Hľadáš čítanie pre pohladenie duše? Prečítaj si inšpirujúce články, ktoré ti pomôžu s tvojím seba-rozvojom.
Vrcholová gymnastka Barbora Mokošová o disciplíne, zraneniach, príprave na ME a MS, láske k pohybu a sile nevzdať sa 💪✨
Vianoce a chudnutie? 🎄 Nezúfaj! Dopraj si jedlá s mierou, hýb sa aj počas sviatkov a užívaj si čas s blízkymi bez výčitiek. 💪😊
Ako si viac veriť pri chudnutí, ak ti to už mnohokrát nevyšlo? Inšpiratívne tipy nájdeš v tomto článku.
Cítiš sa sama na ceste za lepším JA? Nájdeš tu, čo potrebuješ!
Inšpiratívny príbeh Ing. Blanky Žlnayovej o jej ceste k behu, prekonávaní vlastných limitov a príprave na prvý maratón, ktorý ukazuje, že odhodlanie a vytrvalosť vedú k úspechu.
Hudba priťahuje pozornosť, spúšťa množstvo emócií, mení alebo reguluje náladu a hormonálne reakcie, zlepšuje motiváciu, zvyšuje inšpiráciu, znižuje zábrany a podporuje rytmický pohyb.
Každý z nás má v živote rôzne sny a ciele, ktoré túži dosiahnuť. Ale niekedy môže byť stúpanie za cieľom únavné a vyčerpávajúce. Čo je teda tým kľúčom k úspechu, aby sme to tentokrát dosiahli vytúžený výsledok?
S Denisom Kováčom z Mozgovej atletiky sme sa porozprávali nielen o kvalitnom spánku a tipoch a trikoch na zdravú myseľ a telo, ale takisto sme prebrali aj jeho novinku v knižnom svete - (A)sociálne prasa.
Vyskúšaj niektorý z týchto rituálov na zlepšenie a skvalitnenie tvojho partnerského vzťahu.
Tvoje telo nepotrebuje dokonalosť, ale tvoju pozornosť a lásku. Je presne také aké je a píše krásny príbeh spolu s tebou. Miluj ho aj s jeho celým príbehom.
Zmeň svoje návyky a dostaň sa k vytúženému cieľu.
Poď si prečítať o tom, ako sa Alenke zmenil pohľad na svet po harmonickej výzve.
Ilonka je víťazka našej harmonickej výzvy z roku 2022. Prečo sa do výzvy pridala? Prekvapila ju výhra? A ako jej výzva pomohla, sa dočítaš v rozhovore.
Katke naša minuloročná harmonická výzva priniesla spomalenie, upokojenie a zbavila ju bolesti chrbta. Poď si prečítať prečo sa chce prihlásiť aj do tohtoročnej výzvy.
Prečo by si si mala nájsť pre seba aspoň 30 minút každý deň? Poď si prečítať, prečo je čas vyhradený pre seba liečivý a zdravý.
Kamilka presne takto pred rokom netrpezlivo čakala na harmonickú výzvu, na ktorú teraz čakajú mnohé z vás. Ako jej zmenila život, čo jej dala a ako sa pozerá na svet po takom dlhom čase po výzve, sme sa opýtali v rozhovore.
Objav 5 inšpirácií, ako dosiahnuť harmóniu tela a duše
V rozhovore si posvietime na to, aký vzťah má Ivka Maheľová k joge, meditáciám a prečo sa teší na harmonickú výzvu.
