Stravovanie
Byť vegetarián alebo vegán má tiež svoje pravidlá. Neznamená to, že stačí vylúčiť mäso či živočíšne produkty. Na čo si dať pozor?
Máš rada slané pochutiny ako sú krekry, slané tyčinky a rôzne chrumky? Poďme si ich porovnať s tými domácimi. Konkrétne, vašimi obľúbenými cuketovými tyčinkami.
Zabudni na donáškové služby. Ponúkame ti 5 tipov na recepty na hlavné jedlá, ktoré pripravíš do 10 minút. Odporúča výživová poradkyňa.
Biela ryža, jazmínová, arborio, hnedá ryža natural, čierna, červená ryža,... Poznáš rozdiely medzi rôznymi druhmi ryže?
Odkiaľ získame vitamín D? Čo sa stane, ak ho máme nedostatok, na čo ho vlastne potrebujeme?
Poďme sa pozrieť bližšie na zloženie. Samozrejme, domáce pirohy sú zdravšie. No ako ešte vylepšiť ich zloženie, aby si z nich mala najlepší úžitok?
Je suchá fazuľa lepšia ako tá z konzervy? Alebo tie rozdiely nie sú až také veľké? Patrí fazuľa z konzervy do fit jedálnička?
Nečakaj tipy na super potraviny, ktoré ti pomôžu schudnúť. Uvedieme si len pár základných a dôležitých pravidiel, čo vyradiť alebo na čo dať pozor pri chudnutí.
Nie každá sójová omáčka má pre nás najlepšie zloženie a dokonca niektoré nesú názov sóje, ale tú tam ani nenájdeme. Len jej hydrolyzát.
V tomto článku porovnáme zemiaky a bataty. Zistíš, prečo na spôsoby prípravy záleží, ale aj ako na správne skladovanie zemiakov a batatov.
Aj polievky môžu byť nezdravé. Aký je rozdiel medzi polievkami typu vifonka, sáčkové instantné verzie a domáce polievky? Zisti o nich viac.
Nie je paštéta ako paštéta! Čo si všímať v zložení nátierok? Ako je to s vegetariánskymi a vegánskymi náhradami, na čo si dávať pozor?
Vieš sa orientovať pri nákupe a vybrať si zdravšie müsli tyčinky? Nie vždy, ak majú prívlastok fitness, RAW, proteínové, cereálne, sú pre nás aj výhodné.
Ako držať pôst? V tomto článku nájdeš tipy, či sa rozhodneš držať jednodňový pôst, alebo 40dňový veľkonočný pôst. Hlavne, nech je bezpečný!
V tomto článku sa pozrieme na tému nápojov a to konkrétne na džús. Vieš aký je pre teba dobrou voľbou?
Fitnutka je lahodná čokoládová nátierka, resp. lieskovo-orieškový krém len z 3 kvalitných surovín. Aký je rozdiel medzi ňou a napr. nutelou?
Spoznaj prírodné zdroje vitamínu C. Vedela si o všetkých? Kivi, petržlen, kapustu, ríbezle, papriku asi ovládaš. Vitamín C je aj v strukovinách a orechoch!
Ako vylepšiť tvoje stravovanie, aby bolo viac zdravé? Je kryštalizácia medu zlá? Kedy má kurkuma naozajstné benefity? A podobné rady sa dozvieš v článku.
