Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program 2x zdravé raňajky, v ktorých si zahrajú hlavnú úlohu slivky?

Články z kategórie Recepty » Smoothies »

Zdravá a tekutá strava z tvojho mixéra


20/08/2018

2x zdravé raňajky, v ktorých si zahrajú hlavnú úlohu slivky

Oberanie sliviek som milovala už odmalička. Babka nám z nich vždy uvarila lekvár a upiekla domáce koláče. Postupne som z nich aj ja začala vymýšľať všelijaké recepty a dnes ti ukážem tie najjednoduchšie z nich. Pripravíme si spolu slivkové smoothie a slivkovú raňajkovú kašu. Ktorý recept skúsiš ako prvý?
Autor: Veronika Kašická
28/05/2018

Jahodovo-mrkvovo-mangové smoothie: osviežujúce raňajky aj desiata

Musím sa priznať, že nie som veľký fanúšik nápojov, kde je okrem ovocia aj zelenia. Uprednostňujem skôr ovocné verzie. Avšak, rozhodla som sa urobiť prvý krok a vyskúšať ovocno-zeleninovú kombináciu. Na začiatok som zvolila jemnú sladkú chuť baby mrkvičiek a ovocia. Jednoduché lahodné ingrediencie, prirodzene sladké a plné živín. S týmto farebným, zdravím a chutným smoothie hravo získaš… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
19/02/2018

Lahodné kivi smoothie s jogurtom a orechami

Ovocie kivi je vitamínovou bombou, a to hlavne vďaka veľkému množstvu vitamínu C. Približne jedno kivi by malo obsahovať jeho dennú odporúčanú dávku. Nie každý však má v obľube toto ovocie kvôli jeho kyslejšej chuti. Preto je kivi výborné do smoothie nápoja. Pridaním sladkého banánu nezostane po kyslej chuti ani stopa. Dnešné smoothie je hotové raz dva… Continue reading
Autor: Viktória Kačmárová
12/01/2018

Zdravé raňajky od pondelka do nedele

Tiež patríš k tým, ktorí nedajú na raňajky dopustiť? Máš rada raňajkové kaše, vajíčka na mnoho spôsobov, nátierky, domáce pečivo, ale aj sladké raňajky ako lievance či vafle? Keď nemáš čas vymýšľať si na každý deň niečo nové, pozri si našu inšpiráciu od pondelka do nedele.
Autor: Katarína Vrbičanová
27/09/2017

Jablká – 12 úžasných fit receptov TU!

Pre toto voňavé šťavnaté ovocie nemusíš chodiť nikam ďaleko. Náš slovenský klenot, bohatý na vitamín C, vlákninu, vitamíny skupiny B, železo, bielkoviny, sacharidy, vápnik, horčík, fosfor, draslík, kyselinu listovú a mnoho iného. Ľahko z neho pripravíš džem, deťom výživu, či ho zješ len tak celé na desiatu. Je výborné aj pre našich štvornohých miláčikov, keď… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
28/07/2017

5 dôvodov, prečo by si mala jesť marhule + RECEPT na smoothie

Leto je v plnom prúde a spolu s ním aj sezóna sladučkých marhúľ. Mnohé z nás už netrpezlivo čakali, pokým dozrejú a teraz sa spoločne vytešujeme z ich rôznorodej prípravy. Marhule sú skvelou ingredienciou do letných koláčikov, tort, smoothies, chia pudingov, ale aj do rôznych kaší, jogurtov a iných fit dobrôt. Ich krásna oranžová farba napovedá o tom, že vo svojom vnútri skrývajú… Continue reading
Autor: Dominika Pócsová
04/07/2017

Jahodovo-avokádové smoothie: skvelá voľba na zdravé raňajky

Jahody sú ako stvorené na prípravu či už nápojov, alebo chutných ľahkých zdravých dezertov. Navyše ak máš jahody doma na záhradke, chutia o to lepšie. :-) Veľmi rada pripravujem smoothie s jahodami, keďže dodajú krásnu farbu, vôňu a v neposlednom rade chuť. Dnes máme v recepte aj avokádo a ovsené vločky, takže toto smoothie ťa určite zasýti a naštartuje tým správnym smerom do… Continue reading
Autor: Viktória Kačmárová
26/06/2017

Pravé letné osvieženie: Jahodovo-mätové smoothie

Keď som bola malá, vždy som nedočkavo čakala na prvú červenú jahodu. To čakanie sa mi zdalo nekonečné. Po vykuknutí prvého červeného klobúku, to prišlo. Óda na jahodové dni sa začala. Na programe bola ráno, na obed, aj večer. Najlepšie mi chutili a stále chutia čerstvo odtrhnuté ešte teplé od slnečných lúčov. Vždy, keď ich zbieram,… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
22/06/2017

8x domáce letné limonády a drinky

K letnému posedeniu neodmysliteľne patria aj limonády a koktaily. Nie vždy však natrafíš na kaviareň, kde podávajú letné drinky bez zbytočného pridaného cukru či sladených sirupov. Ak si nie si istá, odolaj pokušeniu vysedávania na terase pri sladkom drinku a radšej si takýto sprav doma. Ponúkame ti 8 nápadov na letné tekuté osvieženie. Ktorý z… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
13/06/2017

6 overených tipov, aby si sa už nevrátila k zlým stravovacím návykom

Občas na každého príde obdobie, kedy nás naša vytrvalosť skúša. Pre človeka, ktorý so zdravým životným štýlom ešte len začína alebo má slabšiu vôľu, sú takéto skúšky ťažké. Čo mám vlastne na mysli? Jedlo. Konkrétne to zdravé. Odolávanie je boj v každom začiatku. Preto ti chcem poradiť, ako to ľahšie zvládať a dať ti pár tipov, aby si… Continue reading
Autor: Veronika Kašická

Vyhľadávanie

Cvič so Zuzkou Light!

Cvič so Zuzkou Light!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.