Aj tebe babička robievala krehký jablkový koláč, keď si bola na prázdninách? A čo taktto skúsiť ho v bezlepkovom šate, nech je vhodný aj pre celiatikov?
Klasické šaláty s listovou zeleninou pozná každý. Ale skúšala si už šalát s čienrou šošovicou, baatmi, cícerom, quinou a špenátom?
Recept na kuracie fašírky je veľmi jednoduchý a zaberie ti len 20 minút. Vezmi si ich so sebou na cesty, na stanovačku, na chatu, alebo ich zjedz na obed, hoci aj po tréningu.
Hľadáš rýchly recept na slané domáce pečivo, ktoré si môžeš dať pokojne aj na raňajky. Vyskúšaj tieto bosniaky z jednozrnky s cícerom.
Táto parádna melónová zmlrzlina vyrobená doma je vhodná aj keď si strážiš svoju líniu. Samozrejme, nezjedz jej veľa. Namiesto cukru použijeme med.
Urodilo sa ti veľa cukety a nevieš čo s ňou? Ponúkame ti recepty z cukety na raňajky, obed, večeru ale aj desiatu v zdravom šate.
Priprav aj ty doma rýchly chutný zeleninový koláč, ktorý je ideálny na obed. Pochutia si na ňom všetci, nielen vegetariáni.
Myslíš si, že cuketová nátierka nemôže chutiť dobre? Omyl. Stačí zopár chutných ingrediencií a vyrobíš dokonalú pochúťku. Daj si ju napríklad na raňajky.
Priprav si rýchly koláč s proteínom a bobuľovým ovocím. Máš ho hotový do 30 minút, hodí sa aj pre fitnessákov ako chutná desiata.
Vyhraj sa s farbami na tanieri. Priprav si toto chutné ražniči s dúhovou oblohou a smotanovou omáčkou. Ideálny obed na leto.
Chystáš grilovanie? Vymeň kečup, tatársku a iné omáčky za túto fantastickú domácu BBQ z čiernych ríbezlí. Chutí fantasticky!
Tento banánový chlieb si môžu dopriať všetci. Je ideálne na raňajky aj pre deti, či veganov, celiatikov, alebo ľudí trpiciach na intoleranciu na laktózu.
Chutné chrumkavé levanduľové sušienky môžeš zbaliť aj na cesty pre deti. Hodí sa ich vziať so sbeou na kúpalisko, či na výlet. Je to perfektná desiata.
Skvelé jedlo pre vegetariánov aj celiatikov, ktorý si môžeš dopriať na zdravý obed. Zaúekaný karfiol so zeleninou, syrom a chrumkavou krustou.
Čo si dať na zdravé raňajky? Spoj sladkú aj slanú chuť do jendého receptu. Medová kari praženica ťa určite hneď zrána naštartuje.
Skvelá blesková večera, len z pár ingrediencií za pár minút - 20 minút. Avokádovo-cuketová polievka so strateným vajíčkom.
Najlepšia kvásková bublanina s čerešňami, či iným drobným ovocí. Chutí ako od babičky, no je v zdravšej FIT verzii. Ochutnaj!
Recept na zapekané palacinky je vynikajúci aj pre tie, čo čakajú bábätko, prípadne mamičky, čo majú doma deti. Skvelé jedlo vhodné na obed.
