Blog
Domov
Programy
Cvičenia
Inštruktori
Živé prenosy
Blog
E-shop
Prihlásenie
Open Menu
Domov
Programy
Cvičenia
Inštruktori
Živé prenosy
Blog
E-shop
Odhlásiť
Close Menu
Všetky
Chudnutie
Cvičenie
Recepty
Premeny
Stravovanie
Tehotenstvo
Všeobecné
Zdravie
Sebarozvoj a motivácia
Fitshaker podcasty
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky
Pre fitmaminky
Články z kategórie
Sebarozvoj a motivácia
>
Hľadáš čítanie pre pohladenie duše? Prečítaj si inšpirujúce články, ktoré ti pomôžu s tvojím seba-rozvojom.
Chudnutie
16 mar 2023
Ako prekonať 2 najväčšie prekážky pri chudnutí
Martin Toth ti v tomto článku predstaví piatu úlohu na ceste za zdravým telom – ako si uľahčiť zdravé jedenie. Poď sa s nami pozrieť na pár užitočných rád, ako zdravo jesť aj v zhone každodenného života.
Martin Toth
Sebarozvoj a motivácia
29 nov 2022
„Ak ostaneme zdraví a aktívni, vek je len číslo,“ hovorí 11-násobná babička Pavlína.
Prečítaj si celý rozhovor s Pavlínkou, ktorá nás šokovala nielen svojím vzhľadom a vekom, ale hlavne životným nasadením.
Veronika Kašická
Sebarozvoj a motivácia
12 nov 2022
Kde v nás pramení pocit „nie som dosť dobrá“ a ako mu môžeme predchádzať
Kde pramení pocit „nie som dosť dobrá“ a ako môžeme pracovať na jeho stíšení.
Petra Ryšková
Sebarozvoj a motivácia
6 nov 2022
„Vďaka joge a pilatesu som sa začala cítiť lepšie,“ hovorí Denisa
Denisa si našla cestu k joge a pilatesu. Ako jej to šlo a aké benefity jej to prinieslo, ti prezradí v rozhovore.
Veronika Kašická
Sebarozvoj a motivácia
3 nov 2022
„Práve harmonická výzva mi do života priniesla také skutočné obohatenie,“ tvrdí Zuzka.
Zuzka v rozhovore spomenie, že aj napriek všetkému, čo sa v jej živote dialo, si vedela nájsť čas na seba a cvičenie.
Veronika Kašická
Sebarozvoj a motivácia
1 nov 2022
„Nikdy jsem tak pravidelně necvičila jako teď po čtyřicítce,“ hovorí Radka.
Radka je silná žena, ktorá sa aj napriek svojej neľahkej životnej situácii snaží vytvoriť si návyk na cvičenie.
Veronika Kašická
Sebarozvoj a motivácia
29 okt 2022
„Odbúrala som stres, ktorý bol denne mojím súpútnikom,“ prezradila Boženka.
V rozhovore s Boženkou sa dozviete, ako jej cvičenie pomohlo zo zdravotnej stránky a ako sa stalo jej každodennou rutinou.
Veronika Kašická
Sebarozvoj a motivácia
27 okt 2022
„Výzva bola pred Vianocami a ja som vôbec nepociťovala tradičný predvianočný stres,“ hovorí Tatiana.
V rozhovore s pani Tatianou sa dozvieme, ako jej pomohla výzva Harmónie tela a duše 2021.
Veronika Kašická
Sebarozvoj a motivácia
22 okt 2022
„Harmonická výzva mi pomohla v náročnom období, ktoré žijem už 2. rok.“ hovorí Andrea
Andrejka, ktorá absolvovala Harmonickú výzvu 2021, nám o svojich pocitoch a o tom, čo jej výzva dala, porozprávala v rozhovore.
Veronika Kašická
Sebarozvoj a motivácia
15 okt 2022
„Ideálny partnerský vzťah neexistuje,“ hovorí psychologička
Ako to v partnerských vzťahoch chodí, aké komplikácie môžu nastať ale tiež ako si môžeme udržať náš vzťah počas krízy si povieme so psychologičkou Ivanou Tomanovou Čergeťovou.
Petra Ryšková
Sebarozvoj a motivácia
25 mar 2022
Nemám čas alebo mám zranenie, prípadne iné obmedzenia a chcem cvičiť, čo robiť?
Nemám čas, ale chcem sa hýbať. Kedy mám cvičiť? Poradíme ti, ako si nájsť cestičku.
Matúš Špirko
Chudnutie
11 mar 2022
Ako sa dostať zo začarovaného kruhu v stravovaní?
Ako nastaviť myseľ, keď sa učím zdravo stravovať? Tieto rady môžu pomôcť aj tebe.
Matúš Špirko
Chudnutie
11 jan 2022
Ako si zostaviť silnú motiváciu pri chudnutí
Chudnutie je projekt na mesiace a s rôznymi prekážkami. Potrebujeme mať pripravenú veľmi dobrú odpoveď na obdobie, kedy prídu do cesty prekážky.
Martin Toth
Sebarozvoj a motivácia
16 nov 2021
Jindra: „Dajme si darček – čas len pre seba. “
Po veľmi dlhom čase som adventný čas a Vianoce naozaj vychutnala a dodnes vo mne ten pocit pohody rezonuje.
Veronika Kašická
Sebarozvoj a motivácia
8 nov 2021
Katka: „Najdôležitejšou zmenou pre mňa bola väčšia psychická pohoda.“
Začala som byť viac vedomá, „vo svojom tele“, a nie stále v hlave. Z fyzických zmien by som spomenula asi hlavne viac energie a menej bolesti chrbta 😊.
Veronika Kašická
Zdravie
5 nov 2021
Dáška: „Celodenné sedenie pri PC a málo pohybu sa prejavili aj na zdraví.“
Tieto pomalé cvičenia priniesli úľavu. Úľavu OD BOLESTI. Cvičením sa mi uvoľnili svaly, čo mi spôsobovali bolesť.
Veronika Kašická
Tehotenstvo
3 nov 2021
Zuzka: „Výzva mi pomohla dostať sa do pokoja a dva mesiace nato som otehotnela.“
Zuzka s manželom sa snažili o bábätko 2 roky a nedarilo sa. Absolvovala však výzvu a 2 mesiace na to otehotnela.
Veronika Kašická
Sebarozvoj a motivácia
2 nov 2021
Majka: „Pociťovala som ústup bolestí chrbta a zlepšenie pohyblivosti.“
Majke priniesla harmonická výzva zlepšenie spánku, väčšiu psychickú pohodu, ale aj ústup bolestí chrbta. Prečítaj si jej dojmy z výzvy.
Veronika Kašická
1
2
3
4
5
6
Poď s nami do toho!
