Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Jednoduché a chutné bravčové karí so zeleninou

30 min
4 porcie
karí recept

Potrebujeme: 

  • 1 lyžicu oleja
  • 3 plátky bravčového mäsa
  • 1 cibuľu
  • 2 stredne veľké mrkvy
  • 2-3 zemiaky
  • 3-4 šálky vody/vývaru, záleží, koľko omáčky chcete alebo akú hustú ju chcete
  • 1-2 lyžičky korenia karí
  • soľ
  • 1 lyžičku škrobu
karí recept

Super jednoduché a chutné karí vhodné na obed alebo večeru. Je jemne okorenené a verím, že si na ňom pochutnajú aj vaše deti. Môj 3-ročný syn to schválil.

Ako na to?

1

V stredne veľkom hrnci na oleji opečieme na kocky nakrájané mäso a cibuľu.

2

Pridáme mrkvu nakrájanú na kolieska, zemiaky nakrájané na malé kocky a vodu. Zmes privedieme do varu.

3

Na hrniec položíme pokrievku a znížime oheň. Pokračujeme vo varení, kým zelenina nezmäkne a mäsko sa neuvarí, približne 20-30 minút.

4

Nakoniec omáčku ochutíme korením karí, osolíme. Varte ešte pár minút. Nakoniec si omáčku zahustíme škrobom (1 lyžičku škrobu rozpustíme v pol deci studenej vody, premiešame).

5

Podávame s ryžou/kuskusom/bulgurom/quinou.

maso na kari recept

Dobrú chuť 😊!

V našej pripravovanej Novoročnej výzve 2023 ti pošleme aj jedálniček, ktorý ti pomôže s tvojou cestou za krajším a zdravším JA. Nezabudni začíname už 9.1.

novoročná výzva
Fotka autora
Antónia Smetanková
Redaktorka vo Fitshaker

Jedlo a fotografia je úžasný kreatívny priestor, v ktorom rada tvorím, experimentujem, skúšam nové veci a rada sa s nimi podelím. Varenie ma baví a je to moje hobby. Vyrastala som na dedine, preto dávam prednosť domácim sezónnym surovinám a poctivým výrobkom. Uprednostňujem jednoduchú prípravu a dostupné suroviny, spájam tradičné s moderným a milujem voňavé korenie. Pestrosť a farebnosť pokrmov ma zaviedlo na cestu fotografie jedla a všetkého čo je s ním spojené. Môj blog: pekneajedlo.blogspot.cz

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.