka: „Po ukončenej harmonickej výzve som neverila, čo všetko dokážem.“

Postava spevnela, ráno som sa nebudila na bolesť krížovej oblasti. Ani mi nenapadlo dať si žiadnu tabletku... A prečo aj, keď bolesti odišli.

Nika Klasko
Zdravie
16 Okt 2021

Prečo je vodný kefír zdraviu prospešný? + návod na prípravu

Čo je to vodný kefír? V článku sa zoznámiš aj s Tibi kryštálmi, procesom fermentácie či benefitmi pre naše telo.

Petra Ryšková
Zdravie
11 Okt 2021

Fitshaker podcast č. 52: Bylinky a imunita na jeseň

V rozhovore s Miriam Latečkovou sa dozvieš, aké bylinky ti pomôžu na jeseň posilniť imunitu.

Adriana Špronglová
Zdravie
1 Okt 2021

Recept na bylinkový sirup bez varenia

Ukážeme si recept na bylinkový sirup, ktorý pripravíš bez varenia. Stačia ti bylinky a cukor a 2 týždne.

PhDr. Miriam Latečková
Zdravie
10 Sep 2021

Selén − dôležitý pre tvoju výkonnosť a svaly!

Na čo potrebujeme selén, čo ak ho máme nedostatok a odkiaľ ho vieme prijať?

RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
Zdravie
10 Sep 2021

Najlepší čaj na posilnenie imunity. Má viac vitamínu C ako citrón a to nie je všetko!

Poznáš, aký je ten správny čaj na doplnenie imunity? My ti to prezradíme.

Silvia Hadeková
Zdravie
3 Sep 2021

Ako si doma vyrobiť píling a ktoré bylinky a oleje doň pridať

Aké bylinky, oleje a éterické olejčeky odporúčame na prípravu domáceho pílingu?

PhDr. Miriam Latečková
Zdravie
29 Aug 2021

Vydymovanie bylinkami. Mágia alebo liečebné umenie?

Vydymovanie bylinkami - máš skúsenosti? Ako vlastne vydymovať a ktoré bylinky použiť?

PhDr. Miriam Latečková
Zdravie
22 Aug 2021

Skorocel kopijovitý – ak ťa trápia ranky, problémy s dýchaním alebo tráviace ťažkosti

Prvá pomoc v prírode aj v tvojej lekárničke je určite skorocel kopijovitý. Vyskúšaj sirup či tunktúru.

PhDr. Miriam Latečková