Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Lahodná krémová cuketovo-paradajková polievka

35 min
6 porcií
vyborna cuketová polievka

Potrebujeme: 

  • 3 lyžice olivového oleja
  • 1 cibuľu
  • 3 väčšie paradajky nakrájané na kocky
  • 1 strednú cuketu
  • 190 ml paradajkového pretlaku
  • 2 šálky vývaru alebo vody, prípadne viac podľa toho, či chcete polievku hustú či redšiu
  • hrsť nasekanej čerstvej bazalky
  • morskú/himalájsku soľ
  • 1 šálku nastrúhaného parmezánu
  • 2 lyžice trstinového cukru (voliteľné)
vyborna cuketová polievka

Vynikajúca a ľahká polievka pripravená z čerstvej cukety a paradajok. Pripravuje sa jednoducho, je chutná, krémová a sýta. Pochutnajú si na nej dospelí aj deti.

Ako na to?

1

V hrnci si na olivovom oleji opečieme dozlata cibuľku nakrájanú na kocky.

2

Pridáme nakrájané paradajky a restujeme 5 minút. Potom pridáme cuketu nakrájanú na kocky a tiež restujeme 5 minút.

3

Zmes zalejeme pretlakom, vývarom, pridáme bazalku, osolíme a varíme, kým nie je cuketa mäkká.

4

Keď je cuketa uvarená, polievku rozmixujeme ponorným mixérom, pridáme parmezán a ešte 5 minút povaríme.

5

Podávame čistú alebo s nastrúhaným syrom, opečeným chlebom, krutónmi, semiačkami.

polievka z cukety

Dobrú chuť :-)!

Aj v našich kuchárskych knihách Z fitka do kuchyne špeciál I, II a III nájdeš kapitolu s receptami na polievky:

strava na chudnutie
Fotka autora
Antónia Smetanková
Redaktorka vo Fitshaker

Jedlo a fotografia je úžasný kreatívny priestor, v ktorom rada tvorím, experimentujem, skúšam nové veci a rada sa s nimi podelím. Varenie ma baví a je to moje hobby. Vyrastala som na dedine, preto dávam prednosť domácim sezónnym surovinám a poctivým výrobkom. Uprednostňujem jednoduchú prípravu a dostupné suroviny, spájam tradičné s moderným a milujem voňavé korenie. Pestrosť a farebnosť pokrmov ma zaviedlo na cestu fotografie jedla a všetkého čo je s ním spojené. Môj blog: pekneajedlo.blogspot.cz

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.