Stravovanie
Poznáš fermentovaný nápoj kombucha? Poď si prečítať o tom, ako vznikol a aké má jeho pitie benefity.
Ako nájsť pre deti zdravší variant namiesto tradičných čokolád, ktoré nájdeš v supermarkete? Máme pre teba pár skvelých tipov.
Poď s nami odhaliť bohatosť zloženia húb a ich benefity. V článku ťa čakajú aj inšpirácie na chutné recepty.
Lákavé a dobre znejúce názvy na etiketách potravín nás neraz presvedčia o ich kúpe. Už si sa stretla s označeniami ako nízkokalorický, bez cukru či poctivý? Posvietime si na 7 najčastejších názvov na potravinách a odhalíme ti, čo sa za nimi skrýva.
V balených potravinách často natrafíme na modifikovaný škrob, prírodné arómy či maltodextrín. Čo sa skrýva za týmito často neznámymi názvami? A sú pre naše telo bezpečné?
Pripravili sme si pre teba veľký prehľad olejov a tukov, vďaka ktorému sa v nich rýchlo zorientuješ. Na konci ťa čaká aj ťahák na stiahnutie!
Éčka v potravinách sú stále veľkým strašiakom. Vďaka tomuto článku sa však dozvieš užitočné informácie o zdraviu prospešných a aj škodlivých éčkach. Nezabudni si stiahnuť aj ťahák, ktorý ti pomôže pri tvojich nákupoch.
Najlepšie potraviny sú bez etikiet a bez obalu. Ale keď už natrafíš na zabalené, vždy si radšej skontroluj zloženie a nutričné hodnoty. V tomto článku ti dáme skvelé tipy, čo si všímať na obaloch.
Stiahni si ťahák ako pracovať so surovinami ako sú amarant, bulgur, kuskus, pohánka, pšeno, quinoa a teff.
Vieš aký je rozdiel medzí práškom do pečiva a sódou bikarbónou? Ako ich používať a prečo radšej siahať po prášku bez fosfátov ti prezradíme v tomto článku.
Pozri sa na výber 10 potravín od Ivky Maheľovej, ktoré nesmú chýbať ani u teba doma.
Ivka Maheľová pripravila zoznam takmer 60 jej obľúbených produktov z obchodov ako Lidl, DM drogerie markt, Kaufland a ďalších.
V tomto článku ti chceme ukázať, ako sa dajú doplniť bielkoviny rýchlo, jednoducho a chutne.
Prinášam ti niekoľko tipov, ako svoje zdravie pozitívne ovplyvniť vhodnou úpravou a kombináciou ingrediencií.
Spánok je dôležitou súčasťou nášho života. Prečítajte si, ako nás dokáže nekvalitný spánok ovplyvniť, a aké potraviny nám pomôžu k lepšiemu spánku.
Pozri sa s nami ako by mala vyzerať zdravá strava pre športovcov a kedy s takou stravou vlastne začať.
Ako by malo vyzerať tvoje stravovanie po päťdesiatke si povieme v tomto článku.
Poďme sa spolu pozrieť na to, ako vieme svoj jedálniček nastaviť tak, aby sme zbytočne neprekročili stanovený kalorický príjem.
