Hľadáš čítanie pre pohladenie duše? Prečítaj si inšpirujúce články, ktoré ti pomôžu s tvojím seba-rozvojom.
Päť žien, päť inšpiratívnych odpovedí. Zisti, ako im letná výzva Fitshakeru zmenila pohyb, rutinu i pohľad na tréning.
A práve teraz je ten ideálny čas začať! 🌸
Mama, influencerka a milovníčka pohybu. Alexandra prezrádza, ako jej Fitshaker pomohol cítiť sa lepšie po tele aj na duši.
Objav príbeh Horsaliek – jedinečného ženského turistického klubu, kde hory spájajú, liečia a dodávajú odvahu.
Ako si vytvoriť Vision board a využiť zákon príťažlivosti?
Vrcholová gymnastka Barbora Mokošová o disciplíne, zraneniach, príprave na ME a MS, láske k pohybu a sile nevzdať sa 💪✨
Vianoce a chudnutie? 🎄 Nezúfaj! Dopraj si jedlá s mierou, hýb sa aj počas sviatkov a užívaj si čas s blízkymi bez výčitiek. 💪😊
Ako si viac veriť pri chudnutí, ak ti to už mnohokrát nevyšlo? Inšpiratívne tipy nájdeš v tomto článku.
Cítiš sa sama na ceste za lepším JA? Nájdeš tu, čo potrebuješ!
Inšpiratívny príbeh Ing. Blanky Žlnayovej o jej ceste k behu, prekonávaní vlastných limitov a príprave na prvý maratón, ktorý ukazuje, že odhodlanie a vytrvalosť vedú k úspechu.
Hudba priťahuje pozornosť, spúšťa množstvo emócií, mení alebo reguluje náladu a hormonálne reakcie, zlepšuje motiváciu, zvyšuje inšpiráciu, znižuje zábrany a podporuje rytmický pohyb.
Každý z nás má v živote rôzne sny a ciele, ktoré túži dosiahnuť. Ale niekedy môže byť stúpanie za cieľom únavné a vyčerpávajúce. Čo je teda tým kľúčom k úspechu, aby sme to tentokrát dosiahli vytúžený výsledok?
S Denisom Kováčom z Mozgovej atletiky sme sa porozprávali nielen o kvalitnom spánku a tipoch a trikoch na zdravú myseľ a telo, ale takisto sme prebrali aj jeho novinku v knižnom svete - (A)sociálne prasa.
Vyskúšaj niektorý z týchto rituálov na zlepšenie a skvalitnenie tvojho partnerského vzťahu.
Tvoje telo nepotrebuje dokonalosť, ale tvoju pozornosť a lásku. Je presne také aké je a píše krásny príbeh spolu s tebou. Miluj ho aj s jeho celým príbehom.
Zmeň svoje návyky a dostaň sa k vytúženému cieľu.
Poď si prečítať o tom, ako sa Alenke zmenil pohľad na svet po harmonickej výzve.
Ilonka je víťazka našej harmonickej výzvy z roku 2022. Prečo sa do výzvy pridala? Prekvapila ju výhra? A ako jej výzva pomohla, sa dočítaš v rozhovore.
