Nemáš chuť na mäsko? Daj si naše zeleninové jedlá :-)
Ako pripraviť najlepší kapustovo-mrkvový šalát? Tak, že sa budeš cítiť pri tvorení slobodne a spojíš do šalátu chute, čo nájdeš doma a hodia sa ti k sebe.
Dnes si ukážeme recept na božské cestoviny s cuketou a mrkvou v paradadajkovej omáčke s bazalkou a hráškom.
Vyskúšaj recept na zdravé mrkvovo-brokolicové placky so syrom, ktoré super chutia s jogurtovým dipom.
Vafle nemusia byť vždy ina sladko. Dnes si ukážeme recept na slané cuketové s parmezánom a bazalkou.
Máš doma marhule? Vyskúšaj recept na domácu zmrzlinu zjemnenú jogurtom.
Ponúkam ti recept na fašírky z kalerábu. Tieto placky pečieme v rúre, chutia božsky.
Aj krémová mrkvová polievka s kokosovým mliekom môže dostať nový nádych, ak do nej pridáš napr. bielu fazuľu. Vyskúšaj tento zdravý recept!
Máš mladučký zelený hrášok a chcela by si spoznať nové recepty, čo s ním? Vyskúšaj tieto slané muffiny, na leto ideálna deista, hodí sa aj ako snack so sebou.
Hummus, čiže nátierka z cíceru sa môže ochutiť napríklad aj grilovanými paprikami a sušenými paradajkami. Je to chutný dip na leto k čerstvej zelenine.
Tento sladký fit šošovicový prívarok je výborným vegetariánskym obedom či večerou.
Spoznaj ďalší recept na chutné cícerové kari. Toto sme pripravili s mangovo-karí pastou. Hotová mňamka na indický spôsob.
Máme pre teba tip na rýchly obed či večeru do 20 minút - teplý zeleninový šalát s cícerom.
Hľadáš recept na čevapčiči bez mäsa? Vyskúšaj túto vegetariánsku verziu z fazule.
Máš rada indickú kuchyňu? Potom ti táto karí pasta príde vhod. Dá sa jesť ako mangová omáčka k mäsu či vege jedlu, ale aj ako exotická nátierka k chlebíku.
Aby smotanová omáčka na cestoviny nebola obyčajná, pridaj k nej hlivu. Vyskúšaj tvar cestovín gigli, ale ak ho nezoženieš, pokojne použi svoje obľúbené.
Čo zdravé slané si dať na raňajky? Dobré ráno ti môže urobiť aj takáto tortila s vajíčkom, avokádom a so špenátom.
Pochutnaj si aj ty na rýchlo pripravenej sladkosti. Mandľový koláč s kefírom je úplne bez cukru, sladký je vďaka banánom.
Táto fitness zeleninovo-špenátová polievka s vajíčkom je nízkokalorická a hotová do 30 minút.
