Tieto banánové sušienky bez cukru na 100 percent zaženú chuť na sladké a sú aj mimoriadne jednoduché na prípravu.
Tento koláčik má málo kalórií a celkom slušný obsah bielkovín. Na víkend či desiatu/olovrant cez týždeň je ako stvorený.
Recept so sladkými zemiakmi a s mletým mäsom sa ľahko pripravuje a je ideálny na rušné týždne. Vyrobený je len z piatich hlavných ingrediencií, ktoré nájdeš v každom obchode.
Dnes si ukážeme jednoduchú rýchlu polievku, ktorú zvládneš pripraviť do 15 minút.
Nátierka z pečenej mrkvy s vajíčkom je skvelá na krajec chleba alebo ako dip.
Stačí vymiešať banán s mandľovým maslom a dobrota, ktorá vás aj poriadne zasýti, je na svete.
To, čo nás najlepšie zahreje v zimných dňoch, sú teplé polievky. Sú balzamom na dušu a pekne rozohrejú organizmus.
Tento recept je plný krémových dobrôt. Smotanové kura je rýchle a jednoduché jedlo, ktoré určite poteší aj najnáročnejšieho stravníka.
Rýchla, jednoduchá a sýta polievka, ktorá je dochutená citrónom, troškou medu a cesnakom.
Toto smoothie s pomarančom a mrkvou je super na posilnenie imunity, ale aj na zahriatie a maškrtenie zároveň.
Tieto jednoduché domáce ovsené tyčinky sú ideálne, keď ťa prepadne hlad doma, v práci, na cestách alebo na potulkách s deťmi.
Tvoja zdravá večera môže vyzerať aj takto. Pečená tekvica hokkaido, cuketa, zemiaky s cibuľou, cesnakom, korením a ochutené syrom.
Tip na chutnú a zdravím nabitú nátierku alebo dip perfektný do sendvičov, na hrianky či čerstvé pečivo, a je taký jednoduchý na prípravu!
Sýta a chutná polievočka, ktorá vás príjemne zahreje počas chladných dní.
Aj toto je super forma ako doplniť bielkoviny. Tvarohová nátierka nikdy neomrzí.
Poznáš hummus? Nemusí byť vždy len základný, tento sme si ochutili pridaním tekvicového pyré. Mňamka!
Opäť ti prinášam koláč bez cukru. Tento je kombináciou mrkvy a mletých mandlí, no môžeme použiť aj iné orechy. Vhodný na raňajky ako chlebík, či ako sladkosť na desiatu/olovrant.
Lezie ti drobné vianočné pečivo už hore krokom? Ak máš chuť na sladké, mandarínkový koláč poteší nielen tvoj jazýček, ale zamiluješ sa do ňho už na pohľad.
