Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Fantastický malinový koláč s mandľami a s lahodnou pomarančovou príchuťou

50 min
12 ks
malinový koláč

Potrebujeme: 

  • 1 ½ šálky špaldovej múky/bezlepkovej
  • ¾ šálky mletých mandlí alebo iných orechov
  • 2 lyžičky prášku do pečiva bez fosfátov
  • ½ lyžičky sódy bikarbóny
  • ½ šálky rastlinného mlieka, ja som použila kokosové (môžete nahradiť kravským)
  • ⅓ šálky čerstvej šťavy z pomaranča
  • ⅓ šálky olivového alebo kokosového oleja
  • ½ šálky trstinového cukru
  • 1 lyžičku vanilkového extraktu
  • kôru z ½ pomaranča
  • 2 lyžičky citrónovej šťavy
  • 130 g malín (čerstvých alebo mrazených)
  • ⅔ šálky mandľových lupienkov
malinový koláč

Tento vynikajúci malinový koláč je jednoduchý a jeho príprava ti zaberie len pár minút. Chutí neskutočne lahodne, šťavnato a má chrumkavú mandľovú kôrku. Úplne sa rozplýva v ústach. Na ďalší deň je stále mäkučký a jemný.

Prečo sa oplatí vyskúšať tento koláčik:

  • môžeš si ho pripraviť aj v bezlepkovej verzii,
  • môžeš ho pripraviť aj s rastlinným mliekom,
  • je bez vajec,
  • je mäkký a nadýchaný,
  • orieškový,
  • s pomarančovou príchuťou,
  • jednoduchý na výrobu.

Ako na to?

1

Rúru si predhrejeme na 180 ˚C. Formu vymastíme olejom.

2

Vo veľkej miske zmiešame múku, mleté mandle, prášok do pečiva, sódu bikarbónu. Odložíme bokom.

3

V druhej miske zmiešame mlieko, šťavu z pomaranča, olej, cukor, vanilku, kôru a citrónovú šťavu.

4

Suchú zmes pridáme do mokrej a všetko premiešame, kým sa cesto nespojí. Potom ho nalejeme do formy. Na vrch dáme maliny a posypeme mandľami. Pečieme 45 minút alebo kým špáradlo zapichnuté do koláča nevyjde čisté. Po upečení necháme chvíľku vychladnúť a podávame.

Výživové hodnoty na 1 porciu:

250 kcal

1050 kJ

T:

13 g

B:

25 g

S:

6 g

V:

3 g

Príjemné maškrtenie 😊!

Viac chutných receptov nielen na takéto fantastické koláče nájdeš aj v našich kuchárskych knihách. Jednu dokonca dostaneš od nás zadarmo pri kúpe ročného členstva. Prečítať si môžeš aj viac benefitov ak sa staneš premium členom.

zdravá inšpirácia
Fotka autora
Antónia Smetanková
Redaktorka vo Fitshaker

Jedlo a fotografia je úžasný kreatívny priestor, v ktorom rada tvorím, experimentujem, skúšam nové veci a rada sa s nimi podelím. Varenie ma baví a je to moje hobby. Vyrastala som na dedine, preto dávam prednosť domácim sezónnym surovinám a poctivým výrobkom. Uprednostňujem jednoduchú prípravu a dostupné suroviny, spájam tradičné s moderným a milujem voňavé korenie. Pestrosť a farebnosť pokrmov ma zaviedlo na cestu fotografie jedla a všetkého čo je s ním spojené. Môj blog: pekneajedlo.blogspot.cz

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.